有情绪不发泄会有什么影响？

发布网友发布时间：2022-04-22 05:52

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热心网友时间：2023-06-27 00:05

每个人在生活中都会遇到各种各样的烦恼，有的人会将一些负面情绪或者压力释放出来，而有的人群则喜欢把情绪闷在心底。

情绪压抑太久会出现哪些后果

长时间压抑情绪，很容易出现抑郁，情绪低落，还可能会出现精神*的症状。

情绪压抑太久后，总会面临爆发，对身体和心理都是一种大的伤害。

2、影响同事、朋友、同学、亲人之间的关系。

3、导致大脑皮层分泌紊乱，从而出现各种身体上的疾病。

1、不要压抑自己的心情，学会让自己放松下来。

2、多想一些开心的事情。

3、用自己的意识控制住自己，提醒自己保持理性。

5、推己及人，将心比心，不要太过斤斤计较。