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五年级心理健康教育教学设计:情绪卡片

2020-12-23 来源:易榕旅网


五年级心理健康教育教学设计:情绪卡片

1、了解人的情绪是丰富多彩的,认识每个人都有情绪,并学会区分积极正面的情绪和消极负面情绪。

2、通过创设的活动情境,增强学生对情绪的体验和自知。

3、学会控制自己的情绪,掌握调控情绪的方法,做一个快乐的小学生。活动对象:五年级活动准备:教师准备:

1、制作课件;

2、课前布置学生建立心理诊所,要求以小组为单位,每组给自己的诊所起个好听的名字,每小组成员分工要明确,要有“情绪诊所所长”、“心理医生” 、“诊所发言人”、“诊所小秘书”、“心理小参谋”等。学生准备:

1、写有不同情绪的卡片;

2、制作五彩心形的情绪卡片。活动过程:

一、导入新课。

1、谈话导入:同学们,今天我给大家每个人发一块巧克力(停下来5秒)但是要等刘老师这个月的月底发工资了才能兑现。听到发奖品时从大家的欢呼声和脸上,我看到大

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家是高兴的,我和大家一样高兴。可是,当听到我说“要等我月底发工资了才能兑现”的时候,大家的脸沉下来了,有惋惜、有无所谓、有气愤、有理解的……这就是情绪,也是我们这节课要讨论的话题。(屏幕显示课题

第五课:情绪卡片)

2、同学们,今天有许多老师来我们五(5)班听我们上课,同学们此刻的心情是怎样的?预设:生如果说兴奋、激动:师看来我们都是勇于展示自我的孩子,这里就是你展示自我的舞台!生如果说开心:师谢谢,相信我们之间的合作会愉快,愿这份快乐常驻你我心间。生如果说紧张、害怕:师先让我们一起来闭着眼睛做三次深呼吸运动,放松放松紧张的情绪。(还会有同学说:担忧、慌乱、愉悦……)教师总结:像紧张、害怕、慌乱等都是不良情绪,是消极负面的情绪。这些情绪,会给我们的身心带来不利,影响我们正常的学习和生活,也直接影响着我们今天这节课的学习。那么告诉老师,你是想做情绪的奴隶还是情绪的主人呢?生:做情绪的主人。今天老师就来带领大家认识情绪,调控情绪,做情绪的主人。

二、认识情绪。

1、你来表演我来猜(多媒体展示)展示:看谁能把下面的内容通过面部表情和适当的手势、动作表演出来,让大家猜猜是什么情绪。众生猜。(多媒体展示喜、怒、哀、惧四种情绪的情境)在这些情绪中,你喜欢哪些情绪?不喜欢哪些情绪呢?生:喜欢:快乐、开心、兴奋;不喜欢:紧张、害怕、慌乱、不知所措

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2、知识大闯关抢答(多媒体展示题目)①根据情绪对人产生的不同影响,可以把情绪分为(积极正面情绪)和(消极负面情绪)。②毛泽东同志所具有的“红军不怕远征难,万水千山只等闲……更喜岷山千里雪,三军过后尽开颜”的革命乐观主义精神,正是他领导红军战胜艰难困苦、取得长征胜利的重要心理因素。这主要说明( )

A、情绪往往随着个人际遇的变化而变化

B、不同情绪会对个人智力发展产生不同影响

C、积极情绪是激励人们战胜艰难困苦的推动力

D、消极情绪能够抑制人的活动能力③“笑一笑,年少;愁一愁,白了头”这句谚语告诉我们(积极情绪有益身心健康)。

三、创设情境,情绪体验。师:大家还记得上周学校举行的运动会吗?100米赛跑比赛让我们留下了深刻的印象,我们班的王晨宇同学参加了男子高年级组100米赛跑,他得了第一名,我们班的邓宇杰同学参加了女子高年级组100米赛跑,开始一直领先,后来不小心摔跤了,没得奖。请这两位同学说说,在赛场上体验到哪些情绪?也请其他同学也说说,你们当时的情绪是怎样的?王晨宇:我得了第一名,分激动、开心!邓宇杰:开始赛跑时领先我暗自高兴,摔跤时很疼我分痛苦,但我忍着痛跑完全程,我觉得没得名次很可惜,下次运动会我一定努力,得第一!生1:王晨宇冲过终点,得了第一名,我们全班同学激动万分,欢呼雀跃。生2:邓宇杰开始领先,我们都给她加油,声音都喊嘶哑了,后来她摔跤,我们大家好难受,很心疼她,也都觉得她没得冠军分可惜。

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四、开展活动,感知情绪。

活动一:《搭高塔》以小组为单位,用纸杯搭出19页中如图所示的高塔。比赛分三次进行,搭出的塔又高又直,且用时最短的那一组为获胜组。在搭高塔的比赛中,你的情绪发生了哪些变化?活动二:《我的情绪卡片》将自己的情绪卡片分别贴在“情绪大树”上,并说一说哪些情绪是积极正面的?哪些情绪是消极负面的?你曾经体验过哪些消极情绪,都是怎样调整的呢?用事先准备好的写有情绪的卡片贴在“情绪大树”上,贴上卡片的同时,说一说哪些情绪是积极正面的?哪些情绪是消极负面的?如果体验的是消极情绪,自己是怎样调整的?学生贴卡片,自由发言。

五、对”症”治疗,调节情绪。

1、检查学生已经提前建立好的的心理诊所的名字和口号。以小组为单位,每组给自己的诊所起个好听的名字。喜洋洋诊所,口号是:心理健康很重要,老师学生都需要。笑嘻嘻诊所,口号是:用“心”呵护心的健康!乐呵呵诊所,口号是:微笑可以缩短心灵之间的距离。美滋滋诊所,口号是:诚心诚意,从心做起。乐悠悠诊所,口号是:倡导和谐心态,崇尚健康心理。爽歪歪诊所,口号是:开心笑一笑,幸福来报到!……

2、 检查每小组成员分工是否明确,要有“情绪诊所所长”、“心理医生” 、“诊所发言人”、“诊所小秘书”、“心理小参谋”。师:生活中常常会碰到不如意的事,会导致情绪低落,要保持乐观开朗的心境,就需要我们掌握一些调节情绪的方法。下面是我们很多同学经常出现的一些“病症”,请你帮帮他。

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(多媒体展示)病症1:单元成绩公布了,我没达到预期的目标,没考好,觉得很没面子,回家又要挨骂了。其实我平时也努力了呀,真烦……病症2:我有“恐惧症”:一见到老师我就躲;一到考试我就慌;见到作业我就烦。弄得我整天心烦死了,唉……病症3:我没有朋友,因为我成绩不好,大家都笑话我学习不好,我很难受……

3、每组针对上述病症自选一个,由“心理医生”提出治疗方案,“诊所小秘书”做好记录,“诊所发言人”进行发言,“心理小参谋”可以补充发言。

4、各小组做好发言记录,比一比哪个“情绪诊疗所”方法好,主意多。六、填表,并给“心”涂色,了解自己的情绪。情绪是多变的,你想了解自己的情绪变化吗?你可以选择一个周期,比如一天的不同时间段,也可以是一个星期里自己的情绪,把它们记录下来,你就会发现自己情绪的变化。

1、出示表格,教师示范填表。时间快乐气愤伤心害怕……星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日……

2、选定不同的颜色分别替代上面这些情绪。贴上五彩心形的情绪卡片。

3、统计在周期内自己的情绪,情绪是积极正面的多一些?还是情绪是消极负面的多一些?七、教师引导:你知道哪些可以释放情绪的方法?和大家一起分享一下。

1、情感转移法:如果伤心,听欢快音乐,听轻柔音乐;如果沮丧失望,听慷慨激昂的音乐。登山、跑步、散步等也可转移不良情绪。

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2、情感宣泄:在适当的场合大声叫喊或痛哭一场;向亲人或好朋友倾诉;进行剧烈的运动;放声歌唱;眼泪缓解法;

3、写心理日记:在日记中记下自己的喜怒哀乐;

4、换位思考:假如是我,我会……

5、做心理放松操:闭眼什么都不要想,先深呼吸一口气,慢慢地往外吐气,连续多次身心都可放松。八、放飞心情。请你写出你自己最近比较心烦的一件或两件事,每个同学把自己写上烦恼的纸,折叠成纸飞机飞出去。放飞烦恼,快乐自己!九、结束本课。一节课的时间毕竟有限,一节课也解决不了我们所有的情绪问题。但学做情绪的主人,学会调节情绪的方法才是最重要的。请用一句话来谈谈你这节课的收获是什么?想对自己和同学说些什么?学生自由发言。最后,老师想用一段话结束我们的这节课:你改变不了环境,但你可以改变自己;你改变不了事实,但你可以改变态度;你改变不了过去,但你可以改变现在;你不能控制他人,但你可以掌握自己。让我们创造快乐心灵,给心灵一片晴空。这节课咱们合作愉快,感谢大家!希望我们每个同学都做自己情绪的主人,永远快快乐乐、健健康康地成长!、布置课后作业:请你课后在课程相关的网站上做一做健康情绪测试,了解自己的情绪状态,也可以让家长在家里做一做健康情绪测试。板书设计:第五课:情绪卡片时间快乐气愤伤心害怕………星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日……

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