很多人从来不喝热白开水，喝凉白开对身体好吗？
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发布时间：2022-04-22 04:20
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时间：2023-10-04 18:01
问题一：多喝凉白开的好处和坏处 20分 喝凉白开整体是利大于弊的，其好处有：
1、治疗便秘
2、饭后半小时喝水可减脂
3、多喝水缓解烦躁情绪
4、睡前一杯水有助睡眠
5、早上一杯水清洁肠胃
坏处有：
过量饮水将会出现水中毒。水中毒是一种因为人体摄取了过量水分而产生脱水低钠症的中毒征状。虽然水中毒致死的机会非常低，但仍然是有可能发生的。
望采纳。
问题二：每天早上起来喝冷开水好吗？ 晨起饮水的5大益处 ⒈补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。 ⒉防止便秘：清晨起床后饮水还能 *** 胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。 ⒊冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的 *** ，使胃肠保持最佳的状态。 ⒋清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。 ⒌美容养颜：早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的 健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7－8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝？ ⒈喝什么？ 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处 理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。 有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。 早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。 ⒉什么温度最适宜？ 有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会 *** 到肠胃，引起肠胃不适。 晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的 *** 。研究发现，煮沸后冷却至20－25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比 较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。 ⒊喝多少？ 一个健康的人每天至少要喝7―8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。 ⒋怎么喝？ 清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
问题三：喝凉开水好还是热开水好？ 从医学理论上讲喝凉开水要好些，但不能太凉，口感不冰就好。春夏秋都完全可以喝凉开水，冬天天气冷，喝热开水是不错的选择，可以给你补充点热量！
问题四：早晨起来喝一杯凉开水好还是温开水好？ 人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙。
问题五：晚上喝凉白开好不好？ 你好晚上十点时可以喝一杯水,但是不能喝的太多250毫升就够了多个话有可能会影响睡眠另外早晨起来容易眼皮肿
问题六：喝热水好还是喝凉水好 喝温水好！
1、温水暖肠胃，冷水比较 *** ，对有肠胃问题的人不好。但水太热了也不好，经常吃太热食物的人易得食道癌的。
2、喝温水有利于血液物质物质循环，特别是夏天，运动后出了一身汗，千万不要喝太多冷水。
3、温水的营养价值最高。不要小看，水也是有营养的哦。在温水中，含氧量最高，对人体最有利！
但有一点例外，如果有便秘问题的朋友，早上可以喝些冷水，却有利于肠体的收缩。
问题七：经常喝冷水好吗 很不好！如果你指的是生水的话，因为生水里有很多微生物喝细菌，那究 很容易的食源性疾病或中毒，订现症状为腹痛拉肚子发烧等。如果你说的冷水只的是凉开水之类的话，也容易 *** 肠胃，引起腹痛拉肚子等
问题八：凉开水可以再烧开喝吗 开水放凉后,许多人习惯重新烧开后再喝,殊不知这样对身体危害极大。
1.自来水第一次烧开时,里面含有少量的*盐,对人体产生的危害很小。但开水反复烧开后,*盐就会转化成亚*盐,亚*盐与体内的血红蛋白结合生成*基血红蛋白,从而使红血球失去携带氧气的功能。人经常饮用这种反复烧开的开水,容易出现缺氧、头昏、全身紫绀等现象。
2.常喝反复烧开的水,其最大的危害是,亚*盐与胃酸发生作用,还会生成亚硝胺这种致癌物质。最好不要喝反复烧开的水。
3.许多单位和家庭使用饮水机烧水,这种水一是烧不开,二是反复在烧,也不宜常喝。另外,许多家庭将前一天烧开的开水存放在保温瓶内,留到第二天再喝，也不可取。最好的喝水习惯是,现喝现烧,不要喝不新鲜的开水。
