记忆力如何能变得好 记忆力差注意力不集中怎样训练？
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发布时间：2022-04-22 03:47
共5个回答
热心网友
时间：2023-12-15 04:03
1、增加运动、合理的饮食使身体保持健康的最佳状态，有助于提高记忆力，能够增强记忆力的食物，包括高蛋白食物、坚果，以及水果等，高蛋白包括鸡蛋、牛奶和深海鱼类，坚果包括杏仁、松子、核桃、花生，健脑水果包括蓝莓、火龙果、桑葚、黑莓，以及苹果。
2、还要从学习的时间上进行掌握，每天有四个黄金的最佳学习时间，分别在早上起床、上午8-11点，以及下午6-8点，以及睡前，充分利用这四个最佳的学习时间，有助于学习记忆和工作提高效率。
3、提高记忆力的方法要经常学会做笔记，这样能增强记忆的深度。追问适当的体育运动,积极的脑力活动,可保持思维活跃,有助于大脑处于良好的状态。吃增强记忆力的食物很重要，但是不能多次。比如鱼类，蛋类，坚果类，苹果，海带等都可以提高记忆力。还要吃英泰含片，英泰含片的批文中的保健功能是“改善记忆”，是中国科学院上海生化与细胞所的研究成果。
热心网友
时间：2023-12-15 04:03
早起跑步可以激活脑部记忆。 我和相爱多年的男友决定要在年底结婚了，最近就开始在准备婚礼的事情，临近年底，单位的工作也开始更忙碌起来，甚至出现了添置许多东西时总是漏掉一、二件没拿的现象。家人说我是太紧张压力太大了心情不好才这样的，让我试着舒缓一下。男友心疼我，多方打听到一个在淘宝上叫做待骄阳的，给我要回了三个疗程的忆渐清，吃完了以后真的就明显感觉心情好了，也开始能记住相关简单的事情了。
热心网友
时间：2023-12-15 04:04
我感觉自己记忆力不好，注意力不集中，首先对任何事情呢，要增强记忆力，再就是提高注意力，这样是慢慢训练就会好的
热心网友
时间：2023-12-15 04:04
记忆力如何能变得好，记忆力差其中一样训练我们可以早休息早起床，然后多吃一些无脑的食品。
热心网友
时间：2023-12-15 04:05
记忆力如何变得好记忆力差注意力不集中怎样的训练那注意力不集中嗯需要自己锻炼单要聚精会神就能记记能集
