仰卧起坐

课题 1、技巧:仰卧起坐2、游戏:推小车 教学 1、学习仰卧起坐的动作方法,掌握仰卧起坐的动作要领。 目标 2、发展学生的腰腹力量及全身协调、灵敏等素质。 3．培养勇敢、顽强、坚持到底、勇于竞争的意志品质。 教学 仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，动作要协调 重点 教学 动作标准能达到一定数量 难点 场地 体操垫，挂图、秒表，篮球场 器材 安全 场地平坦、组织有序 措施 教学 教学内容 过程 开 始 部 分 教法与学法 练习修 次数 改 1 次 1、文体委员整队报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课的教学内1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务 3、组织：四列横队 ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ 容，提出相应的要求。 ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ 4、检查服装组织上课。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ △ 准 备 1、慢跑400－600米。 2、徒手操 1、教师组织师生共同练习。 部 2、徒手操要求跟随口令节拍，动 分 3、跳短绳练习 4、专门性练习 作到位。 2 3、跳短绳每人完成130－150次。 至 基 本 部 分 4、专门性练习两人一组进行合作3 练习。 次 1、 学习仰卧起坐。 动作方法： 预备姿势：仰卧， 两腿并拢屈膝，两脚4 放平，两手抱头后；1. 出示挂图教师讲解动作要领，引领学生起读口诀熟悉动同伴压着脚面， 次 作要领。 2. 教师进行完整示范。 3. 教师让学生配合进行示范。 4. 两人一组进行练习教师巡回指导。 基 本 部 分 两手抱头，收腹低头5、老师小结练习的情况 成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。 2、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法： 7、规定时（一分钟）间进行比赛① 手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。 组织：（如图二） ② 仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧。 3、游戏：推小车 方法：两名同学一组，1、教师讲解游戏方法和规则。 后面的同学双手握住前面同学的双脚；前面同学双手撑地；两人同时向前。 2、教师注意自己的站位，不要干扰学生。 4、学生认真听游戏方法和规则。 5、在老师的指导下完成游戏。 6、注意安全 组织：四路纵队 性练习。 8、老师再检查学生的练习情况，并且进行小结。 老师将练习中出现的错误一一的指出，同时表扬做得好的同学，并且请几个同学出来示范 6、多人一组进行合作练习，可在原来动作基础上进行动作创新。 2 次 1 次 2 次 结束 1整理放松； 部分 1、学生认真跟老师做放松练习 1 次 2.小结。讲评; 2、动作到位，身心完全放 3.宣布下次课内容； 3、第一组同学回收器材。 4.下课。 4、师生互道再见。 教学 本课教学中教师运用口诀使学生对于动作的方法记忆快，学生边念口诀边做动作，提高了动作的正确率，提高了学生的学习效率。教师采用分后记 组进行练习，提高了学生的练习密度，使学生达到了锻炼的目的。游戏不仅锻炼了上肢力量同时也提高了学生的参与运动的积极性。 审阅 签字