初中一年级-上学期 课次 主要内容 课次 初中一年级-下学期 主要内容 第1课 脚背外侧运球 第2课 脚背内侧运球 第1课 脚背接外侧运 第2课 转体180度，接双脚交替后拖球 第3课 单脚原地左右前后跳踩球 第4课 左右脚后拖球 第5课 脚内侧对传地滚球 第6课 脚背外侧对传地滚球 第7课 向两侧接半高球 第8课 活动中脚内侧踢、空中及反弹球 第9课 理论知识 第10课 四种头部前额顶球 第11课 右脚内侧传，转身向后跑 第12课 左脚内侧传，转身向后跑 第13课 割断护球 第14课 护球后拖过人 第15课 射上下角靶心 第16课 正面抢截球 第17课 1v1对抗 第18课 2v1对抗 第19课 教学比赛 第20课 理论知识 第3课 原地左右踩球转体一百八十度 第4课 运球转体一百八十度接后拖球 第5课 脚背内侧对传地滚球 第6课 脚跟传球 第7课 快跑脚背接半高球 第8课 理论知识 第9课 跳起顶目标 第10课 绕8字插上跑传 第11课 绕8字运传 第12课 晃扣过人 第13课 晃拨过人 变速运球过人；脚背内侧踢定位球 第15课 射远上下角靶心 第14课 第16课 推进抢点射门 第17课 2V2对抗 第18课 3V2对抗 第19课 教学比赛 第20课 理论知识 初一上半学期
第一课时：脚背外侧运球
教学内容：
1、熟悉球性的练习； 2、脚背外侧运球。 教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术； 身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力； 心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动； 社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。 时 教学内容 组织教法 间 一.队长整队集合报告人数 成队形 开始 二.师生相互问好 × × × × × × × 部分 三.简单介绍教学计划 × × × × × × × 四.宣布本单元教学内容和要求 Δ 五.安排队长检查服装 一、慢跑500米 一、成两路纵队绕跑道跑走交替进二、柔韧性练习 行 准备 二、成队形 部分 6 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求：动作规范整齐 一、熟悉球性的练习 一、组织 两脚推、拉、拨球的练习。 × × × × × × × × × × × × × × 二、脚背外侧运球： 教法： 运球就是以不同的速度带球跑动，是足球教师示范推、拉、拨球的动作，基本技术中主要技术。初学者运球时，速度学生练习，每人练习的距离大约20不宜快，必须进行四至六米空跑，动作要准确，米。 以便衔接下一个动作。 要求： 基本 练习时要抬头向前看，不能低头部分 26 只看眼前。 二、组织同上。 量 小 中 中 动作要领： 1．脚接触球的部位——以第五脚趾(即 小脚趾)根背为中心，脚跟提起。 2．球的接触部位——球的后下中部。 3．支撑脚的位置——脚尖向正前方，在 球的内侧，离球约十五公分。 中 4.上体——上体稍向前倾，膝微弯屈。身体重心在左支撑脚上，两臂放松，保持身体平衡，提起脚尖向内转。 5．视向——当用脚背外侧轻轻推球前进时，眼睛看着前方。 整理放松： 结束 小结本课 部分 4 回收体育器械 宣布课后练习 下课 场地器材：足球场半块，足球15个。 课后小结：
成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 小 第二课时：脚背内侧运球
教学内容：
1、熟悉球性的练习； 2、脚背内侧运球。 教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术； 身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力； 心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动； 社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。 时 教学内容 组织教法 间 开一.队长整队集合报告人数 成队形 始 二.师生相互问好 × × × × × × × 部 三.简单介绍教学计划 × × × × × × × 分 四.宣布本单元教学内容和要求 Δ 五.安排队长检查服装 一、慢跑500米 一、成两路纵队绕跑道跑走交替进准二、柔韧性练习 行 备 二、成队形 部6 × × × × × × × 分 × × × × × × × Δ 要求：动作规范整齐 一、熟悉球性的练习 一、组织 两脚推、拉、拨球的练习。 × × × × × × × × × × × × × × 基二、脚背内侧运球： 教法： 本 运球就是以不同的速度带球跑动，是足球基教师示范推、拉、拨球的动作，部26 本技术中主要技术。初学者运球时，速度不宜学生练习，每人练习的距离大约分 快，必须进行四至六米空跑，动作要准确，以便20米。 衔接下一个动作。 要求： 练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。 量 小 中 中 二、组织同上。 动作要领： 1．脚接触球的部位——以第一脚趾(即 大拇趾)跟背部为中心，脚跟提起． 2．球的接触部位——球的后下中部。． 3．支撑脚的位置——离球约二十公分，中 脚尖向正前方，脚跟与球的前部成平行。 4·上体一在触球时，上体侧身转，面对球，脚离球时，上体转向正前方。 5．视向——当用脚背内侧轻轻推送球前进时，用余光看前方。 结整理放松： 束 小结本课 部4 回收体育器械 分 宣布课后练习 下课 场地器材：足球场半块，足球15个。 课后小结：
成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 小 第三课时：单脚原地左右前后跳踩球
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、单脚原地左右前后跳踩球。 教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术； 身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力； 心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动； 社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。 时 教学内容 组织教法 间 开一.队长整队集合报告人数 成队形 始 二.师生相互问好 × × × × × × × 部 三.简单介绍教学计划 × × × × × × × 分 四.宣布本单元教学内容和要求 Δ 五.安排队长检查服装 一、慢跑500米 一、成两路纵队绕跑道跑走交替进准二、柔韧性练习 行 备 二、成队形 部6 × × × × × × × 分 × × × × × × × Δ 量 小 中 基本 部分 要求：动作规范整齐 一、熟悉球性的练习 一、组织 两脚推、拉、拨球的练习。 × × × × × × × × × × × × × × 二、单脚原地左右前后跳踩球： 教法： 既能用脚踢球的后部和颠球底部，更善于运教师示范推、拉、拨球的动作，用脚的前掌和脚背内外侧，控制球的顶部和学生练习，每人练习的距离大约球的两侧部位，将球的上、下、左、右和前20米。 后部位的整个球体，进行立体控制。 要求： 练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。 二、组织同上。 26 动作要领和图解说明： 1．左脚支撑在球的内侧约十公分，右脚前脚掌踩球的顶部。 2．左支撑脚，用力蹬地跳起，右脚侧跨球。 3·右脚支撑在球的内侧约十公分，左脚前脚掌踩球的顶部。 4·右支撑脚用力蹬地跳起。 5·左支撑脚站在球的侧后方约十公分，右脚前脚掌踩球的顶部。 6．左支撑脚用力蹬地跳起，前跨。 7·右支撑脚站在球的侧前芳约十公分，左脚前脚掌触球地顶部。 这一训练方法可以；①提高支撑脚的力量，②提高脚前掌对球顶部的感觉。 中 中 结整理放松： 束 小结本课 部4 回收体育器械 分 宣布课后练习 下课 场地器材：足球场半块，足球15个。 课后小结：
成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 小 第四课时：左右脚后拖球
教学内容：
1、熟悉球性的练习； 2、左右脚后拖球。 教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术； 身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；
心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动； 社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。 时 教学内容 组织教法 间 一.队长整队集合报告人数 成队形 开始 二.师生相互问好 × × × × × × × 部分 三.简单介绍教学计划 × × × × × × × 四.宣布本单元教学内容和要求 Δ 五.安排队长检查服装 一、慢跑500米 一、成两路纵队绕跑道跑走交替进二、柔韧性练习 行 准备 二、成队形 部分 6 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求：动作规范整齐 一、熟悉球性的练习 一、组织 两脚推、拉、拨球的练习。 × × × × × × × × × × × × × × 二、左右脚后拖球： 教法： 既能用脚踢球的后部和颠球底部，更善教师示范推、拉、拨球的动作，于运用脚的前掌和脚背内外侧，控制球学生练习，每人练习的距离大约20的顶部和球的两侧部位，将球的上、下、米。 左、右和前后部位的整个球体，进行立要求： 体控制。 练习时要抬头向前看，不能低头只基本 看眼前。 部分 26 二、组织同上。 量 小 中 中 动作要领和图解说明： 1．触球的顶部。 2．右脚前脚掌触球。 3．左支撑脚站在球的侧后方，约三十公 分· 4．左支撑脚向后跳跃时，右脚将球向后 拖· 中 5．右支撑脚向后跳跃时，左脚将球向后拖。 整理放松： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习 下课 场地器材：足球场半块，足球15个。 课后小结： 结束 部分 4
成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 小 第五课时：脚内侧对传地滚球
教学内容：
1、熟悉球性的练习； 2、脚内侧对传地滚球。 教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术； 身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力； 心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动； 社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。 时 教学内容 组织教法 间 一.队长整队集合报告人数 成队形 开始 二.师生相互问好 × × × × × × × 部分 三.简单介绍教学计划 × × × × × × × 四.宣布本单元教学内容和要求 Δ 五.安排队长检查服装 一、慢跑500米 一、成两路纵队绕跑道跑走交替进二、柔韧性练习 行 准备 二、成队形 部分 6 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求：动作规范整齐 一、熟悉球性的练习 一、组织 两脚推、拉、拨球的练习。 × × × × × × × 二、脚内侧对传地滚球： × × × × × × × 传球是组织进攻、变换战术和创造教法： 射门机会的重要手段。 教师示范推、拉、拨球的动作，学生练习，每人练习的距离大约20米。 要求： 基本 练习时要抬头向前看，不能低头只部分 26 看眼前。 二、组织同上。 量 小 中 中 动作要领和图解说明： 1．脚接触球的部位在趾、髁、跟骨的三 角部位(脚弓)。 2．球的后中下部。 3．撑脚站在球的里侧，离球约十公分。 4．甲、乙两人相距十米，用脚内侧对传中 地滚球。 结束 4 部分 整理放松： 小结本课 成队形 × × × × × × × 小 回收体育器械 宣布课后练习 下课 场地器材：足球场半块，足球15个。 课后小结：
× × × × × × × Δ 第六课时：脚背外侧对传地滚球
教学内容：
1、熟悉球性的练习； 2、脚背外侧对传地滚球 教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术； 身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力； 心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动； 社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。 时 教学内容 组织教法 间 一.队长整队集合报告人数 成队形 开始 二.师生相互问好 × × × × × × × 部分 三.简单介绍教学计划 × × × × × × × 四.宣布本单元教学内容和要求 Δ 五.安排队长检查服装 一、慢跑500米 一、成两路纵队绕跑道跑走交替进二、柔韧性练习 行 准备 二、成队形 部分 6 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求：动作规范整齐 一、熟悉球性的练习 一、组织 两脚推、拉、拨球的练习。 × × × × × × × 二、脚背外侧对传地滚球： × × × × × × × 传球是组织进攻、变换战术和创造教法： 射门机会的重要手段。 教师示范推、拉、拨球的动作， 学生练习，每人练习的距离大约20基本 米。 部分 26 要求： 练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。 二、组织同上。 量 小 中 中 动作要领和图解说明： 甲、乙两人相距约十米，脚背外侧对传地 滚球，传球动作要领如同脚背外侧运球。 运球是轻轻拨球，传球是轻轻推球。 中 小 整理放松： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习 下课 场地器材：足球场半块，足球15个。 课后小结： 结束 部分 4
成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 第七课时：向两侧接半高球
教学内容：
1、熟悉球性的练习； 2、向两侧接半高球。 教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术； 身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力； 心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动； 社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。 时 教学内容 组织教法 间 一.队长整队集合报告人数 成队形 开始 二.师生相互问好 × × × × × × × 部分 三.简单介绍教学计划 × × × × × × × 四.宣布本单元教学内容和要求 Δ 五.安排队长检查服装 一、慢跑500米 一、成两路纵队绕跑道跑走交替进二、柔韧性练习 行 准备 二、成队形 部分 6 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求：动作规范整齐 一、熟悉球性的练习 一、组织 两脚推、拉、拨球的练习。 × × × × × × × × × × × × × × 基本 二、向两侧接半高球： 教法： 部分 26 在运球部分中已经有了组合，这一部分教师示范推、拉、拨球的动作， 的组合接球技术是在向前、后、左、右、学生练习，每人练习的距离大约20转体活动中接住球，难度比较大。 米。 要求： 量 小 中 中 练习时要抬头向前看，不能低头只 看眼前。 二、组织同上。 动作要领： 动作要领： 甲抛半高球给乙，乙用左脚背趾跟部触球 的底后部，乙接球，接球后用正脚背将球 传给甲，甲用手接球后迅速将球抛向乙的中 右侧约四米处，乙迅速移动调整脚步，用 右脚背趾根部触球的底后部接球，接球后用正脚背将球传给甲，左右反复来回传接． 整理放松： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习 下课 场地器材：足球场半块，足球15个。 课后小结： 结束 部分 4
成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 小 第八课时：活动中脚内侧踢、接反弹球
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、活动中脚内侧踢、接反弹球。 教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术； 身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力； 心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动； 社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。 时 教学内容 组织教法 间 一.队长整队集合报告人数 成队形 开始 二.师生相互问好 × × × × × × × 部分 三.简单介绍教学计划 × × × × × × × 四.宣布本单元教学内容和要求 Δ 五.安排队长检查服装 一、慢跑500米 一、成两路纵队绕跑道跑走交替进二、柔韧性练习 行 准备 二、成队形 部分 6 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求：动作规范整齐 量 小 中 一、组织 × × × × × × × × × × × × × × 教法： 一、学习脚内侧踢球 教师示范推、拉、拨球的动作，动作要领： 学生练习，每人练习的距离大约201.踢定位球：斜线助跑，助跑方向与出米。 要求： 球方向约成45°，支撑脚踏在球侧，膝 练习时要抬头向前看，不能低头只关节微屈，脚趾指向出球方向。踢球腿看眼前。 二、组织同上。 以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝关节要求：两排相隔3~5米，老师讲解外展，脚尖稍翘，以脚内侧对准来球，示范。 当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加2）①无球练习：体操队形两排站立，速前摆，击球刹那，脚跟前顶，脚型固做踢球腿的摆动练习。②有球原地定，用脚内侧击球的后中部。 练习： 2人一组， 2.踢地滚球：要考虑来球的速度、方组织：两人一组原地固定球练习。 向以及摆腿的时间，来确定支撑脚的选基本 要求：讲解错误动作时认真听位，保证踢球腿能顺利地摆踢发力。 部分 26 讲，并积极思考正确动作的定型。 三、练习： 中间站一个人（a），1传球给a，a 停球，然后传给2,然后1往a的位置跑，a往1的位置跑。2停球，传二、纠正错误动作 球给1,1停球， 易犯错误：踢球腿膝踝关节外展角度不够，脚趾没勾翘，击球脚型不正确，影响击球效果；踢球腿直腿摆击球，出球乏力；支撑脚位置靠后，击球刹那，脚型不固定，出球不顺畅。 纠正方法：结合固定球进行体会动作的练习；在练习中强调支撑腿最后一步跨出的距离，使腿后摆充分伸展，膝关节放松；踢定位球时，确定支撑脚的支撑点，运用敲击的方式固定脚型。 然后传球给3，以此类推。 整理放松： 小结本课 一、熟悉球性的练习 两脚推、拉、拨球的练习。 中 中 结束 4 部分 成队形 × × × × × × × 小 回收体育器械 宣布课后练习 下课 场地器材：足球场半块，足球15个。 课后小结：
× × × × × × × Δ 第十课时：四种头部前额顶球
教学内容：
1、熟悉球性的练习； 2、四种头部前额顶球。 教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术； 身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力； 心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动； 社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。 时 教学内容 组织教法 间 一.队长整队集合报告人数 成队形 开始 二.师生相互问好 × × × × × × × 部分 三.简单介绍教学计划 × × × × × × × 四.宣布本单元教学内容和要求 Δ 五.安排队长检查服装 一、慢跑500米 一、成两路纵队绕跑道跑走交替进二、柔韧性练习 行 准备 二、成队形 部分 6 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求：动作规范整齐 一、熟悉球性的练习 一、组织 两脚推、拉、拨球的练习。 × × × × × × × × × × × × × × 二、四种头部前额顶球： 教法： 学习头顶球要掌握四个环节：一、判断教师示范推、拉、拨球的动作，基本 球的落点，二、头的部位和接触的球面，学生练习，每人练习的距离大约20部分 26 三、弹跳能力，四、拼抢的勇气。训练米。 时，四者要融为一体，不能分割。要求： 练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。 二、组织同上。 量 小 中 中 动作要领： 1．向上顶球时判断好来球落点，身体正 对来球，两脚前后开立，脚跟提起，两臂自然张开，重心放在后脚上，上体后仰挺胸，头稍后仰、颈部紧张，用前额正面触球的底部，触球一刹那，后脚用力蹬地收腹，将球向上顶起。顶球时不要闭眼。 2．向前顶弧线球时，要领同图1用前额正面触球的后中下部。 3．向前顶平直球时，要领同图1，用前额正面触球的后中部。 4．向下顶球时，要领同图1，用前额正面触球的后中上部。 中 整理放松： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习 下课 场地器材：足球场半块，足球15个。 课后小结： 结束 部分 4
成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 小
第十一课时：右脚内侧传，转身向后跑
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、右脚内侧传，转身向后跑。 教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术； 身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力； 心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动； 社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。 时 教学内容 组织教法 间 一.队长整队集合报告人数 成队形 开始 二.师生相互问好 × × × × × × × 部分 三.简单介绍教学计划 × × × × × × × 四.宣布本单元教学内容和要求 Δ 五.安排队长检查服装 一、慢跑500米 一、成两路纵队绕跑道跑走交替进二、柔韧性练习 行 准备 二、成队形 部分 6 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求：动作规范整齐 量 小 中 基本 部分 26 一、熟悉球性的练习 两脚推、拉、拨球的练习。 二、右脚内侧传，转身向后跑： 传接球是足球比赛中运用得最多的一种技术，每场球赛的传接球比重，往往约占百分之八十。从后场推进到前场射门区，主要是通过传接球来完成。学习传接球技术，还要养成传球前观察四周一、组织 × × × × × × × × × × × × × × 教法： 教师示范推、拉、拨球的动作，学生练习，每人练习的距离大约20米。 要求： 练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。 二、组织同上。 动作要领： 两人一组，两组面对面站立，相距五至八米。1号队员用右脚内侧传地滚球给2号队员后，迅速右转身跑到3号队员 的身后，2号队员同l号队员，依次循环进行。要求三固定；定脚法、定球的路线、定传球后转身动作。 动向的能力。 中 中 整理放松： 成队形 小结本课 × × × × × × × 回收体育器械 × × × × × × × 宣布课后练习 下课 Δ 场地器材：足球场半块，足球15个。 课后小结：
第十二课时：左脚内侧传，转身向后跑
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、左脚内侧传，转身向后跑。 教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术； 身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力； 心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动； 社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。 时 教学内容 组织教法 间 开一.队长整队集合报告人数 成队形 始 二.师生相互问好 × × × × × × × 部 三.简单介绍教学计划 × × × × × × × 分 四.宣布本单元教学内容和要求 Δ 五.安排队长检查服装 结束 部分 4 小 量 小 准备 部6 分 一、慢跑500米 二、柔韧性练习 基本 部26 分 一、熟悉球性的练习 两脚推、拉、拨球的练习。 二、左脚内侧传，转身向后跑： 传接球是足球比赛中运用得最多的一种技术，每场球赛的传接球比重，往往约占百分之八十。从后场推进到前场射门区，主要是通过传接球来完成。学习传接球技术，还要养成传球前观察四周动向的能力。 一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行 二、成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求：动作规范整齐 一、组织 × × × × × × × × × × × × × × 教法： 教师示范推、拉、拨球的动作，学生练习，每人练习的距离大约20米。 要求： 练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。 二、组织同上。 动作要领： 两人一组，两组面对面纵队站立，相距五至八米，1号队员用左脚内侧传地滚球给2号后，迅速转身，跑到3 号队员的身后，2号队员同1号队员依次循环进行。要求三固定。定脚法、定球的路线、定传球后转身的动作。 中 中 中 结整理放松： 束 小结本课 部4 回收体育器械 分 宣布课后练习 下课 场地器材：足球场半块，足球15个。 课后小结：
成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 小 第十三课时：割断护球
教学内容：
1、熟悉球性的练习； 2、割断护球。 教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术； 身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力； 心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动； 社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。
时间 教学内容 一.队长整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.简单介绍教学计划 四.宣布本单元教学内容和要求 五.安排队长检查服装 一、慢跑500米 二、柔韧性练习 组织教法 成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 量 开始 部分 小 准备 部分 基本 部分 一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行 二、成队形 6 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求：动作规范整齐 一、熟悉球性的练习 一、组织 两脚推、拉、拨球的练习。 × × × × × × × × × × × × × × 二、割断护球： 教法： 对抗过人是足球比赛的一个特点，对抗教师示范推、拉、拨球的动作，性强、争抢剧；足球规则中允许合理的学生练习，每人练习的距离大约20冲撞，这给对抗过人技术的提高增很大米。 的难度。 要求： 26 练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。 二、组织同上。 中 整理放松： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习 下课 场地器材：足球场半块，足球15个。 课后小结： 结束 部分 4
中 动作要领： 两人一组一球，为了能控制好球，首先要 抢好有利位用自己身体和支撑脚，并利用 足球规则的冲撞合理性来阻挡对方，割断 对方与球的接触。 中 成队形 × × × × × × × 小 × × × × × × × Δ 第十四课时：护球后拖过人
教学内容：
1、熟悉球性的练习； 2、护球后拖过人。 教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术； 身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力； 心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动； 社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。 时 教学内容 组织教法 间 一.队长整队集合报告人数 成队形 开始 二.师生相互问好 × × × × × × × 部分 三.简单介绍教学计划 × × × × × × × 四.宣布本单元教学内容和要求 Δ 五.安排队长检查服装 一、慢跑500米 一、成两路纵队绕跑道跑走交替进二、柔韧性练习 行 准备 二、成队形 部分 6 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求：动作规范整齐 一、熟悉球性的练习 一、组织 两脚推、拉、拨球的练习。 × × × × × × × × × × × × × × 二、护球后拖过人： 教法： 对抗过人是足球比赛的一个特点，对抗教师示范推、拉、拨球的动作，性强、争抢剧；足球规则中允许合理的学生练习，每人练习的距离大约20基本 冲撞，这给对抗过人技术的提高增很大米。 部分 26 的难度。 要求： 练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。 二、组织同上。 量 小 中 整理放松： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习 下课 场地器材：足球场半块，足球15个。 课后小结： 结束 部分 4
中 动作要领： 扩球方法同第八十例。应用虚晃假拖真 扣，假扣真拖，后拨球，一百八十度转身 后拨球等技术越过对手。 中 成队形 × × × × × × × 小 × × × × × × × Δ 第十五课时：射上下角靶心
教学内容：
1、熟悉球性的练习； 2、射上角靶心。 教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术； 身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力； 心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动； 社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。 时 教学内容 组织教法 间 一.队长整队集合报告人数 成队形 开始 二.师生相互问好 × × × × × × × 部分 三.简单介绍教学计划 × × × × × × × 四.宣布本单元教学内容和要求 Δ 五.安排队长检查服装 一、慢跑500米 一、成两路纵队绕跑道跑走交替进二、柔韧性练习 行 准备 二、成队形 部分 6 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求：动作规范整齐 一、熟悉球性的练习 一、组织 两脚推、拉、拨球的练习。 × × × × × × × 二、射上角靶心： × × × × × × × 贯彻了射四角，凌空射和对抗中射的训教法： 练方法，使射门技术规范化，动作定步教师示范推、拉、拨球的动作，形成自己的绝招。必须改变无固定目学生练习，每人练习的距离大约20标，无固定脚法，无固定位置任意射门米。 的不良习惯。 要求： 练习时要抬头向前看，不能低头只基本 看眼前。 部分 26 二、组织同上。 动作要领： 分成二路纵队面对球门，与球门相距十至二十米，球门上角设有二个直径六十至一百公分大小的圆洞，框上挂一网。 训练时用脚背内侧射球门的近上（下）角，二路纵队进，看哪个队的球进洞次数多为胜。射门时不得越过限界人射过一次回到排尾依次循环。统计总的进球数和个率，便于检查射门的进度。要求I定脚法、定量 小 中 中 中 位置，定角度，先用脚背内侧射。 整理放松： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习 下课 场地器材：足球场半块，足球15个。 课后小结： 结束 部分 4
成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 小 第十六课时：正面抢截球
教学内容：
1、熟悉球性的练习； 2、正面抢截球。 教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术； 身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力； 心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动； 社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。 时 教学内容 组织教法 间 一.队长整队集合报告人数 成队形 开始 二.师生相互问好 × × × × × × × 部分 三.简单介绍教学计划 × × × × × × × 四.宣布本单元教学内容和要求 Δ 五.安排队长检查服装 一、慢跑500米 一、成两路纵队绕跑道跑走交替进二、柔韧性练习 行 准备 二、成队形 部分 6 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求：动作规范整齐 一、熟悉球性的练习 一、组织 两脚推、拉、拨球的练习。 × × × × × × × 基本 × × × × × × × 部分 26 二、正面抢截球： 教法： 抢球是把对方球员脚下的球夺过来，或破坏教师示范推、拉、拨球的动作，踢在界外，截球是把对方传出的地滚球或空学生练习，每人练习的距离大约20量 小 中 中球截住或破坏掉。 米。 要求： 练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。 二、组织同上。 动作要领： 两人一组，面对面。要求3号防守队员严密注视9控球队员，并设法逼近控球队员约一米，当控球队员采取行动起脚失去重心的一刹那，防守队员立即快速夺球或将球捅掉，攻防队员轮换进行。注意；当9号提脚触球时，3号才能伸脚去抢。 中 中 整理放松： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习 下课 场地器材：足球场半块，足球15个。 课后小结： 结束 部分 4
成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 小 第十七课时、十八课时、十九课时 1V1对抗,2V1对抗，教学比赛
1.教师讲解比赛原则 （1）\"宽度\"原则
是指进攻者尽可能利用场地宽度，使防守者被迫扩大横向防守面积，从而创造便于利用的进攻空间。 （2）渗透原则
是指采用横传拉开防守后，通过正脚背或其他脚法以尽可能快的方式传球渗透并向前推进。 （3）灵活原则
是指在进攻中被对方盯防时所采取的机智协调有球和无球的行动。 （4）即兴发挥原则
是指在进攻中合理随意创造射门机会和抢时机射门，其最终目的在于射门得分。 要求： 1.服从裁判判罚； 2.保持整体队形； 3.由攻转守要快； 4.出球要快； 5.做好预判，为选位、补位、协防做好准备。
初一下半学期 第四课时：脚背接外侧运
教学内容：
1、熟悉球性的练习； 2、脚背接外侧运。 教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术； 身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力； 心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动； 社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。 时 教学内容 组织教法 间 一.队长整队集合报告人数 成队形 开始 二.师生相互问好 × × × × × × × 部分 三.简单介绍教学计划 × × × × × × × 四.宣布本单元教学内容和要求 Δ 五.安排队长检查服装 一、慢跑500米 一、成两路纵队绕跑道跑走交替进二、柔韧性练习 行 准备 二、成队形 部分 6 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求：动作规范整齐 一、熟悉球性的练习 一、组织 两脚推、拉、拨球的练习。 × × × × × × × × × × × × × × 二、脚背接 ，外侧运： 教法： 运球就是以不同的速度带球跑动，是足球教师示范推、拉、拨球的动作，基本技术中主要技术。初学者运球时，速度学生练习，每人练习的距离大约20不宜快，必须进行四至六米空跑，动作要准确，米。 以便衔接下一个动作。 要求： 基本 练习时要抬头向前看，不能低头只部分 26 看眼前。 二、组织同上。 量 小 中 中 动作要领和图解说明： 1·双脚前后开立，左前右后，双手持球 轻轻向正前方抛球，同时，重心向前移 动，重心落在左支撑脚上。 2．当球抛出时，支撑脚向前移动，调整 步法。 中 3．当支撑脚向前跑动时，用右脚正脚背趾跟背部，向上迎球，触球的底部接球，触球时一刹那，脚背做后撤缓冲落地动作。 4．当球落地时，立即向前移动，调整步法。 5．用右脚背外侧推送球前进． 整理放松： 结束 小结本课 部分 4 回收体育器械 宣布课后练习 下课 场地器材：足球场半块，足球15个。 课后小结：
成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 小 第二课时：转体一百八十度，接双脚交替后拖球
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、转体一百八十度，接双脚交替后拖球。 教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术； 身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力； 心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动； 社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。 时 教学内容 组织教法 间 一.队长整队集合报告人数 成队形 开始 二.师生相互问好 × × × × × × × 部分 三.简单介绍教学计划 × × × × × × × 四.宣布本单元教学内容和要求 Δ 五.安排队长检查服装 一、慢跑500米 一、成两路纵队绕跑道跑走交替进二、柔韧性练习 行 准备 二、成队形 部分 6 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求：动作规范整齐 一、熟悉球性的练习 一、组织 两脚推、拉、拨球的练习。 × × × × × × × 基本 × × × × × × × 部分 26 二、转体一百八十度，接双脚交替后拖教法： 球： 教师示范推、拉、拨球的动作，运球就是以不同的速度带球跑动，是足学生练习，每人练习的距离大约20量 小 中 球基本技术中主要技术。初学者运球时，米。 速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作要求： 要准确，以便衔接下一个动作。 练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。 二、组织同上。 中 动作要领和图解说明：” 1．身体重心在左支撑脚上。 2．右脚外侧推球。． 3．调整步法，空跑三至五米。 4.动作顺序：以左支撑脚为轴，跳起向右中 转身一百八十度，同时用右脚前脚掌轻轻点球的顶部，马上换用左脚前脚掌拖球，接交替后拖球。 整理放松： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习 下课 场地器材：足球场半块，足球15个。 课后小结： 结束 部分 4
成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 小
第三课时：原地左右踩球转体一百八十度
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、原地左右踩球转体一百八十度。 教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术； 身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力； 心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动； 社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。 时 教学内容 组织教法 间 一.队长整队集合报告人数 成队形 开始 二.师生相互问好 × × × × × × × 部分 三.简单介绍教学计划 × × × × × × × 四.宣布本单元教学内容和要求 Δ 五.安排队长检查服装 一、慢跑500米 一、成两路纵队绕跑道跑走交替进准备 二、柔韧性练习 行 部分 6 二、成队形 × × × × × × × × × × × × × × 量 小 中 基本 部分 26 一、熟悉球性的练习 两脚推、拉、拨球的练习。 二、原地左右踩球转体一百八十度： 既能用脚踢球的后部和颠球底部，更善于运用脚的前掌和脚背内外侧，控制球的顶部和球的两侧部位，将球的上、下、左、右和前后部位的整个球体，进行立体控制。 中 动作要领和图解说明。 1．左支撑脚站在球的侧后方，约三十公 分。左脚前脚掌踩球的顶部。 2．3．左支撑脚蹬地跳起，在空中转一百 八十度。 4．右支撑脚站在球的侧后方，约三十公中 分，左脚前脚掌踩球的顶部o Δ 要求：动作规范整齐 一、组织 × × × × × × × × × × × × × × 教法： 教师示范推、拉、拨球的动作，学生练习，每人练习的距离大约20米。 要求： 练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。 二、组织同上。 整理放松： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习 下课 场地器材：足球场半块，足球15个。 课后小结： 结束 部分 4
成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 小 第四课时：运球转体一百八十度接后拖球
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、运球转体一百八十度接后拖球。 教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术； 身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力； 心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动； 社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。 时 教学内容 组织教法 间 量 开始 部分 一.队长整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.简单介绍教学计划 四.宣布本单元教学内容和要求 五.安排队长检查服装 一、慢跑500米 二、柔韧性练习 成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行 二、成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求：动作规范整齐 一、组织 × × × × × × × × × × × × × × 教法： 教师示范推、拉、拨球的动作，学生练习，每人练习的距离大约20米。 要求： 练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。 二、组织同上。 动作要领和图解说明。 1．2．向前运球，调整步子。 3．4·当左支撑脚站在球的锵后方，约三十公分，右脚前掌轻点球的顶一刹那，左脚蹬地跳起，在空中转体一百八十度。 5．6左右脚交替后拖球，要领同十九例。练习时应注意右脚踩球向左转体，左脚踩球侮右转体，换脚要迅速，否则要跌跤。 小 准备 部分 6 中 一、熟悉球性的练习 两脚推、拉、拨球的练习。 二、运球转体一百八十度接后拖球： 既能用脚踢球的后部和颠球底部，更善于运用脚的前掌和脚背内外侧，控制球的顶部和球的两侧部位，将球的上、下、左、右和前后部位的整个球体，进行立体控制。 基本 部分 26 中 中 整理放松： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习 下课 场地器材：足球场半块，足球15个。 课后小结： 结束 部分 4
成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 小 第五课时：脚背内侧对传地滚球
教学内容：
1、熟悉球性的练习； 2、脚背内侧对传地滚球 教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术； 身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力； 心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动； 社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。 时 教学内容 组织教法 间 一.队长整队集合报告人数 成队形 开始 二.师生相互问好 × × × × × × × 部分 三.简单介绍教学计划 × × × × × × × 四.宣布本单元教学内容和要求 Δ 五.安排队长检查服装 一、慢跑500米 一、成两路纵队绕跑道跑走交替进二、柔韧性练习 行 准备 二、成队形 部分 6 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求：动作规范整齐 一、熟悉球性的练习 一、组织 两脚推、拉、拨球的练习。 × × × × × × × 二、脚背内侧对传地滚球： × × × × × × × 传球是组织进攻、变换战术和创造教法： 射门机会的重要手段。 教师示范推、拉、拨球的动作， 学生练习，每人练习的距离大约20基本 米。 部分 26 要求： 练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。 二、组织同上。 量 小 中 结束 部分 4 整理放松： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习 下课 中 动作要领和图解说明： 甲、乙两人相距十米，用脚背内侧对传 地滚球。传球动作要领见第三例(运球 是轻拨，传球是轻推)。 中 成队形 × × × × × × × 小 × × × × × × × Δ 场地器材：足球场半块，足球15个。 课后小结：
第六课时：脚跟传球
教学内容：
1、熟悉球性的练习； 2、脚跟传球 教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术； 身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力； 心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动； 社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。 时 教学内容 组织教法 间 一.队长整队集合报告人数 成队形 开始 二.师生相互问好 × × × × × × × 部分 三.简单介绍教学计划 × × × × × × × 四.宣布本单元教学内容和要求 Δ 五.安排队长检查服装 一、慢跑500米 一、成两路纵队绕跑道跑走交替进二、柔韧性练习 行 准备 二、成队形 部分 6 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求：动作规范整齐 一、熟悉球性的练习 一、组织 两脚推、拉、拨球的练习。 × × × × × × × 二、脚跟传球： × × × × × × × 传球是组织进攻、变换战术和创造教法： 射门机会的重要手段。 教师示范推、拉、拨球的动作， 学生练习，每人练习的距离大约20基本 米。 部分 26 要求： 练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。 二、组织同上。 量 小 中 中 动作要领和图解说明： 1·球向前滚动，迅速追球。 2·当左支撑脚踩在球的内侧离球约五公 分，脚尖与球前部平行时，右脚大腿提起 跨过球的顶部，接着小腿前摆。 中 3．右脚急速后摆蹭地，用脚跟上部触球的前中下部，将球向后传出。 4．当右脚跟着地一刹那，左脚前提跨出。 整理放松： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习 下课 场地器材：足球场半块，足球15个。 课后小结： 结束 部分 4
成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 小 第七课时：快跑脚背接半高球
教学内容：
1、熟悉球性的练习； 2、快跑脚背接半高球。 教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术； 身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力； 心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动； 社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。 时 教学内容 组织教法 间 开一.队长整队集合报告人数 成队形 始 二.师生相互问好 × × × × × × × 部 三.简单介绍教学计划 × × × × × × × 分 四.宣布本单元教学内容和要求 Δ 五.安排队长检查服装 一、慢跑500米 一、成两路纵队绕跑道跑走准二、柔韧性练习 交替进行 备 二、成队形 部6 × × × × × × × 分 × × × × × × × Δ 要求：动作规范整齐 一、熟悉球性的练习 一、组织 基两脚推、拉、拨球的练习。 × × × × × × × 本 × × × × × × × 部26 二、快跑脚背接半高球： 教法： 分 在运球部分中已经有了组合，这一部分的组合接球教师示范推、拉、拨球 技术是在向前、后、左、右、转体活动中接住球，的动作，学生练习，每人练量 小 中 难度比较大。 习的距离大约20米。 要求： 练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。 二、组织同上。 动作要领： 甲队员抛半高球到乙的前面约三米处，乙迅速追上，判断 好落点，用右脚背趾根部触球的底后部，将球缓冲落下，然后再用正脚背将球传给甲，甲用手接球后，马上又将球抛向丙。乙传球后迅速转身跑回丙的身后，循环进行。 中 中 结整理放松： 束 小结本课 部4 回收体育器械 分 宣布课后练习 下课 场地器材：足球场半块，足球15个。 课后小结：
成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 小 第九课时：跳起顶目标
教学内容：
1、熟悉球性的练习； 2、跳起顶目标。 教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术； 身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力； 心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动； 社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。 时 教学内容 组织教法 间 一.队长整队集合报告人数 成队形 开始 二.师生相互问好 × × × × × × × 部分 三.简单介绍教学计划 × × × × × × × 四.宣布本单元教学内容和要求 Δ 五.安排队长检查服装 准备 一、慢跑500米 一、成两路纵队绕跑道跑走交替进部分 6 二、柔韧性练习 行 二、成队形 量 小 中 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求：动作规范整齐 一、熟悉球性的练习 一、组织 两脚推、拉、拨球的练习。 × × × × × × × × × × × × × × 二、跳起顶目标： 教法： 学习头顶球要掌握四个环节：一、判断教师示范推、拉、拨球的动作，球的落点，二、头的部位和接触的球面，学生练习，每人练习的距离大约20三、弹跳能力，四、拼抢的勇气。训练米。 基本 时，四者要融为一体，不能分割。 要求： 部分 26 练习时要抬头向前看，不能低头只 看眼前。 二、组织同上。 动作要领： 三至五人一路纵队排列，面对抛球者，相距约五米，抛球者将球抛给首位队员，首位队员跳起用前额正面将球顶向地上直 径为一点五米的圆圈内。顶球后，迅速转身向后跑动到排尾，依次循环进行。 整理放松： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习 下课 场地器材：足球场半块，足球15个。 课后小结： 结束 部分 4
中 中 成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 小 第十课时：绕8字插上跑传
教学内容：
1、熟悉球性的练习； 2、绕8字插上跑传。 教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术； 身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力； 心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动； 社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。 时 教学内容 组织教法 间 开始 一.队长整队集合报告人数 成队形 部分 二.师生相互问好 × × × × × × × 三.简单介绍教学计划 × × × × × × × 量 小 四.宣布本单元教学内容和要求 五.安排队长检查服装 一、慢跑500米 二、柔韧性练习 准备 部分 6 Δ 一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行 二、成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求：动作规范整齐 一、组织 × × × × × × × × × × × × × × 教法： 教师示范推、拉、拨球的动作，学生练习，每人练习的距离大约20米。 要求： 练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。 二、组织同上。 动作要领： 中 一、熟悉球性的练习 两脚推、拉、拨球的练习。 二、绕8字插上跑传： 传接球是足球比赛中运用得最多的一种技术，每场球赛的传接球比重，往往约占百分之八十。从后场推进到前场射门区，主要是通过传接球来完成。学习基本 传接球技术，还要养成传球前观察四周部分 26 动向的能力。 整理放松： 结束 小结本课 部分 4 回收体育器械 宣布课后练习 下课 场地器材：足球场半块，足球15个。 课后小结：
三人一组一球，队员之间相距三至五米。1号队员将球短传给2号队员，并快速从2号背后插上接砬。2号接1号传球后，将球立即推给3号，并快速从3号后插上接应。3号按2 号传球后将球推给1号，并快速从1号背后插上接应。依次反复练习。 成队形 × × × × × × × 小 × × × × × × × Δ 中 中 第十一课时：绕8字运传
教学内容：
1、熟悉球性的练习； 2、绕8字运传。 教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；
身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力； 心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动； 社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。 时 教学内容 组织教法 间 一.队长整队集合报告人数 成队形 开始 二.师生相互问好 × × × × × × × 部分 三.简单介绍教学计划 × × × × × × × 四.宣布本单元教学内容和要求 Δ 五.安排队长检查服装 一、慢跑500米 一、成两路纵队绕跑道跑走交替进二、柔韧性练习 行 准备 二、成队形 部分 6 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求：动作规范整齐 一、熟悉球性的练习 一、组织 两脚推、拉、拨球的练习。 × × × × × × × × × × × × × × 二、绕8字运传： 教法： 传接球是足球比赛中运用得最多的一教师示范推、拉、拨球的动作，种技术，每场球赛的传接球比重，往往学生练习，每人练习的距离大约20约占百分之八十。从后场推进到前场射米。 门区，主要是通过传接球来完成。学习要求： 传接球技术，还要养成传球前观察四周 练习时要抬头向前看，不能低头只基本 动向的能力。 看眼前。 部分 26 二、组织同上。 动作要领： 三人一组一球，队员之间相距三至五米，1号队员运球靠近2号队员时，轻轻推送球给2号，并即快速从2号背后插上。2号接传球后，立即运球轻轻推送球给3好队员，并即快速从3号背后插上接应。3号接传球后，立即运球轻轻推送球 给1号并即快速从1号背后插上接应。依次反复进行。 量 小 中 中 中 整理放松： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习 下课 场地器材：足球场半块，足球15个。 课后小结： 结束 部分 4 成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 小 第十二课时：晃扣过人
教学内容：
1、熟悉球性的练习； 2、晃扣过人。 教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术； 身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力； 心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动； 社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。 时 教学内容 组织教法 间 一.队长整队集合报告人数 成队形 开始 二.师生相互问好 × × × × × × × 部分 三.简单介绍教学计划 × × × × × × × 四.宣布本单元教学内容和要求 Δ 五.安排队长检查服装 一、慢跑500米 一、成两路纵队绕跑道跑走交替进二、柔韧性练习 行 准备 二、成队形 部分 6 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求：动作规范整齐 一、熟悉球性的练习 一、组织 两脚推、拉、拨球的练习。 × × × × × × × × × × × × × × 二、晃扣过人： 教法： 对抗过人是足球比赛的一个特点，对抗教师示范推、拉、拨球的动作，性强、争抢剧；足球规则中允许合理的学生练习，每人练习的距离大约20冲撞，这给对抗过人技术的提高增很大米。 的难度。 要求： 基本 练习时要抬头向前看，不能低头只部分 26 看眼前。 二、组织同上。 动作要领： 两人一组一球，1号队员将球控制在自己脚下约三十公分距离的范围内。当2号队员逼上抢截，相距近一米时，1号 向左右晃动上体，双脚不要离地，可以保持重心，当2号向1号左侧伸脚时，1号即速用右脚背内侧作扣球动作，左脚向前拨球，越过2号。 量 小 中 中 中 小 结束 4 整理放松： 成队形 部分 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习 下课 场地器材：足球场半块，足球15个。 课后小结：
× × × × × × × × × × × × × × Δ 第十三课时：晃拨过人
教学内容：
1、熟悉球性的练习； 2、晃拨过人。 教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术； 身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力； 心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动； 社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。 时 教学内容 组织教法 间 开一.队长整队集合报告人数 成队形 始 二.师生相互问好 × × × × × × × 部 三.简单介绍教学计划 × × × × × × × 分 四.宣布本单元教学内容和要求 Δ 五.安排队长检查服装 一、慢跑500米 一、成两路纵队绕跑道跑走交替进准二、柔韧性练习 行 备 二、成队形 部6 × × × × × × × 分 × × × × × × × Δ 要求：动作规范整齐 一、熟悉球性的练习 一、组织 两脚推、拉、拨球的练习。 × × × × × × × × × × × × × × 二、晃拨过人： 教法： 基对抗过人是足球比赛的一个特点，对抗性教师示范推、拉、拨球的动作，本 强、争抢剧；足球规则中允许合理的冲撞，学生练习，每人练习的距离大约部26 这给对抗过人技术的提高增很大的难度。 20米。 分 要求： 练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。 二、组织同上。 动作要领： 量 小 中 中 两人一组一球，9号队员将球控制在自己脚下约三十公分距离的范围内。当3号队员逼上约近一米抢截时，9号队用右晃左拨动作越过3号。 中 结整理放松： 束 小结本课 部4 回收体育器械 分 宣布课后练习 下课 场地器材：足球场半块，足球15个。 课后小结：
成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 小
第十四课时：变速运球，脚背内侧踢定位球
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、变速运球，脚背内侧踢定位球。 教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术； 身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力； 心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动； 社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。 时 教学内容 组织教法 间 开一.队长整队集合报告人数 成队形 始 二.师生相互问好 × × × × × × × 部 三.简单介绍教学计划 × × × × × × × 分 四.宣布本单元教学内容和要求 Δ 五.安排队长检查服装 一、慢跑500米 一、成两路纵队绕跑道跑走交替准二、柔韧性练习 进行 备 二、成队形 部6 × × × × × × × 分 × × × × × × × Δ 要求：动作规范整齐 基26 一、熟悉球性的练习 一、组织 本 两脚推、拉、拨球的练习，各种变速运球。 × × × × × × × 量 小 中 部分 二、脚背内侧踢定位球： × × × × × × × 教法： 沿着与球成45°角的斜线助跑，支撑脚踏在球的侧教师示范推、拉、拨球的动后方约两脚处，膝弯曲，以脚掌外侧着地支撑体重，作，学生练习，每人练习的距离上体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球脚自然后摆。踢球大约20米。 时，以大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚稍内外要求： 转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖斜指前下方，以脚 练习时要抬头向前看，不能低背内侧触球的后中部。踢球后，腿随球摆出。 头只看眼前。 二、组织同上。 中 动作要领： 两人一组一球，距离20米听指挥进 行学连，注意安全。 中 脚背内侧踢定位球 脚背内侧踢球练习 成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 结整理放松： 束 小结本课 部4 回收体育器械 分 宣布课后练习 下课 场地器材：足球场半块，足球15个。 课后小结：
小 第十五课时：射远上下角靶心
教学内容：
1、熟悉球性的练习； 2、射远上下角靶心。 教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术； 身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力； 心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动； 社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。 时 教学内容 组织教法 间 量 开始 部分 准备 部分 基本 部分 一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行 二、成队形 6 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求：动作规范整齐 一、熟悉球性的练习 一、组织 两脚推、拉、拨球的练习。 × × × × × × × × × × × × × × 二、射远上下角靶心： 教法： 贯彻了射四角，凌空射和对抗中射的训教师示范推、拉、拨球的动作，练方法，使射门技术规范化，动作定步学生练习，每人练习的距离大约20形成自己的绝招。必须改变无固定目米。 26 标，无固定脚法，无固定位置任意射门要求： 的不良习惯。 练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。 二、组织同上。 一.队长整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.简单介绍教学计划 四.宣布本单元教学内容和要求 五.安排队长检查服装 一、慢跑500米 二、柔韧性练习 成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 小 中 整理放松： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习 下课 场地器材：足球场半块，足球15个。 课后小结： 结束 部分 4
中 动作要领： 用脚背内侧射球门远上下角，圆洞直径一 百二十公分。 中 成队形 × × × × × × × 小 × × × × × × × Δ
第十六课时：推进抢点射门
教学内容：
1、熟悉球性的练习； 2、推进抢点射门。 教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术； 身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；
心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动； 社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。 时 教学内容 组织教法 间 一.队长整队集合报告人数 成队形 开始 二.师生相互问好 × × × × × × × 部分 三.简单介绍教学计划 × × × × × × × 四.宣布本单元教学内容和要求 Δ 五.安排队长检查服装 一、慢跑500米 一、成两路纵队绕跑道跑走交替进二、柔韧性练习 行 准备 二、成队形 部分 6 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求：动作规范整齐 一、熟悉球性的练习 一、组织 两脚推、拉、拨球的练习。 × × × × × × × × × × × × × × 二、推进抢点射门： 教法： 贯彻了射四角，凌空射和对抗中射的训练教师示范推、拉、拨球的动作，方法，使射门技术规范化，动作定步形成学生练习，每人练习的距离大约20自己的绝招。必须改变无固定目标，无固米。 定脚法，无固定位置任意射门的不良习要求： 惯。 练习时要抬头向前看，不能低头基本 只看眼前。 部分 26 二、组织同上。 动作要领： 一路纵队，面向传球队员，设有守门员。当传球队员用右脚扣传地滚球时(传球点离球门十五至二十米)，首位队员突 然冲刺，用右脚外脚背射球门的左角。训练时，要求固定脚法、固定射门角度， 要强调二次射门。即：球射在门梁、门 柱或守门员身上反弹回来，立刻冲上补射。培养二次射门反应。 量 小 中 中 中 整理放松： 结束 小结本课 部分 4 回收体育器械 宣布课后练习 下课 场地器材：足球场半块，足球15个。 课后小结：
成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 小 第十七课时、十八课时、十九课时 2V2对抗,3V2对抗，教学比赛
1.教师讲解比赛原则 （1）\"宽度\"原则
是指进攻者尽可能利用场地宽度，使防守者被迫扩大横向防守面积，从而创造便于利用的进攻空间。 （2）渗透原则
是指采用横传拉开防守后，通过正脚背或其他脚法以尽可能快的方式传球渗透并向前推进。 （3）灵活原则
是指在进攻中被对方盯防时所采取的机智协调有球和无球的行动。 （4）即兴发挥原则
是指在进攻中合理随意创造射门机会和抢时机射门，其最终目的在于射门得分。 要求： 1.服从裁判判罚； 2.保持整体队形； 3.由攻转守要快； 4.出球要快； 5.做好预判，为选位、补位、协防做好准备。
初一足球理论知识
基础知识 一、足球运动的起源与发展
足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。经历了古代足球游戏和现代足球运动两大历史阶段。
中国古代把脚踢球叫“蹴鞠”。在我国两千多年以前的文字记载中，当时的足球就叫“蹴鞠”，蹴就是踢的意思，鞠就是球。当时的球是用皮子做的，里面装有毛发之类的东西，用来进行踢球游戏。蹴鞠活动在我国经历了汉、唐、宋、元、明、清多个朝代。
在西方，公元10世纪以后，法国、意大利、英国等一些国家有了足球游戏。到15世纪末有了“足球”之称，后逐渐发展成现代的足球运动。1863年10月26日，英国的11个足球俱乐部在伦敦成立了世界上第一个足球运动组织——英国足球协会，并统一了足球规则，人们称这一天为现代足球的诞生日。从1900年的第2届奥运会开始，足球被列为奥运会正式比赛项目，但它不允许职业运动员参加。1904年5月21日，国际足联在巴黎成立。1930年起，每4年举办一次世界足球锦标赛（又称世界杯足球赛），比赛取消了对职业运动员的限制。现代足球运动是世界上开展得最广泛、影响最大的运动项目，有人称它为“世界第一运动”、“运动之王”，深受人们喜爱。 二、足球运动的特点
足球运动是以脚支配球为主，两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。它是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体育运动项目，足球运动的主要特点是：
（一）参加比赛的人数多、集体性强
足球比赛由两队共22人参加，每队有11名队员。场上的11人思想统一，行动要一致，攻则全动，守则全防，整体参战的意识要强。只有形成整体的攻守，才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。
（二）争夺激烈，对抗性强
足球运动是一项竞争激烈的对抗性项目，比赛中双方为争夺控制权，达到将球攻进对方球门，而又不让球进入本方球门的目的，展开短兵相接的争斗，尤其是在两个罚球区附近时间、空间的争夺更是异常凶猛，扣人心弦。一场高水平的比赛，双方因争夺和冲撞倒地次数多达200次以上，可见对抗之激烈。
（三）比赛场地大、时间长、运动负荷大、技战术复杂、难度大
足球比赛中，运动员要在近8000平方米的场上奔跑90分钟，跑动距离少则6000米，多则10000米以上，而且还要伴随完成上百个有球和无球的技术动作，因而运动员的能量消耗是很大的。足球运动在技术上种类繁多、战术上变幻莫测，比赛中运用技、战术时要受对方直接的干扰、限制和抵抗。技、战术是依临场中具体情况而灵活机动地加以运用和发挥。
（四） 趣味浓厚，容易开展
除正规比赛外，场地和球门可大可小，参加比赛的人数可多可少，足球竞赛规则比较简练，器材设备要求也不高，而且不受季节和气候变化影响。因而是全民健身中一项十分易于开展的群众性的体育运动项目。 三、足球运动的锻炼价值：
足球对促进身心发展的价值主要有以下几个方面：
（一）能全面发展人的身体素质，提高人体各器官系统的功能、增强人的体质
足球运动是全面锻炼和健全体魄的良好手段，是全民健身活动中一项行之有效的体育运动项目。经常从事足球运动，可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，并能使人的高级神经活动得到改善，尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能，从而促进人体的健康。
（二）能改善人的心理素质
通过参加足球运动的比赛，能提高人的注意力、观察力、想象力和思维能力。改善人的心理素质，提高人的心理健康水平。
（三）能培养人的优良品质
经常从事足球运动，不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响，而且还可以培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。
个人基本技术 一、脚内侧踢球：
踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球的侧后方15厘米处，膝关节微屈，踢球腿以髋关节为轴向后向前摆动。在前摆过程中膝盖外转，踢球脚内侧与出球方向约成90°，脚尖稍翘起，小腿加速前摆，脚掌与地面平行，脚腕用力绷紧，用脚内侧部位踢球的后中部。 二、脚内侧停地滚球：
接地滚球时，支撑脚正对来球方向，膝稍屈。当触球时，接球脚向前下轻压，将球接于身前。来球力最大时，接球脚可稍后撤，以缓冲来球力量将球接在脚下。脚内侧切压停球的要领，是当球运行到支撑脚的侧后方或前侧方时。停球脚以脚内侧切压球的后上部，同时稍压膝。 三、脚内侧踢空中球：
大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，脚内侧对正出球方向，利用小腿的摆动平敲球的中部。如果踢出地球或高球，可踢球的中上部或中下部。 四、脚内侧停空中球：
根据来球的高度，将停球脚举起，脚内侧对准来球路线，脚与球接触的刹那开始后撤。在后撤过程中用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一动作需要的位置上。脚内侧停反弹球时，支撑脚踏在球的落点的侧前方．膝关节弯曲，上体稍前倾并向停球脚方向微转，同时停球脚提起并放松，用脚内侧对准球的反弹路线。当球落地反弹刚离地时，用脚内侧触球的中上部。 五、脚背内侧踢定位球：
沿着与球成45°角的斜线助跑，支撑脚踏在球的侧后方约两脚处，膝弯曲，以脚掌外侧着地支撑体重，上体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球脚自然后摆。踢球时，以大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚稍内外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖斜指前下方，以脚背内侧触球的后中部。踢球后，腿随球摆出。 六、脚背内侧踢弧线球：
用脚背的内侧踢球的后外侧部位。摆腿的方向不通过球的中心。在踢球的一刹那，踝关节用力向里转并上翘，使球成侧旋向沿一定的弧线运行。 七、脚背正面踢球：
直线助跑，支撑脚踏在与球平行和距球—脚左右的侧方，踢球的脚尖正对出球方向，膝稍屈；同时踢球腿向后摆起，膝弯曲。踢球腿前摆时，要用大腿带动小腿。当大腿前摆至垂直地
面位置时，小腿加速前摆。在脚触球刹那，脚背绷直，并稍收腹，以正脚背部位触球的后中部。踢球后，身体要有随前动作，并跨出—两步。 八、脚背正面踢空中球：
首先要判断好球的运行路线和确定好踢球点，并使身体侧对出球方向，支撑脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支撑脚一侧倾斜，踢球脚的大腿高抬接近与地面平行。然后以大腿带动小腿急速向出球方向挥摆，用脚背正面踢球的后中部，在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转。踢球的刹那，两眼要始终注视球，身体正对出球方向。踢球后，面对出球方向跨出一步。
九、脚背正面推踢球：
当支撑脚在球后面过远时，为了控制出球的高度可用踢推来调整踢球动作。 十、脚背正面弹拨球：
踢球腿以膝关节为轴快速侧摆或侧前摆。击球时，踝关节快速转动将球弹拔出。踢球后，踢球脚快速收回。 十一、脚背正面弹踢球：
以踢球脚的膝关节为轴，利用小腿的快速前摆踢球射门：弹踢动作小，起脚快，有一定的力量并富有突然性。 十二、脚背外侧踢球：
直线助跑，支撑脚踏在与球平行和距球一脚左右的侧方，踢球腿向后摆起，膝弯曲。踢球腿前摆时，要用大腿带动小腿。当大腿前摆至垂直地面位置时，小腿加速前提。用脚背外侧触球。在踢球的一刹那，脚背要绷直，脚趾用力下扣，脚尖内转，踢球的后中部。踢球后，身体要有随前动作，并跨出一两步。 十三、脚背外侧踢弧线球：
支撑脚踏在球侧15~20厘米处，身体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球脚的脚腕用力，并以脚背外侧踢球的侧后方，摆腿的方向不通过球心。踢球后，踢球腿向支撑腿—侧的前上方摆出，以加大球的旋转力量。
十四、脚背内侧和外侧运球：
脚背内侧运球时，由于球和脚接触面积较大，因此容易控制，并便于做转变方向的曲线运球，也便于用身体掩护球。脚接触球的部位同脚弓踢球。运球时，支撑脚向前跨出一步，落在球的侧前方，膝稍屈，重心放在支撑脚上，同时上体向运球方向前倾，运球脚提起后用脚弓推拔球的后中部。脚背外侧运球对跑的速度影响较小，多见于直线快速运球。这种运球方法容易改变方向，隐蔽性强，便于传球或射门。脚触球的部位和外脚背踢球相同。运球时，上体要稍
前倾，运球脚的脚尖和髋关节稍向里转，膝微屈，脚腕放松。在向前迈步将要落地前，用外脚背推拨球的后下部。 十五、脚背外侧停地滚球：
身体重心先放在支撑脚上，支撑腿稍屈，同时接球脚提起，膝稍屈，放在支撑脚的侧前方，脚背外侧对准来球的方向。接球脚触球时，轻轻下压，将球接于身前。如欲将球接向体侧时，脚尖和髋部外展，将球接于身旁。 十六、脚尖和脚跟踢球：
支撑脚踏在球的侧后方。踢球时，脚尖翘起，踝关节紧张用力并保持稳定，以脚尖踢球的后中稍偏下的部位。脚跟踢同侧球时，踢球腿自然前跨到球的前方，然后以膝关节为轴，小腿突然快速后摆，踝关节紧张用力，以脚跟踢球的前中部，把球向后踢出。 十七、搓踢过顶球：
踢球脚的动作是自后向前下方用力，脚掌贴擦地面，脚尖插入球底部，用脚趾部搓踢球的底部，使球出脚尖经脚顶面向前上方回旋而出。 十八、大腿和脚背停高球：
面对来球，停球腿大腿抬起，以大腿中部对准下落的球，肌肉适当放松。大腿在与球接触的刹那迅速撤引，使球落于便于衔接下一个动作需要的位置上。脚背停高球时，身体正对来球，接球腿屈膝提起，以脚背对准来球。当球与脚接触的—刹那，小腿和脚腕放松下撤，缓冲来球力量，使球落在身前：另外一种接法是：接球腿稍抬起，在球接近地面时，用正脚背触球，随球下撤落地。
十九、脚内侧扣球突破：
是运用转身和脚腕急转压扣的动作，以脚内侧或外侧部位触球，将球迅速停住或改变方向。用脚背内侧扣球的动作叫做“内扣”，用脚外侧扣球的动作叫做“外扣”。用扣球动作改变方向后，应突然加快报拨球动作越过对手。 二十、脚外侧拨球突破：
对方迎面抢截时，开始可先用右脚里脚背假做向左扣拨动作，等对方重心移动向左侧堵截时，突然改用右脚外脚背拨球，在越过对方后运球前进；也可用身体左晃的动作诱使对方身体左移，然后突然向右继续运球前进。 二十一、假停突起摆脱防守：
对方内侧面抢截时，先快速运球前进，诱使对方追赶。这时运球人可突然降低前进速度或脚在球上前后晃动，使对方也放慢速度。然后突然加快速度甩开对方。 足球运动锻炼常识 1.做好准备活动。使身体发热，尽快进入比赛状态。
2.加强自我保护。要在平坦、没有坑洼和石子的场地上踢球，以防止扭伤、摔伤；在奔跑和空中落地时，切忌踩在球上，这样最容易扭伤踝关节；在冲撞抢球和空中争顶落地摔倒时，手臂着地要注意缓冲，做侧翻或前后滚翻，切不可硬撑，否则最易受伤。 3.做好运动后的放松。有助于消除疲劳，恢复体力。
4.饭后1小时内不宜踢球和比赛。否则容易引起事业心、呕吐、腹痛等到症状。 5.比赛中、比赛后不宜大量饮水。大量饮水会增加胃肠道和心脏的负担。 6.不要吸烟。吸烟严重影响身体的各项机能，降低运动员足球运动水平。
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