苹果怎么煮才能减肥
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发布时间：2022-04-22 04:27
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热心网友
时间：2023-09-25 10:03
吃苹果减肥的三个最佳时间：1、早起空腹吃苹果：可以起到排毒通便的作用，而且还能治疗慢性腹泻和大便干燥，2、饭前1小时吃苹果：饭前1小时吃苹果可以减少热量摄入，苹果里面含的粗纤维能让胃部产生饱胀感，这样就可以减少进食，减少热量摄入，从而达到减肥瘦身的效果。3、饭后2小时吃苹果：饭后2小时吃苹果能够促进消化，从而达到减肥的目的。还有其他一有效阻止了他们转化成体内脂肪。
