苹果怎样吃才能达到减肥效果？
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发布时间：2022-04-22 04:27
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热心网友
时间：2023-10-17 13:20
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如桑叶荷叶茶，利用其中的荷叶碱、桑叶等成分，加强减肥效果！
⑥在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的火麻油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄，也能防止便秘。
热心网友
时间：2023-10-17 13:21
苹果代替晚饭
