维生素D的主要功能是什么？缺乏时会出现什么症状？

发布网友发布时间：2022-04-22 04:51

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热心网友时间：2023-05-22 02:00

身体缺乏维生素D，会出现什么症状？

肌肉经常疼痛，运动后疼痛更频繁，休息一段时间后通常会恢复。但如果不是因为运动，而且肌肉长期疼痛，那么很可能是缺乏维生素D，有时不仅肌肉会感到疼痛，全身也会变得疼痛。

骨痛明显，随着年龄的增长，体内的钙会慢慢流失，所以这种现象也很正常。但是，如果你不能一直缓解这种现象，十有*，那是因为维生素D不够，影响了人体对钙的吸收。

大汗淋漓。虽然炎热天气出汗是人体的本能，但如果出汗特别严重，不是剧烈运动和高温引起的，很可能是由于体内缺乏维生素D所致。很多婴儿无缘无故地出汗，可能是因为它。

维生素D对身体有什么好处？

血管可以恢复弹性：这对许多老年人来说是个好消息，它可以预防很多身体不适。促进人体血液循环，使人体生态平衡更加稳定。

让怀孕女性健康：十月怀孕对每个女性来说都是一项非常艰难的工作。如果人体缺乏维生素D，孕妇和胎儿的健康就会受到影响。相反，充足的维生素D可以使孕妇在怀孕时更加放松，并有一个更好的宝宝。

促进钙的吸收：这也是非常重要的。无论中老年人补钙是青年人补钙，都需要补充一定的维生素D，否则钙不能正常被人体吸收，不能保证身体的正常发育和生长。

心情会越来越好：这是因为维生素D可以调节人体的一些内部环境，从而影响人们的情绪，使人们长期保持积极、乐观、开朗的情绪。

增强体力，缓解疲劳：非常适合工作强度高的人。有些人精神状态不好。其实，除了缺乏睡眠，他们也可能缺乏维生素D。补充适量的维生素D可以提高身体免疫力，使身体越来越精力充沛，人也越来越精力充沛。

参考资料：

身体缺乏维生素D，会出现什么症状？ https://www.beeecshop.cn/article/10346.html

热心网友时间：2023-05-22 02:01

维生素D又称抗佝偻病维生素。植物性饲料和酵母中含有麦角固醇，家兔皮肤中含有7-脱氢胆固醇，经阳光或紫外线照射分别转化为维生素D₂和维生素D₃，对肉兔均具有营养作用。

维生素D的主要功能是调节钙、磷的代谢，促进钙、磷的吸收与沉积，有助于骨骼的生长。维生素D不足，机体钙、磷平衡受破坏，从而导致与钙、磷缺乏类似的骨骼病变。肉兔笼养时，应注意补充维生素D。尤其是在冬季，添加量一般为每千克日粮900～1000国际单位。