一个成年人每餐正常的饭量是多少？

发布网友发布时间：2022-04-22 05:52

共4个回答

热心网友时间：2023-06-26 04:26

这可不一定
每个人的胃大小都是不一样的
正常就是两小碗饭，加上菜就是大概500克（一斤）左右的食物
关键还是看他平时的饭量
不能暴饮暴食，也不可以突然节食

热心网友时间：2023-06-26 04:26

16－60岁健康非重体力男女通用简算法：

女性每公斤/日粮4克内。菜量3克内。

男性每公斤/日粮6克内。菜量4.5克内。

再严格计算，不但男女有别，同时还要参照体重，还有，重体力劳动男女

水果另算，自行设定。

　什么大卡什么热量，多数人依然糊涂，不如这算法实际容易。

另外，干粮计算，可参考：生米100克，煮熟245克。100克面粉蒸熟140克

　科学证明，人可以少吃不可以多吃，多吃隐患太多。自己查找答案。

热心网友时间：2023-06-26 04:27

对于这个问题没有一个固定的量但是你有一个智能大脑前提是你吃饭时要慢点你的大脑才反应的过来对身体才好不过不是绝对的就是生病时你得把握自己是否生病了

热心网友时间：2023-06-26 04:28

7两-1斤