月经来能不能吃芒果
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发布时间：2022-04-22 04:06
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热心网友
时间：2023-09-26 03:26
对芒果不过敏的女性月经期可以适量吃芒果。
芒果中含有丰富的维生素，以及如钙、铁、钾等微量元素成分，月经期适量食用能补充身体所需的营养物质，而且味道甜美，还能促进食欲。
但芒果属于微寒性的水果，不宜经期食用过多，过多食用可能会引起肠胃不适，出现恶心、呕吐或腹痛、腹泻等不适症状，特别是敏感体质的女性，建议经期不要吃芒果，以免食用后发生过敏现象。
月经期属于特殊时期，经期饮食需注意清淡，不宜吃过多寒凉性的食物，建议多吃瘦肉、鱼虾或蛋类、牛奶等高蛋白饮食，配合新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡才有利于健康。
