泡蜂蜜要用多少℃的水
发布网友
发布时间：2022-04-22 04:12
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热心网友
时间：2023-12-03 15:32
一般情况下，最好是以35-45度之间用温开水冲服为宜。
“蜂蜜性温和，如甘草，不热不燥，可滋阴散热。”除了饮用荔枝蜜之后容易上火，其他许多成熟蜂蜜都是温和的，可清热去火。有时喝蜂蜜会腹泻，这种情况一般都是胃寒或体质虚寒引起的。
冲蜂蜜是有讲究的，不宜用温度过高的水冲调。因为蜂蜜除含65%~80%的葡萄糖及果糖外，还含有丰富的酶、维生素和矿物质，这些营养物质会被高温所破坏。如用沸水冲蜂蜜，维生素C会损失1/5以上，甚至一半。所以最好用温开水，以35-45℃的温开水冲服为宜，水温最好不要超过60℃。虚寒体质的人要用稍热点的水冲服，火旺的人则应用稍温凉点的开水冲服。
1.开水泡蜂蜜开水泡蜂蜜是大忌，过高的水温会破坏蜂蜜中的营养成分和生物活性物质，这样泡的蜂蜜与糖水没有什么两样——光是甜了。2.温水泡蜂蜜温水泡蜂蜜好处多多，首先是营养成分得以完整保存，其次是更容易被人体吸收。《本草纲目》中记载，经过温水泡熟的蜂蜜能补中气，健脾壮阳。因此，胃寒、体质虚弱、虚寒的朋友最好用40℃～60℃的温水泡蜂蜜，以补益脾胃、促进消化。3.凉水泡蜂蜜假如你正上火，脸上长痘痘的话，用凉开水泡蜂蜜喝最为合适，可清热、润燥、解毒。《神农本草》中说：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。”4.直接吃蜂蜜也有不少人喜欢直接吃蜂蜜，那种纯绵、柔滑、甜蜜的感觉非常好。不过，这种方式不利于让人体更好地吸收蜂蜜中的营养物质。
蜂蜜宜在饭前1小时或饭后2小时后食用。尽量不和性凉的食品同时饮用，以免引起腹泻。胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者，在饭前1个半小时饮用蜂蜜水，不仅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，有利于溃疡的愈合。神经衰弱者可在睡前喝蜂蜜水，因为蜂蜜有安神益智、改善睡眠之功。
热心网友
时间：2023-12-03 15:33
就是你平时喝的温开水的温度就可以；亦不推荐用凉水，凉水冲蜂蜜会增加腹泻的可能。
切忌使用过热的水、不烫嘴的没有刻意的温度要求：蜂蜜口服（就是含着吃）比冲水效果更好。
这里多一句嘴、不凉的温度为最佳，会破坏蜂蜜的营养和维生素，你总不能每泡一次蜂蜜都拿温度计测量一下吧~
以你能够接受的
热心网友
时间：2023-12-03 15:33
同意楼上所说，我一直有喝蜂蜜水，简单来说，不能用开水泡，否则你喝到的蜂蜜会觉得好酸啊，而且就像楼上说的营养会流失，最好是把开水放凉，当然一点点温是最好，喝蜂蜜水好处多多，不过就是买蜂蜜时要注意，造假太多。。。还好我都是托人在乡下买的
