亚足联c级教练培训大纲

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亞洲足協C級教練證書課程 [30] AFC C Coaching Certificate Course [30] 《 課 程 時 間 表 Timetable 》

Date日期 3/12/2015 Thursday 理論課 Theory Time時間 1930 – 2030 2030 – 2230 內容Content T1 課程簡介及要求 Course Overview T2 熱身、冷卻及恢復原理 Warm Up , Cool Down and Recovery 地點Venue 奧運大樓3-4號室 Olympic House Rm.3-4 5/12/2015 Saturday 6/12/2015 Sunday 9/12/2015 Wednesday 10/12/2015 Thursday 12/12/2015 Saturday 16/12/2015 Wednesday 17/12/2015 Thursday 19/12/2015 Saturday 20/12/2015 Sunday 22/12/2015 Tuesday 2/1/2016 Saturday 6/1/2016 Wednesday 7/1/2016 Thursday 14/1/2016 Thursday 場地課Practical 場地課Practical 理論課 Theory 場地課Practical 場地課Practical 理論課 Theory 場地課Practical 場地課Practical 場地課Practical 理論課 Theory 場地課Practical 理論課 Theory 場地課Practical 場地課Practical 2000 – 2130 2130 – 2300 2000 – 2130 2130 – 2300 1930 – 2100 2100 – 2230 2000 – 2130 2130 – 2300 2000 – 2130 2130 – 2300 1930 – 2100 2100 – 2230 2000 – 2300 P1 不同種類的熱身Different Types of Warm Up P2 運球及運球轉身Running With The Balls and turning Skills P3 進攻：1v1 (有球與無球) Attacking Play (With and Without Ball) 摩士公園3號場 Morse Park Pitch No.3 摩士公園2號場 Morse Park Pitch No.2 奧運大樓6號室 Olympic House Rm.6 摩士公園3號場 Morse Park Pitch No.3 摩士公園3號場 Morse Park Pitch No.3 奧運大樓7號室 Olympic House Rm.7 摩士公園3號場 Morse Park Pitch No.3 摩士公園3號場 Morse Park Pitch No.3 摩士公園2號場 Morse Park Pitch No.2 奧運大樓7號室 Olympic House Rm.7 摩士公園3號場 Morse Park Pitch No.3 奧運大樓7號室 Olympic House Rm.7 摩士公園3號場 Morse Park Pitch No.3 摩士公園3號場 Morse Park Pitch No.3 T3 足球教練的專業Coaching Profession in Football T4 足球教練指導方法Coaching Methods in Football P4 半轉身及回傳球Half Turn and Laid back P5 進攻：支援及保持控球權 Attacking Play- Support and Ball Possession P6 進攻：攻門及製造攻門機會Finishing and creating scoring chances T5 足球訓練原則Principles of Training in Football T6 影響表現的元素 Factors of Performance P7 第一次場地考核 1st Practical Assessment 2000 – 2300 2000 – 2130 2130 – 2300 1930 – 2100 2100 – 2230 2000 – 2130 2130 – 2300 1930 – 2100 2100 –2230 2000 – 2130 2130 – 2300 2000 – 2130 2130 – 2300 P8 第一次場地考核 1st Practical Assessment P9 小組進攻：善用人數優勢Combination Play – Numerous Advantage P10 小組進攻：撞牆式傳球 Combination Play - Wall Pass T7 了解身體運動的結構 Understanding Body in Motion T8 建立球隊的基本條件Foundation of Forming A Football Team P11 小組進攻：叠瓦式後上走位Combination Play – Overlapping T9 足球的體能需求及能量系統 Physical Demands in Football and Energy System P12 小組進攻：交接及轉位以創造空位 Combination Play - Overtake and Position Switching P13 速度及協調訓練Speed and coordination training P14 高強度的用球訓練 High intensity training with ball 最後更新Last Updated: 4-Dec-15

THE HONG KONG FOOTBALL ASSOCIATION LIMITED

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亞洲足協C級教練證書課程 [30] AFC C Coaching Certificate Course [30] 《 課 程 時 間 表 Timetable 》

Date日期 15/1/2016 Friday 16/1/2016 Saturday 21/1/2016 Thursday 26/1/2016 Tuesday 28/1/2016 Thursday 30/1/2016 Saturday 4/2/2016 Thursday 11/2/2016 Thursday 13/2/2016 Saturday 16/2/2016 Tuesday 18/2/2016 Thursday 25/2/2016 Thursday 理論課 Theory 場地課Practical 場地課Practical 理論課 Theory 場地課Practical 場地課Practical 理論課 Theory 場地課Practical 場地課Practical 理論課 Theory 場地課Practical 場地課Practical Time時間 1930 – 2100 2100 –2230 2000 – 2300 內容Content T10 足球比賽的三個重要時刻Three Main Moments in Football T11 找出足球比賽內的問題Defining The Football Problems On The Field P15 第二次場地考核 1st Practical Assessment 地點Venue 奧運大樓3-4號室 Olympic House Rm.3-4 摩士公園3號場 Morse Park Pitch No.3 摩士公園3號場 Morse Park Pitch No.3 奧運大樓7號室 Olympic House Rm.7 摩士公園3號場 Morse Park Pitch No.3 摩士公園3號場 Morse Park Pitch No.3 奧運大樓5-6號室 Olympic House Rm.5-6 摩士公園3號場 Morse Park Pitch No.3 摩士公園3號場 Morse Park Pitch No.3 奧運大樓7號室 Olympic House Rm.7 摩士公園3號場 Morse Park Pitch No.3 摩士公園3號場 Morse Park Pitch No.3 2000 – 2300 P16 第二次場地考核 1st Practical Assessment 1930 – 2230 2000 – 2130 2130 – 2300 2000 – 2130 2130 – 2300 1930 – 2100 2100 – 2230 2000 – 2130 2130 – 2300 2000 – 2130 2130 – 2300 1930 – 2100 2100 – 2230 2000 – 2300 T12 足球運動員的營養Nutrition For Football Players P17 防守：1v1盯人盯位Defending Play- 1 V1 and Marking P18 防守：阻廷及包抄Defending Play–Delaying and Covering T13 戰術與陣式Tactics and System T14 球賽分析 (個人) Match Analysis (individual) P19 守門員技術 - 封阻射門Goalkeeper- Block Shot P20 守門員技術 - 發球Goalkeeper- Delivering The Ball P21 防守：平衡Defending Play- Balancing P22 如何組織十一人練習及強化結構 Team Organization in 11-A-Side T15 足球運動之受傷預防injury Prevention in Football P23 第三次場地考核 2nd Practical Assessment 2000 – 2300 P24 第三次場地考核 2nd Practical Assessment T16 專項理論考試Theory Exam : Specific T17 基礎理論考試Theory Exam : General 課程檢討及實習要求 Course Evaluation & Requirement of Coaching Practise 27/2/2016 Saturday 理論課 Theory 1930 – 2030 2030 – 2200 2200 – 2230 奧運大樓6-7號室 Olympic House Rm.6-7 Remarks 備注 :

摩士3號公園1號仿真草 Morse Park No.3 (Artificial Turf) 奧運大樓 Olympic House

地址: 黃大仙鳳舞街40號

Address: 40 Fung Mo Street, Wong Tai Sin, Kowloon 地址: 銅鑼灣掃桿埔大球場徑1號奧運大樓

Address : No. 1 Stadium Path, So Kon Po, Causeway Bay,Hong Kong

*課程地點在需要情況下會作出修改 *The schedule is subject to modification if necessary

最後更新Last Updated: 4-Dec-15