冬天在家如何锻炼身体
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发布时间：2022-04-22 05:47
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热心网友
时间：2023-05-30 22:48
深蹲起立，不过和普通的蹲起不同的是，两脚开立以后，脚尖往两边尽量分开，成一字形就最好，然后扶着墙做蹲起。多话不说，自己做一次，多做点，看看第二天大腿内侧酸不酸就知道我说得对不对了。
