《认识自我树立自信》教案
一、 活动目的
1、 引导学生正确认识自我
2、 通过训练逐步消除学生的自卑心理
3、 指导学生学习培养自信心的方法
二、重难点：
中学生能告别自卑，正确认识自己，从而树立自信、快乐生活
三、活动过程：
（一）、互动热身 发现自卑
教师叙述：别人都夸我们班的同学是最棒的，可是你夸过自己吗？下面我们来个小互动：同桌两人相互大声跟对方说“你真棒”，之后一起说“我们都很棒”
学生活动
教师接着叙述：谁能和你的搭档站起来大声说？
学生活动
教师总结：这几个同学真是太棒了，相信今后一定会表现更加出色，可是为什么有些同学不愿意起来说，你不会吗？（老师想听他们谈谈自己的想法）
学生1：
学生2：
教师叙述：这些同学说出了自己的心里话，从社会心理学的角度分析，其实这是一种缺乏对自己正确认识的自卑心理现象，在我们身边普遍存在。（下面我们看一个案例）
（二）、畅所欲言 告别自卑
多媒体：上周我校准备组织英语演讲比赛，周三中午的第一节下课，在楼道中，我无意听到了两女同学的对话甲说“你怎么不参加英语演讲比赛？……”乙说“我怎么能行呢？……”
畅所欲言：你对乙同学怎么看？
学生1：
学生2：
教师叙述：同学们将来如果做医生一定是名医，你看诊断的多好，可是你平时是否也存在类似的现象呢？（请大家仔细回想，在小组内交流，要求每个小组至少一个代表发言）
学生1；
学生2：
学生3：
教师总结：老师为大家准备了一些小资料，请看：
多媒体：
自卑心理：就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪
自卑危害：自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事
自卑结果：自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。
教师叙述：看完你有什么想法？
学生1:
学生2：
教师接着：自卑危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，树立自信，那就让我们从认识自我开始。（请大家以小组为单位活动）
(三)、寻找自信 认识自我
多媒体;
1.分别以每个组员为对象，其他组员对他说出他的优点，时间共3分钟
2.分别以每个组员为对象，其他组员对他说出他还有哪些需要改进的地方，时间共2分
学生交流
教师过渡：通过刚才的交流，大家对自己都有了一个客观的认识，可是光有这些认识就能够自信了吗？当然不是。（下面我们来进行一个训练活动）
（四）扬长避短，找回自信
多媒体;
活动一：目光炯炯
要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。(注意体会感受)
活动二：
继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。（注意体会感受）
学生活动
教师：根据你的感受讨论以下问题：
多媒体：
1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？
2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？
3、拒绝别人时有何感受？
4、在今后的学习、生活中，你打算怎样做？
别人请求帮助时你采取什么样的态度对待？
学生1：
学生2：
教师叙述：看来大家和老师一样都想多发挥自己的长处，主动帮助别人，从而快乐自己。接下来老师让大家欣赏两则小故事：
（五)、明辨是非 树立自信
多媒体：
故事一：
在茫茫的大草原上，有两个人正在休息，其中一人看着瓶子的上半部分叹息“水都没了，怎么能走出沙漠？”另一个人看着瓶子下半部分微笑着说“还有这么多水，我一定能走出沙漠”，后来，只有一个人走出了沙漠。
谈谈：你对两个人的看法‥‥‥
故事二：狮子的故事
有一头母狮子，读了很多有关素质教育的书，觉得自己的孩子迪奥完全可以被自己培养成为一头完美的狮子了。几年后，少年狮子迪奥对于自己和世界有了许多观察和思考。它发现虽然兽类都认为狮子是草原之王，但狮子有个明显的弱点，就是在长跑项目中的耐力要比羚羊弱。很多时候，就因这个弱点，羚羊从嘴边溜掉了。通过查询文献和实验研究，它明白了，羚羊耐力好是因为它们的食物。于是，它瞒着母狮子，每天偷偷地吃草。一周后，奄奄一息的被母亲送到医院。由于治疗及时，它恢复了体力，但坚持要继续吃草，它埋怨母亲中断了它的计划。它说，再给它几天时间，效果就出来了，它会成为草原上真正的王者。
谈谈：你对少年狮子迪奥的看法
学生谈论
教师叙述：看来大家都知道该怎么去做才能树立自信，取得成功，不过老师也为大家查找了一些资料：
多媒体:
培养自信的方法
1、端正认识，正确对待优缺点，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价
2、把自己的优点和缺点都写在纸上，：
每天对着镜子说：虽然我有……（缺点），但我仍会取得成功，因为我有……（优点）
3、每周甚至每天记录自己做好的事情，并把记录与家人或同伴分享。
结束语；
没有什么东西比成功更能增加满足的感觉，也没有什么东西比成功更能鼓起进一步追求成功的努力。中学，正是播种自信种子的最佳季节；课堂，正是扬起自信风帆的最好场所。
------------------心理学家 盖兹
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