乒乓球社团课程纲要

乒 乓 球 社 团 实 施 纲 要

辅导教师： 王军杰 苏文山 王长有 活动对象： 乒乓球社团成员 活动场所： 学校操场乒乓球训练区： 时 间：2014至2015学年上学期

目 录： 1、课程简介； 2、教学内容； 3、教学进度与教时安排；

4、教学设计； 5、教学方法； 6、课时计划。

课程简介 一、课程性质：

根据《乒乓球社团活动计划》制定，乒乓球备受欢迎，学生乐于参加该活动。

二、活动对象：同源小学乒乓球社团成员。 三、内容提要：

乒乓球是在台面上，由单人或双人隔网对抗的项目，它是集竞技、健 身、娱乐、休闲等多种功能于一体的深受大众所喜爱的运动项目。教学内 容包括乒乓球发展概论、乒乓球教学、乒乓球训练、乒乓球比赛规则以及 乒乓球各项单项技术、各项组合技术、各项单项战术、各项组合战术、以 及教学比赛等实践课内容。 四、教材：

自编适合小学生的教材 五、参考书：

1．《乒乓球教学与训练》 2．《乒乓球步法与技巧》 3．《乒乓球》 教学内容：

1、乒乓球运动发展概述。

2、乒乓球的基本理论。 ①乒乓球常用术语； ②提高击球质量的五

大要素； ③乒乓球击球动作结构。

3、乒乓球的基本技术。 ①发球技术； ②搓球技术；③攻球技术； ④接发球技术； ⑤推挡球技术； ⑥弧圈球技术；

4、乒乓球的基本步法：单步、滑步、跨步。

5、乒乓球的基本战术：发球抢攻战术、接发球战术、对攻战术、拉攻战术、搓攻战术。

6、乒乓球的多球训练 ①多球训练的作用； ②多球训练方法。 教学设计

1．中低年级段教学设计 教学重点学习正手攻球技术，反手推挡或拨球技术，发球技术等；了解乒乓球的场地器材、运动的基本特征和简单规则；掌握和运用直拍握法、 横拍握法、站位与基本姿势、基本步法、正手攻球、反手推挡或拨球、反手推挡与正手攻球结合技术、平击发球和简单上下旋转发球等基本技术； 介绍搓球和拉球技术；能够熟练地运用乒乓球运动的基本技术、专项基本 理论知识和基本比赛规则，提高身体的专项运动能力；培养乒乓球教学的 基本能力。

2．高年级教学设计 教学重点正反手结合技术，不同旋转发球技术，搓球和拉球技术等； 准确、灵活的运用反手推挡技术、正手攻球技术和平击发球技术能力；掌 握左推右攻技术、推挡侧身攻技术、正手拉球、反手搓球技术、发转与不 转球和上下旋发球技术等基本技术；介绍台上挑打技术和抢攻技术；提高 控制球的能力，具备一定的乒乓球专项运动能力；掌握乒乓球专项理论、 比赛规则和竞赛的组织，能够组织小型比赛；从事乒乓球业余训练。 教学方法

1．讲解法 讲解法是乒乓球教学工作中一种运用语言法的最普遍的形式。即教师 用语言向学生说明教学的任务、内容、要求、动作名称、动作要领等进行 教学的一种方法。它在理论教学、思想教育和技术教学中都起着重要的作 用。

2．直观教学法 动作示范目前仍然是教学中教授基本技术的重要教学手段。它是以教师具体动作为范例，建立学生对动作形象、结构、要领和

方法的正确概念， 示范动作是否成功和准确将直接影响教学效果。动作示范有完整示范，也 有根据动作结构和教学要求进行的分节示范。

⑴完整示范：主要目的是建立学生对这一动作的完整技术概念，如进 行正手近台攻球动作示范时，教师要对站位、步法、身体姿势、挥拍动作、 击球时间以及腰、髋等部位与手臂动作的协调配合等技术环节都要充分展 示在学生眼前，要提示学生观察教师的整体动作，使之形成正手近台攻球 的正确形象。

⑵分解示范：目的是让学生明了和掌握动作的细微技术，教师的完整 示范，学生只能形成动作概念和引起学习兴趣，但不可能全部了解动作技 术的细微之处，也就不能进行有效地练习，教师必须要根据动作结构和教 学要求，进行对某个动作分解示范并组织练习，才能最终掌握动作的完整 技术。还是以教授正手近台攻球为例：教师可把这一动作分割成握拍角度， 前臂动作，击球时间，身体姿势，腰、髋、脚的协调配合动作等，依据教 学要求重点进行层次分明的示范和练习，就可达这一示范的预期效果。

⑶战术示范：当教学进行到一定深度，学生基本掌握了正手近台攻球、 反手搓球、发球、反手推挡等基本技术后，则应适时安排战术练习的教学 内容。虽然学生还不具备进行某一战术的足够技术能力，但注意对其战术 意识培养，也是乒乓球教学中一个重要方面。实践证明，进行战术练习， 对提高学生学习动作的兴趣和进一步提高动作的规范，向较高难度动作学 习的欲望都有促进作用。

3．条件诱导法 利用附加装置引导技术动作的方向、幅度和用力方法。如：适当升降网高，调整学生击球弧线的高度；在对方球台上放置一物品，提高学生击 球的准确性。

4．口令和指示法 这是在教学中，教师以命令方式进行的一种语言方式，是有效指挥学生活动的一种方法。一般指在进行准备活动、组织练习或在练习动作时进 行要点提示，如： “上步” “不要抬肘”等。 、

5．口头评定法 在教学中教师的简单口头评定，往往能起到鼓舞士气、加强自信心、提高学习兴趣的意外教学效果。在乒乓课教学中，学生经常为掌握动作进行练习而不得要领时，表现出急躁甚至困惑，教师在这

时对其动作某一点 加以肯定，只简单说出“好的”就会扭转暂时的低落情绪，同时也要指出动作 中存在的缺点和纠正方法。也可用这种方法，对学生在课堂的表现提出口 头表扬或批评，这对安定课堂秩序、建立良好的教学环境、提高教学质量 都能起到较好的作用和效果。

6． “默念”和“自我暗示”法 在学习和练习动作中，培养并养成“默念”及“自我暗示”的习惯，对掌握 技术要点及纠正错误动作都有积极促进作用。因为语言与肌肉活动感觉有 一定联系，无声语言不仅能在头脑中表达动作过程，而且在一定程度上表 达动作的形象。

“默念”是在做动作前默想整个动作过程或动作的某些要点， 以便在练习中努力完成动作过程。 “自我暗示”是在练习中暗自默念或小声提 示在动作中某些不足和习惯性的动作错误， 如“不要翻腕” “慢啦” “用力”等等。

7．模拟练习和辅助性练习法 乒乓课教学，教师讲解示范完动作要领后，让学生不上台，或站在球 台的击球位置但不击球，握拍进行动作模拟练习，这一练习要保持经常性， 每次课都抽出一定时间进行练习，教师要规定练习次数或时间，如要求必 须完成 100 次或以时间规定为一组，完成三组。在进行练习时，教师随时提示动作的某些错误，到队伍中进行个别纠正，必要时再次讲解、示范，教师也可带领学生一起做。这一练习方法的意图是让学生建立正确动作概念。

8．打一板球和自抛自打的练习方法 乒乓球的技术要求是提高连续攻球能力，但学生往往怕攻不到台内， 造成思想负担和顾虑，对形成正确技术产生不利影响。因此，设法使学生 进行练习时不要怕打出台外或不过网，采用打一板球或自抛自打的练习方法较为适当。如进行正手近台攻球教学时，两人一台进行练习，互给对方 高度长短适中的正手位球，只打一板，交替进行，不仅能使之放开动作也 有时间让学生思考和自我纠正错误动作。

9．一推一攻，对推、对攻练习法 教学进行到一定深度，大多数学生都能基本正确地掌握反手推挡、正手攻球等基本技术，此时就要提高连续打球的能力。

⑴对推练习：二人反手对推斜线，这是乒乓球技术练习最基本方法。 在每次课练习时，教师除技术指导和纠正错误动作外，还应提出量和质的 要求，使学生每次练习中都能感受到有新的体会和收获。在发球练习中也 可采用对发形式练习或一发一接交替进行。

⑵一推一攻练习：二人交换进行正手攻球(近台) 和反手推挡练习，教师要讲明练习目的，使之互相配合，共同提高连续打球能力，不能“一板打死” ，以中等力量，力争多打来回，从中体会动作。

⑶对攻：是指二人正手斜线攻球练习，这一练习要求配合默契，因为 提高了速度，也就加大了难度，教师要特别注意动作变形，并要求在对攻 练习中，体会节奏感和击球的时间以及步法移动。

10．巡视指导法：所谓巡视，就是教师在学生进行练习时，到每个台上或有计划地到几 张台上，进行技术指导和了解学生掌握情况及存在问题。必要时教师可在 每张台上与每个学生进行练习，如进行正手攻球练习时，教师可把力量、高度适中的球送到对方正手位，让学生很舒服地把球打回。教师的陪练能 大大激发学生的学习热情，会很有效地提高教学效果。但教师要掌握与学生的练习时间，不能过长，掌握在每个学生 3 分钟为宜，同时进行技术指导，个别对待。教师在进行个别指导或在某一张台与学生练习时，也要兼 顾其他台的练习情况，严格按照教学内容进行练习，不能放任自流。

11．多球练习教学法：多球练习方法是乒乓球初学阶段的最有效的教学方法，一个人不断地 供给练习者定点球，练习者站好位置，按照正确动作挥拍击打来球，在连续不断的击球过程中，重复正确的技术动作，逐步形成正确的技术动作，随着练习次数的增加和练习数量的增多，形成了正确技术的动力定性，达 到了自动化程度，此时学生已经完全掌握。同时在供球练习过程中教师及时发现错误，立即纠正错误，在不断练习和不断纠正错误中建立正确的技术动作。此种练习方法，由于学生多，每个学生都做到要经过 2-3 节课。 由于每次只能照顾一个学生，其他的学生无法进行指导与教学。因此要尽 快地培养学生能够进行多球供球练习的能力。

12．个别指导教学法 个别指导教学法是在不影响其他同学练习情况下的练习方法，采用个 别指导练习时，不影响整体练习时间和练习次数，针对性强，效果好，是 乒乓球课教师广泛使用的、行之有效的教学方法。经常性的个别指导有利 于提高乒乓球的教学质量。 备 注：

1、介绍本学期授课内容与教学要求 2、握拍法、站位、基本姿势 3、正手定点攻球徒手练习 4、定点正手攻球技术（多球） 5、定点正手攻球技术（单球） 6、正手发奔球（斜线） 7、两点正手攻球徒手练习 8、两点正手攻球技术（多球） 9、两点正手攻球技术（单球） 10、正手发奔球（直线）

11、反手推挡（直拍）、拨球（横拍）技术 12、正手两点接反手组合练习（多球） 13、正手两点接反手组合练习（单球） 14、正手弧圈球技术（多球） 15、反手搓球技术（多球） 16、正手发下旋球技术（多球）

17、反手搓球正手拉弧圈球组合技术（多球） 生具体 18、发球接搓中起板组合技术（多球） 情况定 19、一对一正手攻球练习 20、一对一搓球起板练习

21、教学比赛指导 根据学 生具体 情况定 说明： 乒乓球运动属于隔网对抗技术性范畴，其技巧性强，对学生的身体素质和接受能力 的要求比较高，再加之每周少量的集中训练时间，所以每学期能完成一到两个技术学习 就已经很好了。在教学中，正手攻球技术和发球技术是教学重点。

同源小学乒乓球校本课程纲要

一、课 背景及其意义

乒乓球运动是我国开展比较广泛的一项球类运动、被誉为“国球”。乒乓球运动量可大可小，不同年龄，不同性别和不同身体条件的人都可以参加活动。乒乓球运动，不仅可以发展学生的灵活性和协调性，提高动作的速度和上下肢活动的能力，改善心血管系统的机能，增强体质，也有助于培养学生的勇敢顽强，机智果断，沉着冷静等优良品质。乒乓球运动可为同学未来工作增强交际、交往手段，为今后的工作打下良好的基础。乒乓球课是我校多年传统的选项课，该课上课地点在室内，拥有标准的球台，不受风雨条件的限制。 二、校本课程开发的原则

1.教育性的原则

校本课程教材内容必须反映我国社会主义建设的需要，以育人为目的，面向全体学生；应体现新课程标准的理念，有利于学生的学习、生活，有利于学生学习习惯的养成，有利于提高学生思想品德和文化修养，培养学生创新精神和实践能力，促进学生德、智、体全面发展。

2. 适应学生的原则

教材内容应充分考虑学生各年龄阶段的心理特点和爱好，要充分关注学生的学习兴趣，激发学生学习积极性。教材的选择应灵活多样，富有趣味性。内容组织要强化活动设计和实践应用，应引导学生发现问题、思考问题和解决问题。教材内容应图文并茂，表述要简明扼要、条理清晰、语言生动、

教材内容的难易度应符合学生的认知规律，并有利于发展学生的智力和个性，有利于提高学生的兴趣、积极性和创新能力。

3. 可行性与时效性原则

教材应与教学时数相适应，要防止因教材数量过多而造成蜻蜓点水，走过场的现象。教材内容的深度和广度要与学生的实际情况以及教学条件基本适应，切实可行。教材应立足于现实，要有前瞻性，应是学生经过努力可以实现的。教材对完成教学任务的时效性要好，并有利于指导学生进

行简单的评价，有利于教师和家长督促检查，教材内容要考虑本学科与其他学科的结合。为提高教材的时效性，应建立较为完整的教学目标体系，以加强对教学的调控，为教学小朵的评价奠定良好的基础。

4.体现本校特色的原则

教材体系的结构、内容的选择应与本校具体情况相适应，并具有本校和地方特色。

5.自主性原则。

这里的自主性包括学校、教师、学生的自主性。校本课程是学校、教师、学生主体性充分体现的课程。它要求学校、教师意识到自己既是校本课程的实施者，又是校本课程的开发、设计者。所以要充分利用学校自身的优势和资源，自主开发、自主设计和自主组织实施。同时要充分体现“以人为本”的思想，广泛关注和激发学生的主体意识，尊重学生的自主权利，让每个学生有更多的机会自己去设计、开发、实践、体验和创造等，使他们的个性得到充分的发展。 三、课程目标

1、学生了解一些关于乒乓球的知识，掌握一些基本运动技能和方法,认识乒乓球在锻炼身体的高效价值,为以后学习打下良好的基础,形成终身体育的意识。

2、学生形成多动脑多动手的能力，提高灵敏性、协调性。 3、学生逐渐养成准确快速的判断与果敢的意志品质。

4、学生能够自行组织一些小型比赛活动，成为普及推广乒乓球运动的积极分子。 四、课程内容：

本课程根据学生需求与发展目标共安排18节课，内容如下。

序号 1 2 3 4 主要教学内容 理论课：乒乓球基础知识 学习握拍方法；推挡技术 学习、练习推挡基本动作 抛球推挡基本动作 时间安排 1 1 4 2 5 发平击球、推挡 8 五、课程教学构架

采用小组合作的教学模式，为学生自主练习创造良好的环境和条件，引领学生在活动中感受、体验、感悟。每个活动主题分“活动准备——我的展示——我的收获——交流发现——活动评价”五个活动版块。

1、活动准备

以学生感兴趣的方式，提出要练习的动作，提示活动前要做好哪些准备，为开展好活动做好问题、动作技能、心理等方面的准备。

2、我的展示

作为主题活动的中心环节，围绕提出的问题开始练习、合作、交流、使学生在活动中体验、感受，形成认识，培养自主练习和发展的能力。

3、我的收获

引导学生对自己练习的动作及活动中的感悟、归纳，整理提升，构建属于自己的技能。

4、交流发现

将自己的收获、学习的技能及时与同学分享交流，并在交流中发现自己的不足，学习他人的长处，取长补短，丰富认识，激活灵感，培养与人交流沟通的能力。

5、活动评价

对自己的活动情况进行反思，发现问题，总结经验，为后续活动提供策略，评价方式体现主体多元化（自评、同学评、家长评、老师评）和形式的多样化（展示台、同学的话、妙笔生花、我学会了等），激励每一个学生在原有水平上生动活泼地发展。 六、课程实施建议

1、结合我校实际情况，乒乓球校本课与其他校本课由本年级学生自由选报，学校固定每单周周五下午为上课活动时间。

2、打破年级限制统一教学，因场地、器材少，所以先采用集中教学，后分时练习的方法。即室外球台可自由练习；室内球台可利用课余时间对学生开放。具体规定为：全队分四组从周一至周四每组一天的活动权限，

如周一对A组开放，周二对B组开放依次类推，至于周五则奖励给学习进步快的同学。

3、教学中应以学生为主体，通过身边或国内的乒乓巨星调动激发学生的积极性。

4、外出参赛或学习、进修时，希望学校能联系好参观对象或指导教师，并安排其他教师协作。

5、建议学校购买一定的教学器材，便于教师教学；建议班主任及家长为学生提供学习器材及满足需求。 七、课程评价建议

1、评价内容

（1）、学生对乒乓球运动的兴趣、程度。 （2）、学生对乒乓球运动技能的掌握。 （3）、学生间人际交往状态的改善程度。 （4）、学生获得的成就感。 2、评价形式

（1）、学生自评：学生针对以上内容对照参加本组以前进行自评。 （2）、教师评价：教师根据学生在学习中的表现、训练实践态度、运用技能的能力等，可用成绩册、记分的方法对每位学生的表现简单记录，作为评价依据。

（3）、学校评价：可以是学校了解本课程情况的方式；也可以是学生在学校活动中发挥特长而得到学校的认可、肯定。

（4）、学生评价：学生根据被评者能力的提高程度给予适当评价。 （5）、他评：是家长、社会等对学生技能的评价，如参加校外比赛活动调查了解学生的表现情况等。