吃虾皮对身体好，为什么吃虾皮可以补钙？
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发布时间：2022-04-22 04:16
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热心网友
时间：2023-07-06 16:13
虾皮含有丰富的钙质，主要营养价值是用来补钙，可预防老年人骨质疏松症。此外，虾皮还含有蛋白质、矿物质、虾青素等营养物质和有效成分，对高血压、高血脂有一定的预防和保护作用。虾皮是由海里的小毛虾经过蒸煮、干燥等工艺加工而成的一种食品。它含有丰富的蛋白质、矿物质、虾青素等，尤其是钙，有 "钙库 "之称。吃虾皮的营养价值如下：。
虾皮含有丰富的钙质，能有效补充人体所缺的钙质，有助于促进儿童的生长发育，维护骨骼和牙齿，特别是老年人应多吃，可预防骨质疏松症等疾病。虾还含有丰富的矿物质，如镁，能很好地保护心血管系统，降低血液中的胆固醇含量，对预防动脉硬化、高血压和心肌梗塞有一定帮助。虾皮中含有丰富的虾青素，具有很强的抗氧化性，经常食用对健康有益。
中医认为，虾皮味甘性平，具有补中益气、补益肝肾的功效。随着年龄的增长，体内的钙质流失会加快，据说30岁以上就要开始补钙了，除了吃钙片外还应从饮食和生活习惯上下功夫，毕竟现在不注意保养，老了谁知道谁吃亏。除了坚持每天晒太阳外，牛奶、豆制品每天都会多多少少吃一些，后来听说虾是补钙冠军，就开始经常吃虾，后来不出意外，虾的钙被鉴定为错误，想达到补钙的量要吃一大盆，这谁能受得了啊。
不过就算虾仁补钙一锤定音也不可行，但虾仁常做在家里也没断过，毕竟好吃啊，当懒人食品完全没问题。以前常做的是青椒炒虾皮，为了增加营养成分，这次做的时候特意加了鸡蛋和莲藕，不仅味道更好，还能当热菜，以后冷了就是一道极好的小凉菜。
热心网友
时间：2023-07-06 16:13
虾皮中的营养价值就是有很多的矿物质元素，其中富含丰富的碘元素，锌，铁，钙，磷，经常吃一些虾皮，可以起到开胃，顺气，滋阴，壮阳，补肾，保护心血管，缓解神经衰弱，增强抵抗力，免疫力。
热心网友
时间：2023-07-06 16:14
补充蛋白质里面含有丰富的微量元素钙，吃虾能够让皮肤变得更好，补充胶原蛋白，预防高血脂，平衡身体，让人看起来更加的有气色。
热心网友
时间：2023-07-06 16:14
虾皮里面有丰富胆固醇，而且有维生素和微量元素。如果吃的话可以提高抵抗力和免疫力，可以促进宝宝的生长发育，可以补钙。
热心网友
时间：2023-07-06 16:15
有着食疗的作用，可以起到补钙的作用，有着预防骨质疏松的情况，也可以促进儿童的生长发育，还可以增强体质。
