经常做梦是种病吗？
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发布时间：2022-04-22 04:56
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热心网友
时间：2023-10-11 20:19
每个人都会做梦，但是，如果一个人一个晚上连续做好几个梦，并且清楚的记得梦境内容，那肯定就是身体出现了毛病。因此，我们大家可以通过做梦多，来了解自己的身体状况好与否。那么，到底会得什么样的病呢？
一、做梦是人体正常的心理和生理现象
做梦是正常的吗?睡眠是消除大脑疲劳和身体恢复的主要方式，做梦是睡眠中人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人在做梦时能重新组合已有的知识，把新知识与旧知识合理地融合在一起，变成记忆。
对于正常人来说，每天需要4.5-7小时的睡眠时间，而睡眠时间中5%的时间为正常的梦境时间。睡眠时间分浅睡和深睡，梦境一般发生在浅睡区。
二、睡觉多梦也是病
由于做梦是人体正常的生理和心理需求，所以晚上经常做梦是正常的。因为梦境是发生在浅睡区，人的睡眠是从浅睡再过渡到深睡，所以大部分网友早上醒来可能只记得做过梦，但通常不记得梦境里的内容，这也属于正常现象。
如果记得晚上做了很多梦，同时，感觉整晚都处于梦境状态，说明这部分网友的睡眠大部分处于浅睡眠，浅睡没有过渡到深睡，直接影响到睡眠质量。引起多梦的原因可能是心理，或是身体患了相关疾病。
人体长期处于多梦的状态，睡眠质量不高，将严重影响身体健康，最为常见的就是白天嗜睡、精神不佳、记忆力减退、反应迟缓等，一旦出现这些状况，就要及时就医，最好进行科学的多导睡眠监测，诊断引起睡眠质量低下的原因，是睡眠结构不正常，还是因为身体患上其他疾病，再根据情况进行相关治疗。
通过看完以上内容，相信大家对做梦有了新的认识，可能以前只会认为做梦是睡得香的表现，其实并不是这样的。晚上多梦肯定是睡眠质量不好的表现，有这种症状的朋友们，希望能够及时就医解决，以免造成不必要的麻烦。
三、多梦是什么原因
1、思维活跃：当我们思维太过于活跃的时候，就会导致多梦。当我们的脑海中一直在想着一些事情的时候，由于工作、生活的原因，操劳着很多事情的时候，就会导致我们的大脑一直处于思维活跃的状态。当我们晚上睡觉的时候，脑海中还是不断的盘旋着这些事情，就会导致多梦。
2、身体疲劳：当我身体疲劳的时候，也会导致多梦。当我们身体疲劳的时候，我们的思维也会涣散，注意力就难以集中，就会在睡觉的时候没有办法一门心思的入睡。如果是工作、学习导致我们太疲劳的时候，我们的大脑也会很疲劳。这样在睡觉的时候，就容易出现多梦的情况。
3、环境原因：当我们受到环境影响的时候，也会导致多梦。当我们睡觉的时候，如果外面的环境太吵闹，就容易导致我们睡不安稳。这时候我们都是浅表层的睡眠，很难熟睡。由于大脑皮层受到了刺激，就会导致我们的思维变得比较活跃，就会出现多梦的情况，还会失眠。
4、疾病原因：当我们患有一些疾病的时候，也会导致多梦。当我们发热、支气管炎、咳嗽的时候，就容易导致自己多出多梦的情况。当我们患有夜尿症的时候，也会在睡梦中找厕所，出现多梦的情况。另外，当我们体内有寄生虫的时候，也会出现多梦的情况。
热心网友
时间：2023-10-11 20:19
多梦并不是病态，它只是人类常见的睡眠现象之一。
从心理学和生理学角度来看，我们梦到的内容和频率受到诸多因素的影响，比如我们昨天晚上看的电影、遇到的人、人体荷尔蒙水平、心理健康状态等等。
每个人都有可能会梦到不同的内容，而且并不一定是每晚都会做梦。
我们大多数人每晚都会做梦，尤其是在进入深度睡眠状态时。这种状态下，大脑会积极活跃，产生各种各样的梦境。有些人容易醒来并记得自己的梦境，有些人则会很快忘记。
不管怎样，多梦只是我们身体自然的反应，不会对健康带来任何负面影响。
当然，如果一个人每晚都做噩梦，或者一连几个晚上做恶梦，这可能会对其心理和睡眠健康造成一些负面的影响。
在这种情况下，建议采取一些简单的措施来改善睡眠质量，比如调整作息时间、保持良好的睡眠环境、放松身心等等。如果情况严重，可以寻求专业的帮助。
比如咨询心理医生或医师。
总的来说，多梦并不是病态，它只是人类自然的睡眠现象之一。只有当多梦影响到健康和生活质量时，我们才需要采取相应的措施来改善。
因此，我们应该放宽心态，不必过分担心自己的多梦现象，而是要注重自己的睡眠质量和身心健康。
热心网友
时间：2023-10-11 20:20
多梦并非一种病态，它是人们在睡眠中大脑活动的自然表现。我们每晚都会做梦，而且大多数人都会做多个梦。多梦的主要特点是频繁、生动、深刻和易记。这些特征并不意味着患病，只是表明你在睡觉时大脑的运作模式比较活跃。但是，如果过度的多梦或者梦境内容过于恶劣，导致你感到焦虑或抑郁等不适，就可能需要寻求心理咨询和治疗。
热心网友
时间：2023-10-11 20:20
多梦并不一定是病态，它可能是一种正常的睡眠现象，也可能是一些心理和生理因素的影响。每个人的梦境体验都是不同的，甚至同一个人的不同时间段所做的梦境也会有所不同。
有时候，多梦可能与精神压力、情绪波动、药物使用、某些健康问题等有关，这时就需要进行相应的诊断和治疗。如果多梦长期持续，且对日常生活产生负面影响，建议及时就医咨询专业医生的意见。
总的来说，多梦并非一定是病态，但如果多梦过于频繁或者带有明显的消极影响，就应该引起重视。
热心网友
时间：2023-10-11 20:21
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。
做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思索而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，*著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。
根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。
做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。
神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。
据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦。1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始，而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦。
有的人多梦，有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多。
周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说，性格内向、有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑、压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重。
对于这样的人，周晓宁建议，看看心理医生，尽量把注意力从自身转移到外界，同时再辅以一些促进睡眠的药物。
对于做梦，武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为，做梦是人体正常的生理现象。人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦。
不过，黄怀钧提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了，因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病，长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。
当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦。当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、反应迟钝，如果这样的情况反复出现，就会对人的健康造成威胁了。做梦第二天会实现，说明是白天没完成的事大脑夜晚做梦还在思索，第二天梦想成真了。
