每天两个鸡蛋当早餐这样好吗?
发布网友
发布时间：2022-04-22 05:46
共5个回答
热心网友
时间：2023-07-18 22:37
可以。
1.健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。
2.保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3.防治动脉硬化。美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料的惊人效果。
4.预防癌症。鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。
5.延缓衰老。鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称做“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”，是不少长寿者的延年经验之一。
热心网友
时间：2023-07-18 22:37
鸡蛋里面的蛋白质含量很高，对身体是有益处的。
但是一天2个鸡蛋里面的蛋白质完全能够满足人体对蛋白质的需求了。
不过有一点，那就是你的身体必须完全吸收这两个鸡蛋的蛋白质才行。
而且你每天还有其他的蛋白质来源，所以2个鸡蛋完全足够了。
而且鸡蛋吃多了也有一点不好，那就是蛋黄的胆固醇含量比较高，年轻人到没什么，老年人就不能吃多了。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/6340863.html?fr=qrl3
热心网友
时间：2023-07-18 22:38
可以的。不过最好一天一个。有时候营养过了也不好。吃鸡蛋吃多了会发胖的
热心网友
时间：2023-07-18 22:38
如果一天两个的话可以考虑早晚各一个，这样应该比早上一顿就吃两个鸡蛋吸收的好一点！
不过一天两个鸡蛋很好啊，不会发胖
热心网友
时间：2023-07-18 22:39
晚饭再喝一两白酒，还能活血,不能多喝,而且最好不要喝低度酒,低度酒伤身体。
