我有很严重的强迫症 强迫意向 怎么办啊?
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发布时间：2022-04-22 06:08
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热心网友
时间：2023-06-27 23:26
1．抛却完美。过分的追求完美的人比一般人容易经受更多的心理压力和忧虑，导致创造力和其他心理削弱，使自己得人际关系和自尊心等心理行为扭曲。2．顺其自然。强迫性格缺陷者减轻和放松精神压力的最有效的方式是凡事顺其自然。比如，担心门没关好，就让它没关好。觉得某件事做的还不够完美，就让它不够完美。开始时可能会由此带来焦虑情绪，但由于患者的强迫行为还没有达到强迫症那样无法自控的程度，所以经过一段时间的训练和自己意志力的努力，症状就会消除。心理医生只能起导向作用，克服心理疾病，关键在于患者自身。
热心网友
时间：2023-06-27 23:27
现在都市人，多多少少都有心里疾病的吧，你也不要太在意～
我刚分手的时候，也觉得自已是抑郁症，每天头脑空白，什么都不做，动也不想动，然后整晚整晚的睡不着觉，后来长了一脸的青春痘，还有别的问题，然后跑去看中医，中医说是心里郁结所致～
其实，知道问题出在哪里就好了，可以改嘛～然后我试着自已调节心情，去爬山啊，划船啊，唱歌啊，和朋友聊天，逛街（那段时间，真的花了好多钱买东西，全是现在不要的，到现在信用卡也没还清）但是真的可以解决问题～
你既然知道自已有问题，也知道问题出在哪里，我觉得你只要放松心情，然后慢慢做些别的事情，转移一下注意力就好了～多和朋友聊天，多出去玩下，现在是春天，不久你的心情也会像春天一般～
