睡觉落枕了怎么办
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发布时间：2022-04-22 06:01
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-26 05:46
如果不幸落枕了，
1伸缩运动：站直以后，把脖子往上伸，尽量使劲伸。然后再向下缩进去，同样也是尽最大努力缩。然后再往上伸，重复20、30次即可。
2
旋转运动：这个大家坐着运动就可以了，把脖子往左转，用你的眼睛盯着你的左肩膀，停顿一会儿后。右转在用眼睛看你的右肩膀。如此重复20、30次。
3
大家可以用手轻柔颈部，揉搓。这个样子也能缓解落枕。
4
大家可以用热敷的方法辅助治疗。
热心网友
时间：2022-06-26 07:38
用热水袋枕
热心网友
时间：2022-06-26 09:46
用热毛巾敷一敷
