少年宫乒乓球教学计划

指导教师 戴波

概述：乒乓球运动于十九世纪末起源于英国，流行于欧洲。1904

年前后乒乓球传入中国，经过一百多年的发展，我国已成为名副其实的“乒乓球王国”被誉为“国球”。从1959年中国选手容国团在第25届世乒赛上为中国赢得第一个男子单打世界冠军，到2008年北京第二十九届奥运会中国年团赛全部乒乓球项目的金牌，乒乓球在中国再次掀起乒乓球狂热，在中国少年儿童打球的人越来越多，我校有很多学生从事正规的乒乓球训练，为我校乒乓球课程的开展，奠定了良好的基础。乒乓球运动的特点：

1、速度快、变化多，素有“聪明人运动”之称。 2、在室内外均可行，不受年龄性别、身体条件限制。

3、经参加乒乓球运动的人可以全面改善神经运动系统和心血管系统的机能，

通过乒乓球锻炼有助于培养，勇敢顽强，机智果断等优良品质。

4、特别对学生从事乒乓球运动，可提高视力，预防近视，提高学生的反应能力，开发智力，培养良好的吃苦耐劳品质。

教学目标：训练初级阶段基本掌握乒乓球基本站位、基本姿势和基

本技术动作，训练中级阶段主要技术动作要熟练，技术动作之间的衔接能较顺畅，整个动作较自然、协调。教学重难点：脚步的灵活移动，上下肢的协调配合，组合技术动作的练

习。

措施：抓好身体基本素质的提高，基本技术动作的练习，不断改

进教学方法，激发学生的兴趣。学生练习一段时间就进行轮流打比赛练习。根据学生的不同情况进行因材施教。 教学进度安排表：

少年宫乒乓球 校本课程教学进度安排表

周次 教学内容 教学目标 教学准备 教学 备注 时间 第三周 基本握拍法， 掌握基本握拍和 场地球台 基本站位姿站位方法，熟悉乒乓球、球拍势，练习球感 球性 自带 掌握各种基本 基本功练习 功练习的方法 第五周 第七周 熟练掌握正反正反手发球练手发球 习 第九周 、、、 、、、 两人一组打单 、、、 正手打单球练球在30次以上 习 掌握正手直拉 、、、 正手位侧身直球的方法跟时机 拉球 掌握反手推挡 、、、 反手推挡练习 的基本技术动作 培养学生上下 、、、 左推右攻练习 肢协调配合能力 正反手基本功 进一步熟练掌 、、、 练习，步法练握基本功与步法习 练习 分组打比赛 通过比赛提高心理素质 、、、 第十一周 第十三周 第十五周 第十七周 第十九周 2015年3月15日