自助餐吃法6窍门，自助餐如何吃好

发布网友发布时间：2022-04-22 04:46

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热心网友时间：2023-09-16 12:49

吃自助餐的正确步骤是水果、生冷海鲜、熟海鲜、肉类、沙拉、主食。

1、水果：水果开胃助消化，为吃回本打下良好基础。

2、生冷海鲜：价格贵，平时吃得少，并且消化的时间长，所以一定要先吃。

3、熟海鲜：这时候就该吃些螃蟹大虾，注意要等水果消化得差不多再吃。

4、肉类：吃完熟海鲜就可以吃些牛排、羊腿、鸡翅、培根了。

5、沙拉：刚吃完油腻的肉，要吃些沙拉来解解腻，继续准备好下一*势。

6、主食：主食可以吃寿司、意面、点心之类，但是不要吃米饭。吃完了主食，这顿自助餐基本上算是告一段落了。

吃自助餐的注意事项

选择食物的时候，要多样。不要专拣蛋白质含量高的动物性食物，如虾、鱼、肉类。其实，吃多了也是一种浪费。

吃自助餐也要把握一个度，不要吃得过多。自助餐的品种比较多，很容易实现食物多样的原则。在进行食物挑选时，必须自己注意食物多样以及合理搭配。

在吃自助餐时要少量多次，品种多了，一样取一点就会满满一盘，又想品尝多种口味，又要食不过量，只有每样取得少一点。