让小腿变瘦的简单方法有哪些
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发布时间：2022-04-22 06:01
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热心网友
时间：2023-05-28 09:43
【瘦小腿】
床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向*贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
热心网友
时间：2023-05-28 09:43
想要腿瘦且漂亮就需要用玉米须+香蕉皮一碗水煮成三碗水喝,坚持.这样能瘦.
然后想要瘦得漂亮就得每天晚上睡觉前躺在床上,腿放在墙上,身体与腿成90度
坚持半小时,腿绝对又瘦又漂亮!
