2024高三学生心得体会

　　1、调整生物钟

　　高考进入最后冲刺阶段后，很多同学开始加大学习的强度和时间，睡眠时间减少了，精力和专注力也降低了许多，影响了答题时的思维跳跃，几天下来，整个人都疲惫了不少。

　　刚开始我也出现了这样的状况，后来仔细分析了之后，马上调整了策略。高考从上午交卷到下午再收到试卷中间有三个多小时，这段时间进行所谓的知识储备，如看书、看考试说明、做题，都大可不必。不如休养生息，迎战下午的考试。

　　因此，我从5月15日开始，就开始练习养成睡午觉的习惯。多长时间？半小时即可。找个安静的地方，平躺或者是趴桌都可以，如果是临考前一个礼拜，学校放假在家复习，可在床上平躺，睡着睡不着没关系，只是“闭目养神、养精蓄锐”，让精神、精力、体能、思维能力、专注力达到最佳状态，等待下午考试的爆发。

　　如果中午不休息，一味做题，所谓找手感，找题感。那么到了下午，爆发力、创造力显然就差了，思维的集中度也不高。所以中午一定要休息，哪怕只是打个小呼噜儿也行。

　　2、反复练习错题本

　　高考阶段的最后冲刺无非就是解决两个问题：一个是扎实学科基础，另一个则是弥补自己的薄弱环节。要解决这两个问题，就是要靠“做存题”。所谓的“存题”，就是现有的、以前做过的题目，如果是错题，要及时整理出来，反复练习。

　　特别是数学，最后阶段不要忘了要重拾做错的题，特别是大型考试中出错的题，通过回归教材，分析出错的原因，从出错的根源上解决问题。错题重做是查漏补缺的很好途径，将你的错题按照知识点收纳整理成错题本，这样做可以花较少的时间，解决较多的问题，是临考前的提分杀器。

　　3、给高三家长的建议

　　高考临近，家长们的辅助和“铺路”是相当重要的。

　　1、临考之前不要给考生太大的压力，这样会使考生太过紧张甚至焦虑、烦躁或叛逆，让考生自己有点空间来思考，但督促和适当的加压是有必要，因为压力才能激发动力嘛......

　　2、家庭生活保持平静、和谐。这段时间如果家里发生什么事，往往会影响情绪。我高中有一位同学，一直是“学霸”类型，大考小考都在年级前十，但是在高考前几天，她的弟弟出生了，这可乐坏了他们全家人，她也对这个家庭新成员充满了喜爱之情，导致思想不集中，考出了她史上最差成绩，名校与之擦肩而过。所幸，在后来复读的一年里，在高考前她及她的家长注意到了这个情况，一起克服这个影响因素，最终考入了名牌大学，但高考失利后承受的心理煎熬和折磨是难以想象的。

　　3、对孩子的学习起督促和鼓励的态度。高三的学习需要在家长的协助下可以变得更好，家长引导考生和自己一起制订计划，最后阶段家长可能会很辛苦，可是有什么比自己的孩子成绩进步考上心仪的学校更开心的事呢！