有什么最快的减肥方法
发布网友
发布时间：2022-04-22 03:44
共5个回答
热心网友
时间：2024-06-01 20:13
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快1、早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
*5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）
热心网友
时间：2024-06-01 20:14
唉，我减肥的弯路给大家分享～
热心网友
时间：2024-06-01 20:14
如何快速减肥？
热心网友
时间：2024-06-01 20:15
有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。
热心网友
时间：2024-06-01 20:16
每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。
