脚上韧带拉伤了怎么办?
发布网友
发布时间：2022-04-22 04:56
共2个回答
热心网友
时间：2023-09-18 00:03
先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息，平时注意穿合适的运动鞋，适当的敷洗，建议包扎弹性绷带固定。
热心网友
时间：2023-09-18 00:04
别负重,让脚好好休息,韧带跟骨头不一样，不能算硬伤,很麻烦，在你脚没完全消肿前别负重,估计现在慢慢走没问题了，篮球的话，你最好最近一两个月都别考虑了,一步一个脚印的走吧
