双摇怎么跳好
发布网友
发布时间：2022-04-22 05:49
共5个回答
热心网友
时间：2022-07-12 08:48
跳绳卷几圈要根据你的绳长来决定，其实还是短一点好，跳的时候感觉绳快要擦到头，长短就差不多了！，跳双摇的时候主要靠是手的力量，脚只要抬起的高度和跳单摇差不多就行了！跳的时候身体呈>型，很容易就跳过了而且比较省力，跳的还比较快！还有就是最好用脚尖跳！
要学单脚双摇先练腿部力量！单脚得撑得住全身！
要学3摇先练手部力量！手快就过了！
热心网友
时间：2022-07-12 08:48
以我个人经验来看:
1.摆臂速度要快,而且和身体的感觉统一
2.加重靠近双手的绳子的重量,可以增加下摇速度
3.用脚尖跳,可以节省体力 就这么多了.........
热心网友
时间：2022-07-12 08:49
听别人告诉我，手的甩动一定要快，跳起时脚尖要向上钩，这样才能做到双摇
热心网友
时间：2022-07-12 08:49
跳的高一点，摇得快一点
热心网友
时间：2022-07-12 08:50
跳得高，摇的快
