初中八年级全套体育教案(共36课)

2024-01-30 来源：易榕旅网

第 1周第1次课教案总1 次备课

教材教学目标一、中学生广播操二、素质练习认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习时间 10` 练习次数教学教学过程内容一常规二各关节活动教师活动一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。 1、“∞”字形走 2、徒手操：（1）肩部运动（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）全身运动（6）活动膝、踝、腕关节一、预备节二、热身运动三、上肢运动四、胸部运动五、全身运动六、踢腿运动七、跑跳运动八、整理运动学生活动准备部分一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：注意力集中，活动充分 1、“∞”字形走如图（二） ××××0000 4*8 ××××0000 ××××0000 ××××0000 一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、集体练习要求：动作到位。基本部分一广播操 1

基本部分广播操二素质教法： 1．教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。 2．学生练习：（1）徒手模仿练习（2）完整动作练习 3．纠正错误动作。二1讲解要求和内容 2组织学生练习内容{跳绳}   二、学生用自备绳。三、30`跳绳两次中间休息2` 要求：原队形，认真练习。结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见 5` 一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级日期预计负荷场地器材练习平均密度35 % 心率142 次/分录音机一台好多同学动作都忘了。 2

第 1周第2次课教案总2 次备课

教材教学目标 1、障碍跑； 2、接力游戏认知目标：学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。技能目标：学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。情感目标：培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。教师活动一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。 1、稍息、立正、看齐、报数等。 2、二列横队——四列横队——还原要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。 3、并裂、分合队形练习时间 10` 学生活动练习次数教学教学过程内容一常规二队列队形准备部分一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：注意力集中，活动充分 1、“∞”字形走如图（二） ××××0000 4*8 ××××0000 ××××0000 ××××0000 练习要求： 1、学生认真听讲 2、尊守规则 3、积极练习基本部分一障碍跑一、障碍跑练习 1、教师讲解要求 3

基本部分二素质一、教师讲解练习要求。二、组织学生练习四、参与练习并巡回指导。（跳绳。小推车） 20 10 学生练习图：二、1、学生分成八小组 2、各组在小组长带领下认真完成练习任务。（跳绳50/3、小推车10米/3）结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见 5` 一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级日期预计负荷场地器材练习平均密度35 %心率140 次/分垫子八块学生认真练习。 4

第 2周第1次课教案总3 次备课

教材教学目标一、中学生广播操 [9复习] 二、素质练习认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习时间 10` 练习次数教学教学过程内容一常规二各关节活动教师活动五、体育委员整队，报告人数。六、师生相互问好。七、老师宣布本课主要内容和任务。 1、“∞”字形走 2、徒手操：（1）肩部运动（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）全身运动（6）活动膝、踝、腕关节一、整理运动二复习各节操学生活动准备部分一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：注意力集中，活动充分 1、“∞”字形走如图（二） ××××0000 4*8 ××××0000 ××××0000 ××××0000 一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、集体练习要求：动作到位。基本部分一广播操 5

基本部分广播操二素质教法： 1．教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。 2．学生练习：（1）徒手模仿练习（2）完整动作练习 3．纠正错误动作。 4．跟音乐做。二1讲解要求和内容 2组织学生练习内容{跳绳}   二、学生用自备绳。三、30`跳绳两次中间休息2` 要求：原队形，认真练习。结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见 5` 一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级日期预计负荷场地器材练习平均密度35 %心率140 次/分录音机一台少数学生动作不协调。 6

第 2周第2次课教案总4次备课

教材教学目标一、广播操[复习全套] 二、素质练习[跳绳] 认知目标：学生能熟记各节操名并和动作联系起来。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上音乐练习。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。时间 10` 练习次数教学教学过程内容一常规二各关节活动教师活动八、体育委员整队，报告人数。九、师生相互问好。十、老师宣布本课主要内容和任务。 2、徒手操：（7）肩部运动（8）扩胸运动（9）体侧运动（10）体转运动（11）全身运动（12）活动膝、踝、腕关节学生活动准备部分一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：注意力集中，活动充分二、学生成体操队形。 4*8      一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、跟音乐集体练习要求：动作到位。若干次基本部分一广播操 [青春的活力] 一、中学生广播操[全套]。预备节 1热身运动 2上肢运动 3胸部运动4腰部运动 5全身运动6踢腿运动 7跑跳运动8整理运动 7

基本部分广播操二素质教法： 1．教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。 2．学生练习：（1）徒手模仿练习（2）完整动作练习 3．纠正错误动作。 4．跟音乐做。二1讲解要求和内容 2组织学生练习内容{跳绳} 25` 5`   二、学生用自备绳。三、30`跳绳两次中间休息 2` 要求：原队形，认真练习。 3次结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见 5` 一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级日期预计负荷场地器材练习平均密度35 %心率140 次/分录音机一台绳子自己带动作比较整齐。 8

第 3周第1次课教案总5 次备课

教材教学目标一、600~800米的跑走交替二、游戏与韵律舞蹈《友谊花开万里香》认知目标：学生知道正确的跑步姿势。技能目标：使学生掌握正确的跑姿，提高长跑成绩和学生的协调性。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、、积极练习。时间 10` 练习次数教学教学过程内容准备部分一常规二游戏教师活动十一、体育委员整队，报告人数。十二、师生相互问好。十三、老师宣布本课主要内容和任务。二、兴趣练习 1、教师讲解要求，学生自带器材自己练习。 2、教师参与练习。学生活动一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：注意力集中，活动充分。跳呼跳啦 4*8 鼠圈蹦跳蹦球绳组织形式：若干次基本部分一、跑的练习一：600~800米的跑走交替动作要领：臂摆动协调，呼吸均匀教法；教师讲解动作要求，并指挥队伍进行练习。 9

基本部分二游戏三舞蹈二：游戏《传实心球》 1 头上传实心球 2跨下传实心球迷三：韵律舞蹈《友谊花开万里香》讲解要求参与练习教法：教师指挥，并进行纠正；要求：练习整齐，听音乐练习； 25` 5` 组织形式：组织形式 2次结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见 5` 一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级日期预计负荷场地器材练习平均密度35 %心率140 次/分录音机一台学生积极性高，认真练习。 10

第 3周第2次课教案总6 次备课

教材教学目标一、投掷二、篮球认知目标：学生知道双手向前掷实心球和双手胸前传球的技术。技能目标：使学生基本撑握双手胸前持球、站立姿势及传球的技术要球。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、、积极练习。时间 10` 练习次数教学教学过程内容一常规二准备操教师活动十四、体育委员整队，报告人数。十五、师生相互问好。十六、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑 1、四肢运动 2、胸部运动 3、踢腿运动 4、体侧运动 5、体转运动 6、跳跃运动学生活动准备部分一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：注意力集中，活动充分。 ××××0000 ××××0000 4*8 ××××0000 ××××0000 组织形式：若干次基本部分一、掷实心球一、掷实心球 1、教师讲解并示范{抛、掷、推三种动作的主要区别} 2、组织学生练习 3、及时纠正错误。 11

基本部分二、篮球二、原地双手胸前传接球 1、教师统一指挥，原地徒手做两手向下甩腕和向前传接球的模仿练习。 2、二人一球的练习 3、三人一球的练习 4、四人一球的练习 5、一组经球的练习注意及时纠错。 25` 5` 学生练习图： 2次结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见 5` 一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级日期预计负荷场地器材练习平均密度35 %心率140 次/分篮球自己带基本达到要求 12

第 4周第1次课教案总7 次备课

教材教学目标一、篮球 [原地双手胸前传、接球] 二、游戏[拦截“飞毛腿”] 认知目标：学生能记住原地双手胸前传、接球的动作要点和学习方法。技能目标：学生能体验并能掌握双手胸前传、接球并使球传的远、传得准。情感目标：学生愉快伯接受教师的指导，自觉主动的学练，快乐的与同伴配合。时间 10` 一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 练习图练习次数教学教学过程内容一常规二球性练习教师活动十七、体育委员整队，报告人数。十八、师生相互问好。十九、老师宣布本课主要内容和任务。二、1熟悉球性练习分成四个小组，由小组长带领各小组的同学进行练习。 A、抛、接球 B、双手指拨球 C、球绕体练习 D、跨下传接球练习 E、各组自由练习学生活动准备部分按老师要求四个小组各组员配合组长去做好熟悉球性的练习。基本部分一、原地双手胸前传接球一、学习原地双手胸前传接球 1、组织学生看挂图 2、教师示范 3、组织学生练习 4、教师巡回指导 5、集中点拨，运用对比方式进行比较，传接球的动作。 6、教师对掌握差一点的同学进行辅导。 25` 1、同学们观看挂图 2、认真观看教师示范。 3、同学们分组进行练习。 4、观看教师的对比示范/ 5、按个人情况进行组合练习。 6、接受教师的帮助。同学们之间可以是多人的、多角度的进行传接球练习，同学进行多人的传球练习。 13

基本部分游戏在比赛中的特殊情况，机动灵活的运用教师巡回指导和评比。 1、讲解游戏名称 “拦截飞毛腿” 2、游戏方法将学生分成四组，每组围成一道约6米的圆周，选择两位同学进入圈子内作为拦截者，其它同学采用原地双手传接球，谁传球被拦截或没接住球谁进圈替代拦截者，依次进行。 3、组织同学练习，教师参与。 5` 传接球图 1、听老师讲游戏的名称与方法。 2、同学分组练习。若干次一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见 5` 一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第二组归还器材三、师生再见一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：放松、调整呼吸预计负荷场地器材练习平均密度35 % 心率142 次/分篮球20只实施情况记载班级日期学生认真练习。

第 4周第2次课教案总8 次备课

教材教学目标一、蹲撑，前滚翻成蹲立二、免子舞认知目标：学生知道前滚的动作要领，并了解免子舞的练习方法。技能目标：学生能初步掌握前滚翻动作，能做到滚翻圆滑成直线。情感目标：培养学生自觉遵守规则的竟争意识，增强乐感，提高审美观念。时间 10` 一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：注意力集中，活动充分。二、1学生分成四队 2各组在小组长带领下开始活动。要求：注意力集中，认真练习。练习次数 4*8 若干次教学教学过程内容一常规二游戏教师活动二十、体育委员整队，报告人数。二十一、师生相互问好。二十二、老师宣布本课主要内容和任务。三、“找朋友” 规则：看谁反应快又准。教法：1、讲解方法和规则。 2、哨音、口令指挥练习。四、徒手操练习 1、头部运动 2、上肢运动 3、体转运动 4、全身运动 5、跳跃运动 6、整理运动一、学习前滚翻动作要领：两脚蹬地，后脑、肩、背、臀、腿依次着地，迅速团身滚翻起。 1、垫上滚翻 2、完整技术练习教法：1、结合看图，自己练习。 1. 学生活动准备部分基本部分一前滚翻组织形式： 15

基本部分二、免子舞 2、“球”、“正方体”实物示范滚动，并要求学生积极回答问题。 3、示范讲解完整动作。 4、学生练习，廵回指导。 5、小组集中讲评。 6、小组竟赛、总结。二、免子舞教法：1、讲解、示范动作。 2、教师带领学生口令下练习。 3、集中讲评，提出注意事项。 4、教师口令提示，并音乐伴奏练习。 5、指导学生两手可任意摆动音乐伴奏下练习。 25` 5` 各组长带到指定地点成密集队形站好。要求：动作认真，团结协作学法：1学生结合挂图，自由练习。 2按老师要求认真有序练习，并乐意接受教师指导。 3小组正误对比练习。 4各小认真负责地评估各自的动作质量并打分。选派代表参加竟赛。二队形同上学法：1认真听、看、模仿。 2按要求慢节拍练习。 3听口令练习。 4听音乐口令提示练习。 5音乐伴奏，两手可任意摆动练习。 2次结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见 5` 一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级日期预计负荷场地器材练习平均密度35 %心率140 次/分垫子9块学生基本达到要求。 16

第 5周第1次课教案总9 次备课

教材教学目标一、技巧：前滚翻认知目标：学生知道前滚翻的动作要领及动作的的基本练习方法。技能目标：学生能做好前滚翻动作，并能在此基础上创新多种滚翻练习形式。情感目标：培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。时间 10` 练习次数教学教学过程内容一常规二游戏三．徒手操教师活动二十三、体育委员整队，报告人数。二十四、师生相互问好。二十五、老师宣布本课主要内容和任务。二十六、游戏 “小刺猥” 1、教师讲解游戏方法规则，并分组安排活动场区。 2、教师巡视。五、教师讲解示范并口令组织学生练习。学生活动准备部分一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：注意力集中，活动充分。二、学生分组练习。 4*8 男女三、学生听口令认真练习。 ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000 组织形式：若干次基本部分一前滚翻一、前滚翻 1、前后滚动练习 2、前滚翻 3、创设滚翻动作练习法。（1）教师讲解示范动作要点。（2）教师通过提问方式让学生明确“团身”和“依次着地”的意义。 17

基本部分二、游戏 “障碍接力” 讲解示范保护与帮助的方法与自我保护法（3）教师讲解示范前滚翻动作要领。（4）教师集体与个别纠正错误动作（5）在学生较熟练的基础上提出创新要求。二1、教师讲解游戏方法、规则及要求。 2、裁判胜负 25` 5` 1、学生认真听教师讲解，并能做到边听边看边思考，积极回答提出的问题。 2、学生二人一组在一张垫子上同时做前后滚动练习。 3、学生学习保护与帮助的方法并在保护与帮助下做前滚翻练习。 4、每组学生举一反三，创新其它滚翻动作并分组表演。二组织学生分成四小组 2次结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见 5` 一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级日期预计负荷场地器材练习平均密度35 %心率140 次/分垫子9块学生基本达到要求。 18

第 5周第2次课教案总10次备课

重点不屏气或用嘴呼吸。教材 1、跑走交替1000-1500米难点呼吸与步伐协调。教学目标认知目标：学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高跑的能力的作用。技能目标: 学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进。情感目标：学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配，坚持跑完规定距离。时间次教数师个人修改意见教学过程教学内容教师活动学生活动准备部分一常规二、徒手操二十七、体育委员整队，报告人数。二十八、师生相互问好。二十九、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操； 1、伸展运动 2、体侧运动 3、俯背运动 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 ` 一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图： 1、学生听清要求和规则。 2、认真练习动作到位。 19

教学教学内容过程跑走交替1500米教师活动一1、教师讲解练习要求。 2、原地摆臂配合呼吸方法的练习。 3、原地跑步配合呼吸节奏的练习 4、匀速跑60-80米。 5、跑走交替练习时间 ` 学生活动学生练习图：走跑跑走走跑次教师个人数修改意见基本部分 20

班级日期预计负荷场地器材练习平均密度35 % 心率142 次/分学生练习较认真，基本达到要求。 21

第 6周第1次课教案总11次备课

1、支撑跳跃（横箱）教材 2、素质练习教学目标重点单跳双落，支撑提臀。难点重心前移，落地半蹲稳。认知目标：学生知道有节奏的助跑，跳上成分腿屈体立撑——挺身跳下。技能目标: 学生能做出跳上横箱成分腿屈体立撑——挺身跳下的动作。情感目标：学生能注意听讲解和认真观察示范，并能按教师规定的方法练习。时间 ` 次教师个数人修改意见高度不要太高、一定要注意安全。学生一定要遵守规则教学过程教学内容一常规二游戏教师活动三十、体育委员整队，报告人数。三十一、师生相互问好。三十二、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、游戏（活动山羊） 1、教师讲解要求和规则。 2、组织学生练习 3、参与练习并巡回指导。学生活动一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图 6、学生听清要求和规则。 7、认真练习动作到位。 8、遵守规则，注意安全。准备部分

教学教学内容过程一、支撑跳跃跳上成分腿屈体立撑—挺身跳下（横箱）二、素质练习教师活动一、1、高处挺身跳下缓冲落地动作练习。 2、上板踏跳练习 3、三步慢助跑，跳上箱盖挺身跳下。 4、俯撑练习。 5、整体练习。（1）、讲解练习要求。（2）、动作示范。（3）、组织学生练习。（4）、讲评、及时纠错。二、1、教师讲解练习要求和内容。（跳绳、举重物、400米跑） 2、组织学生练习。 3、巡回指导。时间 ` 学生活动练习图：  次教师个人修数改意见应强调动作的难点：助跑与起跳的有机结合。基本部分要求：1、由站立开始，一腿向前一步跳起，两腿空中并拢落地跳起，空中两臂前摆约同肩高，肩部舒展，上体正直，吸腹，腿和脚面伸直，身体略向前倾到。 2、在保护下完成整体动作。易犯错误： 1、没有用前脚掌踏跳。 2、提臀不高，腿分不开。二、1学生分成八小组。 2各组在小组长带领下认真完成。（跳绳100次、举重物20次、400米跑一次） 23

教学教学内容过程一整理放松二小结教师活动一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见时间 ` 学生活动一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：放松、调整呼吸次教师个人修数改意见结束部分实施情况记载班级日期预计负荷场地器材练习平均密度35 % 心率142 次/分跳绳自带、杠铃20付、垫子3块、跳箱一付。学生练习较认真，基本达到要求。

第 6周第2次课教案总12 次备课

重点上体要挺，吸腹提臀。教材 1、山羊 2、游戏难点顶肩推手。教学目标认知目标：学生知道直腿前脚掌踏跳和跳上成分腿屈体站立对身体姿势的要求。技能目标: 学生能做跳上成分腿屈体站立时，有推手后脚再踏箱的动作。学生推手后脚再踏箱的节奏明显。情感目标：学生注意老师讲解、示范顶肩推手的动作要领，并按照规定的方法练习。教师活动三十三、体育委员整队，报告人数。三十四、师生相互问好。三十五、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、游戏（活动山羊） 4、教师讲解要求和规则。 5、组织学生练习参与练习并巡回指时间 ` ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图： 9、学生听清要求和规则。 10、认真练习动作到位。遵守规则，注意安学生活动一、队列如图示次教师个人数修改意见教学教学内容过程一常规二游戏准备部分

教学教学内容过程跳上成两臂侧举分腿屈体站立——挺身跳下二、游戏教师活动一、练习两臂前举顶肩臂前伸动作。二、做一腿站立模仿分腿屈体顶肩动作练习。三、俯撑两脚蹬地，提臀分腿，重心前移推陈出新手后脚踏地成两臂侧举上体高于水平的分腿屈体站立。三十六、在保护下做跳上成两臂侧举分腿屈体站立——挺身跳下。（1）教师讲解要求并示范。（2）组织学生练习。（3）巡回指导，及时纠错。二、运球接力 1、教师讲解要求和内容。 2、组织学生学习。 3、参与练习。时间 ` 学生活动学生练习图：次教师个人数修改意见男基本部分女学生易犯错误： 1、跳上时不稳定，前冲跌下。 2、推手慢而无力，做不出手先推离脚再踏箱动作。二、学生练习图： × × × × 〇〇〇〇 26

教学教学内容过程一整理放松二小结教师活动一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见时间 ` 学生活动一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：放松、调整呼吸次教师个人数修改意见结束部分班级日期实施情况记载预计负荷练习平均密度35 % 心率142 次/分学生练习较认真，基本达到要求。场地器材

第 7周第1次课教案总13次备课

重点前脚撑双脚踏跳。教材 1、分腿腾越(山羊) 2、游戏难点顶肩推手，上体直。教学目标认知目标：学生能记住分腿腾越山羊时前脚掌踏跳,手撑山羊时,挺胸、吸腹，提殿、分腿直、推手快。技能目标: 学生能做出分腿越过山羊动作。情感目标：学生能按教师的指令进行练习，并能完成教师规定的练习任务。教师活动三十七、体育委员整队，报告人数。三十八、师生相互问好。三十九、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、游戏（活动山羊） 6、教师讲解要求和规则。 7、组织学生练习参与练习并巡回指时间 10` ` ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图： 11、学生听清要求和规则。 12、认真练习动作到位。遵守规则，注意安学生活动一、队列如图示次教师个人数修改意见对安全要多强调教学教学内容过程一常规二游戏准备部分

教学教学内容过程跳上成两臂侧举分腿屈体站立——挺身跳下二、游戏教师活动一、练习两臂前举顶肩臂前伸动作。二、做一腿站立模仿分腿屈体顶肩动作练习。三、俯撑，两脚蹬地吸腹提臀分腿，重心前移，推手成两臂侧举分腿屈体站立，挺身跳，站立要稳。四、在保护、帮助下分腿腾越山羊。（4）教师讲解要求并示范。（5）组织学生练习。（6）巡回指导，及时纠错。二、接力跑 1、教师讲解要求和内容。 2、组织学生学习。 3、参与练习。时间 20` ` 10` 学生活动学生练习图：男次数教师个人修改意见要注意学生分腿是否及时，特别是一定要强调双腿同时踏跳。保护帮助要好要求注意安全，采用比赛方法激发学生的学习兴趣。基本部分女学生易犯错误：分腿腾越时出现坐、擦器械和推手不力，上体抬起不快。二、学生练习图： 1、学生分成四小组。 2、各组在小组长带领下认真完练习。 × × × × 3次〇〇〇〇 29

教学教学内容过程一整理放松二小结教师活动一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见时间 5` ` 学生活动一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：放松、调整呼吸次数 2-3次教师个人修改意见结束部分实施情况记载班级日期预计负荷场地器材练习平均密度35 % 心率142 次/分山羊二副，垫子四张，障碍物四个学生练习较认真，基本达到要求。同时下次要多多注意安全。

第 7周第2次课教案总14次备课

重点踏跳有力。教材 1、分腿腾越(山羊) 2、素质练习难点顶肩推手，上体直。教学目标认知目标：学生知道要做好腾越越山羊伸展落地动作,必须做到身体姿势正确,才能有效地改进动作,提高质量。技能目标: 学生基本做到踏跳快而有力,推手腾越姿势正确,落地稳。情感目标：学生乐意接受教师的指导,乐意多次重复练习。教师活动四十、体育委员整队，报告人数。四十一、师生相互问好。四十二、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操； 5、伸展运动 6、体侧运动 7、俯背运动 8、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿时间 ` ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图： 13、学生听清要求和规则。 14、认真练习动作到位。学生活动一、队列如图示次教师个人修数改意见体育委员口令指挥领操教学教学内容过程准备部分一常规二、徒手操

教学教学内容过程分腿腾越（山羊）二、素质练习教师活动一、分腿腾越山羊转体90度落地。二、转体180度落地。三、在山羊前沿上方悬一球，让学生推手腾越时用头顶球。四、拉长助跳板与山羊之间的距离。五、进行小组比赛。 1教师讲解要求并示范。 2组织学生练习 3巡回指导并及时纠错 4注意保护帮助及安全。二、素质练习 4、教师讲解要求和内容。（跳绳、举重物、仰卧起坐） 5、组织学生学习。 6、巡回指导。时间 ` 学生活动学生练习图：次教师个人修改数意见要求：反复练习上板踏跳动作，要求做到低、平、快。在教法练习中，力求做到挺胸、吸腹、腿直等身体姿势。发挥学生的主动性，放手让学生自由练习。男基本部分女学生易犯错误： 1起跳角度小，踏跳无力。 2推手腾越高度不明显，伸展不充分。二、学生练习图： 1、学生分成四小组。 2、各组在小组长带领下认真完成跳绳100次/人、举重物30次/人、仰卧起坐25/人 32

教学教学内容过程一整理放松二小结教师活动一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见时间 ` 学生活动一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：放松、调整呼吸次教师个人修改数意见结束部分实施情况记载班级日期预计负荷场地器材练习平均密度35 % 心率142 次/分山羊二副，垫子四张，重物29个，绳自带。学生练习较认真，小数学生分腿腾越时出现坐、擦器械和推手不力，上体抬起不快。

第 8周第1次课教案总15次备课

重点两臂伸直夹紧。教材 1、排球(体侧垫球) 2、游戏难点手臂内旋。教学目标认知目标：学生知道体侧垫球动作的正确方法。技能目标: 学生能做出两臂夹紧，同侧臂稍高的体侧垫球动作。情感目标：学生注意听取教师讲解和认真看示范，并能按教师要求练习。时间 10` ` ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图： 15、学生听清要求和规则。 16、认真练习动作到位。次教师个人数修改意见 8领操要求*是体育委8 员拍教学教学内容过程准备部分一常规二、徒手操教师活动四十三、体育委员整队，报告人数。四十四、师生相互问好。四十五、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操； 1、伸展运动 2、体侧运动 3、俯背运动 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿学生活动一、队列如图示

教学教学内容过程一、体侧垫球二、游戏教师活动一、移动触球游戏。 2人一组，面对相距4米二、移动接抛球游戏。 2人一组，面对相距4米。三、自垫 2人一组同时垫球 2 人一组，一抛一垫正面双手垫球（1）教师讲解要求（2）示范并组织学生练习（3）巡回指导并及时纠错要点：1正面对准来球，两臂伸直、夹紧、提肩。 2用腕关节以上小臂处击球。 3击球时腿蹬地，身体重心前移，上、下肢协调用力。游戏（打野鸭子） 1、教师讲解要求和规则 2、组织学生练习并参与时间 20` ` 5` 学生活动学生练习图：甲将球放在地上，向乙的两侧进行地滚球，乙采用适合自己的准备姿势快速移动，力争在最短时间手触球。一人抛球，另一人通过快速移动接住抛球。四、1学生分成四小组。 2按规则认真练习次教师个人数修改意见可采用多角练习讲解要清楚，注意击打学生胸部以下部位。若干次基本部分方法：圈外为猎人，圈内为鸭子，用排球击中圈内鸭子的出圈变为猎人。 35

教学教学内容过程一整理放松二小结教师活动一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见时间 ` 学生活动一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：放松、调整呼吸次教师个人数修改意见结束部分实施情况记载班级日期预计负荷场地器材练习平均密度35 % 心率142 次/分排球自带学生练习很认真，基本完成练习要求，下次要注意及时纠错。

第 8周第2次课教案总16次备课

重点两臂伸直夹紧。教材 1、排球(体侧垫球) 2、游戏难点移动及时。教学目标认知目标：学生知道体侧垫球是在来球球飞向体侧,来不及移动对准来球情况运用的。技能目标: 学生能在两人相距4-5米内较协调地将球垫给对方，失误较小。情感目标：学生能遵守练习和比赛规则，积极性较高。时间 10` ` ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图： 17、学生听清要求和规则。 18、认真练习动作到位。次教师个人修数改意见体育委员领8操 * 8拍教学教学内容过程准备部分一常规二、徒手操教师活动四十六、体育委员整队，报告人数。四十七、师生相互问好。四十八、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操； 1、伸展运动 2、体侧运动 3、俯背运动 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿学生活动一、队列如图示

教学教学内容过程一、体侧垫球二、游戏教师活动一、1两人一组，对墙自垫 2四人一组，四角垫球 3双人行进中的移动对垫 4三角、四角多人移动垫球。 5扇形对垫球。（1）、教师讲解练习要求（2）、示范动作（3）、组织学生练习（4）、巡回指导并及时纠错。五、对垫比赛 1、教师讲解要求和内容（垫球比赛） 2、组织学生练习 3、巡回指导并参与练习。要求：三次以内击球必须过网，失误一次对方得一分，每8分为一局。时间 20` ` 5` 学生活动学生练习图：看谁连续垫得多六、1学生分成四小组。 2按规则认真练习次教师个人数修改意见对学生的要求 1、学生站位要不变。 2、要听清要求动作到位要求学生遵守规则，积极练习。基本部分易犯错误：移动不及时，未对准来球，击球点不在两臂之间。 38

教学教学内容过程一整理放松二小结教师活动一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见时间 5` ` 学生活动一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：放松、调整呼吸次教师个人数修改意见结束部分实施情况记载班级日期预计负荷场地器材练习平均密度35 % 心率142 次/分排球自带学生练习较认真，动作有了较大的提高。今后要布置一些课外作业。以便学生回家自练。

第 9周第1次课教案总17次备课

重点蹬地转时保持重心的稳定与平衡。教材 1、篮球 2、素质练习难点手拍球的部位和球落地距身体的距离。教学目标认知目标：学生能知道什么是跨步、转身，并知道跨步和转身的做法，知道变方向运球时右手按拍球的右侧方。技能目标: 学生能做到转身时以中枢脚前脚掌为轴转动，学生能在慢跑运球中交替运球，做到体前变向。情感目标：学生能认真听教师的讲解，看示范，并愿意按照教师的在求做练习。教师活动四十九、体育委员整队，报告人数。五十、师生相互问好。五十一、老师宣布本课主要内容和任务。五十二、慢跑400米二游戏（贴烧饼） 1、教师讲解练习要求 2、组织学生练习并参与时间 ` ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图： 19、学生听清要求和规则。 20、认真练习动作到位。遵守规则，注意安学生活动一、队列如图示次教师个人修数改意见要求学生一定要抱紧同学教学教学内容过程一常规二游戏准备部分

教学教学内容过程一、篮球（1）、变方向的跨步转身（2）、变方向运球二、素质练习教师活动一、变方向的跨步、转身（1）、原地徒手练习（2）、二人一球练习（3）、三人一球练习（4）、半场内做移动练习二、变方向运球（1）、原地运球练习（2）、慢跑中做左右手交换运球（3）、跑动运绕练习二1、教师讲解练习要求和内容。（跳绳、举重物） 2、组织学生练习 3、巡回指导时间 ` 学生活动一、（1）、根据教师的口令做。（2）、一人持球做跨步、转身，另一人伺机抢、打球。（3）、一人持球做跨步、转身，另二人伺机抢、打球。二、1学生分成四小组 2各组在小组长带领认真完成练习。（跳绳100*2/人、举重物30次/人）教师个人修改意见变方向跨步转身：强调蹬转时保持重心的稳定与平衡。变方向运球：强调手型，多做原地左、右手变方向运球。发挥体育骨干力量，放手学生自己练习。基本部分 41

教学教学内容过程一整理放松二小结教师活动一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见时间 ` 学生活动一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：放松、调整呼吸教师个人修改意见结束部分实施情况记载班级日期预计负荷场地器材学生练习较认真，小数学生变方向跨步转身：蹬转无力，身体上下起伏波动。

第 9周第2次课教案总18次备课

重点变向滑步身体重心平稳。难点变向运球屈膝降重心，保持身体平稳。 1、篮球(变向滑步\\变向运球) 2、教材游戏教学目标认知目标：学生知道滑步的方法和变方向换手运球时,侧肩转身护球的要领。技能目标: 学生滑步时能做到降底身体重心,两臂自然张开,身体移动较平稳,在慢跑中能变向换手运球。情感目标：学生乐意接受教师的指导,乐意多次重复练习。教师活动五十三、体育委员整队，报告人数。五十四、师生相互问好。五十五、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操； 1、伸展运动 2、体侧运动 3、俯背运动 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿时间 10` ` ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图： 21、学生听清要求和规则。 22、认真练习动作到位。学生活动一、队列如图示次教师个人修数改意见要求体育委员口令领操 8*8 拍教学教学内容过程准备部分一常规二、徒手操

教学教学内容过程一、篮球二、游戏教师活动一、1变向滑步学生教师一起练习二、变方向运球（1）、原地体前做左右手交换运球。（2）、原地做左右手变方向运球。（3）、绕“8”字运球 A、教师讲解要求并示范 B、组织学生练习 C、巡回指导二、游戏（运球接力） 7、教师讲解练习要求 8、组织学生练习 9、巡回指导时间 20` ` 10` 学生活动学生练习图：滑步、变向跑学生练习图： 3、学生分成四小组。 4、各组在小组长带领下认真练习。次教师个人数修改意见 (1)、变方向滑步，强调屈膝降重心，保持身体平稳，多做练习以发展腿部力量。（2）、变方向运球，可多做徒手练习。若干次可采用小组比赛形式，激发学生学习兴趣。基本部分 44

教学教学内容过程一整理放松二小结教师活动一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见时间 ` 学生活动一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：放松、调整呼吸次教师个人数修改意见结束部分实施情况记载班级日期预计负荷场地器材练习平均密度35 % 心率147次/分篮球自带学生练习较认真，学生变向滑步：身体逐渐抬高或起伏波动较大。变方向运球：重心高，没有做出侧身、压肩的身体护球动作。

第 10周第1次课教案总19次备课

1、排球(侧传\\下手发球) 2、素教材质练习教学目标重点手臂、手腕的托送动作。难点击球时全身协调用力。认知目标：学生知道侧传与正传的不同点，记住侧面下手发球抛球的位置和击球点部位。技能目标: 学生能较协调地做好侧传球动作，发球时能做到抛球与摆臂击球动作协调配合，击球准确。情感目标：学生在传球和发球练习时，态度认真。教师活动五十六、体育委员整队，报告人数。五十七、师生相互问好。五十八、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操； 5、伸展运动 6、体侧运动 7、俯背运动 8、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿时间 10` ` ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图： 23、学生听清要求和规则。 24、认真练习动作到位。学生活动一、队列如图示次教师个人修数改意见 8要求体育委*员口令领操 8拍教学教学内容过程准备部分一常规二、徒手操

教学教学内容过程一、排球二、素质练习教师活动一、1侧传：（1）两人一组做对传练习 2三人三角传球 3五人“V”形传球 4分组跑动传球比赛时间学生活动一、学生练习 1自传一次传给对方传落地后反弹起来的球给对方。 2 3 4 二、学生练习二、学生练习图： 5、学生分成四小组。 6、各组在小组长带领下认真完成跳绳100次/人、举重物30次/人、仰卧起坐25/人教师个人修改意见侧传：多进行起动和移动步法练习。侧面下手发球：强调手臂、手腕托送动作，用转体带动手臂向远处做抛球动作，体会身体用力。培养体育骨干的作用。发挥学生的主动性，放手让学生自己去练。基本部分 20` 七、侧面下手发球 1无网发球，在两条边线外进行。 2发球比远 3在进攻线后隔网发球在发球区发球（1）、教师讲解要求（2）、组织学生练习（3）、巡回指导 ` 二、素质练习 10` 10、教师讲解要求和内容。（跳绳、举重物、仰卧起坐） 11、组织学生学习。 12、巡回指导。 47

教学教学内容过程一整理放松二小结教师活动一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见时间 5` ` 学生活动一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：放松、调整呼吸教师个人修改意见结束部分实施情况记载

班级日期预计负荷场地器材学生练习较认真，基本达到要求，今后要注意学生，侧传：移动慢，对不准来球。侧面下手发球：抛球不固定，忽近忽远，忽高忽低，击球时不能全身协调用力。 48

第 10周第2次课教案总20次备课

重点。头部姿势对身体姿势及跑的协调性影响教材 1、短跑（40米、40—60米）2、游戏难点上体摇晃和后仰、前倾不要过大。教学目标认知目标：学生知道途中跑时身体姿势的要求。技能目标: 学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动。情感目标：学生在学习短跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习。时间 10` ` ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图： 25、学生听清要求和规则。 26、认真练习动作到位。次教师个人修数改意见体育委员领8操 * 8拍教学教学内容过程准备部分一常规二、徒手操教师活动五十九、体育委员整队，报告人数。六十、师生相互问好。六十一、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操； 1、伸展运动 2、体侧运动 3、俯背运动 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 6、弓箭步交换跳学生活动一、队列如图示

教学教学内容过程一、短跑二、游戏教师活动一、1、40米短跑 2、40-60米短跑（1）、讲解示范途中跑要领重点讲明头部姿势对身体姿势及跑的协调性的影响。（2）、集体进行原地高抬腿跑，过渡到行进间高抬腿跑。（3）、40米 40-60米短跑 A连锁反应跑B超前跑C让距追逐跑二、游戏 13、教师讲解要求和内容。（男生足球、女生羽毛球） 14、组织学生练习。 15、巡回指导参与练习。时间 20` ` 10` 学生活动学生练习图：教师个人修改意见基本部分 1、练习中不断提示学生注意头的姿势。 2、反复进行摆臂技术和加强上肢力量的练习。 3、反复进行高抬腿和后蹬跑练习。 4、加强腿部力量和髋关节灵活性练习。二、学生练习图： 7、男生分二组，女生自由组合。 8、遵守规则认真练习教师参与足球练男生习，提高积极性。女生 50

教学教学内容过程一整理放松二小结教师活动一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见时间 5` ` 学生活动一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：放松、调整呼吸教师个人修改意见结束部分实施情况记载班级日期预计负荷场地器材学生练习认真，今后要注意学生起跑与疾跑的衔接不自然，为了追求频率而放不开步子。

第 1 1周第1次课教案总21次备课

一、篮球（1）原地双手低手传球重点（2）原地单手肩上投篮教材二、素质练习难点教学目标传球时前臂、腕、指的用力。投篮时翻腕和用力。认知目标：学生能了解和记住双手低手传接球的特点、原地单手肩上投篮的姿势和全身协调用力的方法技能目标: 学生能用双手抵手传球，并能接住球，投篮时能做到持球动作准确。情感目标：学生在传接球和投篮练习时，动作认真。教师活动六十二、体育委员整队，报告人数。六十三、师生相互问好。六十四、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操； 5、伸展运动 6、体侧运动 7、俯背运动 8、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿时间 10` ` ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图： 27、学生听清要求和规则。 28、认真练习动作到位。学生活动一、队列如图示次教师个人数修改意见教学教学内容过程一常规二、徒手操准备部分

教学教学内容过程基本部分结束部分一、篮球（1）原地双手抵传接球（2）原地单手肩上投篮八、素质练习一整理放松二小结教师活动一（1）原地双手抵手传接球 1、二人一组练习 2、多人一组练习三、原地单手肩上投篮 1、徒手练习 2、两人一球模仿练习 3、篮下45度定点投一、教师讲解练习要求和内容（五对五教学比赛）九、组织学生练习一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见时间 20` 10` ` 5` 学生活动学生练习图：一二一、学生自由分组二、学生运用已学动作进行分组比赛。（篮下用单手肩上投篮，命中即可得3分）一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：放松、调整呼吸教师个人修改意见 1、原地双手低手传接球，练习时强调腕、指的翻挑力量。 2、原地单手肩上投篮：强调五指分开，掌心空出，屈肘托球于肩上，蹬地、伸臂、压腕配合用力。

第 1 1周第2次课教案总22次备课

一、篮球（原地单手肩上投篮、变方教材向运球）二、游戏教学目标重点强调变向运球横拍球与跨步动作及时一致。难点原地单手肩上投篮瞄准点和用力大小。认知目标：学生能复述单手肩上投篮和变方向运球的要点。技能目标: 学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拔指的动作，在跑动中能体前变向换手运球。情感目标：学生要求活动的心理得到满足。时间 10` ` 次教师个人数修改意见 4*8 教学教学内容过程一常规二、徒手操教师活动六十五、体育委员整队，报告人数。六十六、师生相互问好。六十七、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操； 1、伸展运动 2、体侧运动 3、俯背运动 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿学生活动一、队列如图示   29、学生听清要求和规则。 30、认真练习动作到位。体育委员领操准备部分

教学教学内容过程基本部分结束部分一、篮球十、游戏（端线篮球赛）一整理放松二小结教师活动一、A原地单手肩上投篮（1）篮下45度擦板投篮（2）中点运球篮下投篮（3）投篮命中率比赛十一、 B变方向运球（1）原地练习（2）绕过标杆运球（4）两人一球练习 1、教师讲解要求和示范 2、组织学生练习 3、巡回指导并及时纠错一、教师讲解练习要求和内容（端线篮球球赛）二、组织学生练习并参与练习一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见时间 ` 学生活动学生练习要求：（1）原地单手肩上投篮，看清篮板上小黑格的右上角处，掌握好球的反弹角度和使用力量。（2）变方向运球多练习原地运球开始的变方向运球，横拍球与跨步动作及时一致，球落于体侧，外侧手运球一、学生分成四组二、各组在小组长带领下认真练习。一、随教师做充分放松 1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材二、师生再见   要求：放松、调整呼吸次教师个人数修改意见学生能说出投篮的预备姿势和投篮时两臂迅速经脸前向前上伸出，拇、食、中指拨球的要领。学生能够够换手运球不落球，换手及时。班级实施情况记载日期备注一二三四五六预计负荷场地器材练习平均密度35 % 心率148次/分学生练习较认真，基本达到要求。但少数学生投篮时两肘外张，两手用力不一致。

第 12周第1次课教案总23次备课

一、篮球（1原地双手低手传接球2教材变方向运球）二、游戏教学目标重点双手低手传接球用力方法和传球效果。难点改变方向运球时，跨步换手动作的协调性。认知目标：学生能说出原地双手低手传接球和变方向运球地动作要领。技能目标: 学生能较好的掌握原地双手低手传接球动作，掌握变向换手运球，情感目标：学生练习时态度认真。时间 10` ` 次教师个人数修改意见 8*8 拍教学教学内容过程准备部分一常规二、徒手操教师活动六十八、体育委员整队，报告人数。六十九、师生相互问好。七十、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操； 1、伸展运动 2、体侧运动 3、俯背运动 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿学生活动一、队列如图示   二、练习图： 31、学生听清要求和规则。 32、认真练习动作到位。

教学教学内容过程一、篮球 1、原地双手低手传接球 2、变方向运球十二、游戏教师活动一、（1）三角双手低手传接球，结合转身（2）中角双手低手传接球，结合转身。（3）迎面跑动双手低手传接球。（4）变方向运球练习要求：1教师讲解要求 2组织学生练习 3巡回指导并及时纠错。要点：1讲清原地双手传接球的运角价值，反复强调腕、指翻挑的传球方法，要求“喂球”到位。 2讲清变方向运球的运用时机。反复做变向横拍、跨步、换手运球练习，强调改变方向要明显。一、教师讲解练习要求和内容（传球运球接力）。二、组织学生练习。三、巡回指导并参与练习。时间 20` ` 5` 学生活动学生练习图：次数教师个人修改意见强调五指自然分开，增大手指触球的面积，控制好球的重心。强调抬头观察前方，手掌成勺形，掌心空出，腕、指隋球上下按拍。基本部分若干次一、学生分成四小组。二、学生在小组长带领下认真练习。 57

教学教学内容过程一整理放松二小结教师活动一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见时间 10` ` 学生活动一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图   二、要求：放松、调整呼吸次数教师个人修改意见结束部分班级实施情况记载日期备注一二三四五预计负荷练习平均密度35 % 心率142 次/分学生练习认真，基体完成任务，少数学生运场球常低头看球，交接球不及时，常常失落。地器材

第 12周第2次课教案总24次备课

重点动作的综合运用。难点动作的编排组合。一、篮球（综合练习）教材教学目标认知目标：学生知道本年级年级已学动作的名称及基本要领。技能目标: 学生能将已学过的动作按教师的编排组合要求综合运用，巩固和提高已掌握动作的质量和运用技术的能力。情感目标：学生练习积极性高，自学完成练习。教师活动七十一、体育委员整队，报告人数。七十二、师生相互问好。七十三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操； 1、伸展运动 2、体侧运动 3、俯背运动 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿时间 10` ` 学生活动一、队列如图示   二、练习图： 33、学生听清要求和规则。 34、认真练习动作到位。次数 8*8 拍教师个人修改意见教学教学内容过程准备部分一常规二、徒手操

教学过程教学内容一、篮球（综合练习）十三、游戏教师活动 1传接球----投篮练习 2曲线运球----投篮练习 3曲线运球----传接球---投篮练习 4运球----传接球-----投篮练习教师讲解要求组织学生练习巡回指导二、教师讲解练习要求和内容（曲线运球投篮比赛） 2组织学生练习 3巡回指导时间 20` ` 5` 学生活动学生练习图：二、1学生分成四小组 2各组在小组长带领下认真练习。教师个人修改意见强调肘下垂，持球时掌心空出，多做徒手模仿练习和持球慢动作，如对墙传接球。强调两手手型呈口代状，手指触球，手心空出，及时后收。基本部分 60

教学过程教学内容一整理放松二小结教师活动一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见时间 10` ` 学生活动一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图   二、要求：放松、调整呼吸教师个人修改意见结束部分实施情况记载班级日期备注预计负荷场地器材一二三四五学生练习认真，但少数学生传球时两肘外张或手掌用力将球推出，接球时手型不对，用手掌触球，没有缓冲动作。

第 13周第1次课教案总25次备课

重点把所学动作有机地结合起来。教材一、篮球游戏二、教学比赛难点走步、二次运球和犯规教学目标认知目标：学生知道篮球游戏和教学比赛的基本方法。技能目标: 学生能够将已学的动作运用于篮球游戏和教学比赛。情感目标：学生自学遵守篮球游戏和教学比赛规则，练习积极性高。时间 10` ` 次教师个人数修改意见 8*8 拍教学教学内容过程一常规二、徒手操教师活动七十四、体育委员整队，报告人数。七十五、师生相互问好。七十六、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操； 1、伸展运动 2、体侧运动 3、俯背运动 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿学生活动一、队列如图示   二、练习图： 1、学生听清要求和规则。 2、认真练习动作到位。准备部分

教学教学内容过程一、篮球（游戏）二、游戏教师活动一、（1）控制球比赛分两队，比控球时间或控球传接球次数。（2）曲线运球接力如右图（3）定点投篮比赛在规定区或内进行定点单手（或双手）投篮比赛，要求：自投自检球，投球后必须回到原位继续投篮，比谁在规定时间内中篮次数多。 A教师讲解要求和规则 B组织学生练习 C巡回指导二、篮球投靶比赛 1、教师讲解练习要求和内容 2、组织学生练习要求：两队人数相等，各先一名“靶员”，球传给靶员在规定区靶内接住得一分。注意：传球给本队靶员必须在限制区以外有效。时间 20` ` 5` 学生活动学生练习图：十四、 1学生分成八小组 2各组在小组长带领下认真练习。次数若干次教师个人修改意见 1、变方向运球，要多做徒手练习。 2、变向滑步：强调屈膝降低重心，保持身体平稳，多做练习以发展腿部力量。 3、变方向跨步转身：强调蹬转时保持重心的稳定与平衡。基本部分 63

教学教学内容过程一整理放松二小结教师活动一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见时间 10` ` 学生活动一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图   二、要求：放松、调整呼吸次数教师个人修改意见结束部分班级实施情况记载日期备注一二三四五预计负荷练习平均密度35 % 心率142 次/分学生练习较认真，但少数学生蹬地无力，身场体一下起伏波动，手拍球的部位控制不好，地球落地点距身体太远。器材

第 13周第2次课教案总26次备课

一、技巧（鱼跃前滚翻、远撑前滚翻）教材二、游戏教学目标重点克服害怕心理。难点及时屈臂团身。认知目标：学生知道鱼跃前滚翻和远撑前滚翻的特点。技能目标: 学生能基本完成鱼跃前滚翻和远撑前滚翻动作。情感目标：学生乐意多次重复练习，情绪高，气氛活跃。时间 10` ` 次教师个人数修改意见教学教学内容过程准备部分一常规二、徒手操教师活动七十七、体育委员整队，报告人数。七十八、师生相互问好。七十九、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操； 1、伸展运动 2、体侧运动 3、俯背运动 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿学生活动一、队列如图示   二、练习图： 3、学生听清要求和规则。 8*8 4、认真练习动作到位。拍

教学教学内容过程技巧鱼跃前滚翻成蹲立远撑前滚翻成蹲立十五、游戏教师活动 1“兔跳”练习 2在站立前方的垫子上约60CM—70CM处，画一标志线，让学生手撑标志线远撑前滚翻。 3越过低而宽的障碍物练习前滚翻。 41—3人并排俯卧或俯撑在练习者前方垫上作障碍物，练习远撑和鱼跃的前滚翻。教师讲解练习要求和方法。组织学生练习。巡回指导并及时纠错。二、1、教师讲解练习要求和内容（接力游戏）。 2组织学生练习。 3巡回指导。时间 20` ` 5` 学生活动学生练习图： 1 2 男 女 3 女 男十六、 1学生分成四小组 2学生在各小组长带领下认真练习。次数若干次教师个人修改意见加强做屈脚仰卧垫上，团身前后滚动练习。强调两手用力相等，头要放正或用直线规定练习。在两膝间夹手帕练习。加强蹬地力量，加快滚动速度。一人用手，一手托小腿，限制身体“展开”。基本部分教学教学内容

教师活动时学生活动次教师个人修66

过程一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见间 10` ` 一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图   二、要求：放松、调整呼吸数改意见结束部分班级实施情况记载日期备注一二三四五预计负荷练习平均密度35 % 心率142 次/分学生练习较认真，但少数学生滚动不圆滑，场方向不正，滚动时两腿分开，手在身后推起，地向后滚动时，不翻肩。器材

第 14周第1次课教案总27次备课

一、武术（第二路弹腿1-4动作）教材二、、素质练习教学目标重点马步、弓步转换协调难点手臂绕动方向。认知目标：学生知道二路弹腿1-4的动作名称及练习方法。技能目标: 学生会做二路弹腿1-4动作。情感目标：学生练习时注意力集中，精神饱满，动作有力，意志顽强。时间 10` ` 次教师个人数修改意见教学教学内容过程准备部分一常规二、徒手操教师活动八十、体育委员整队，报告人数。八十一、师生相互问好。八十二、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操； 1、伸展运动 2、体侧运动 3、俯背运动 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿学生活动一、队列如图示   二、练习图： 5、学生听清要求和规则。 8*8 6、认真练习动作到位。拍

教学教学内容过程教师活动时间 20` ` 5` 学生活动学生练习图： 1并步抱拳2并步穿手亮掌 3抡臂砸拳4弓步分掌二、1、学生分成四小组 2、各组在小组长带领下认真练习。教师个人修改意见 1跟隋老师示范进行模仿练习。 2、在教师的示范和指导下，反复练习屈膝侧踹，不断强调：脚尖内扣，脚跟猛力踹出；设一假物，做推右掌、踹右脚的练习，推掌和右脚的方向一致；跟隋示范做绕臂与落步的配合，反复练习，提高熟练程度。基本部分一、武术一、（1）、讲清弹腿练习（第二路弹的重要性。腿1—4动作）（2）、先分开学1—4 动作，再进行全套练习。（3）、每个动作教学，先用慢动作示范，并配合讲解。使学生弄清动作路线、运动方向、重心移动、姿势变化，然后再以动作规格要求进行示范讲解，使学生理解每一个动作对劲力、速度、节奏的要求和手眼身法步要协调配合。（4）、教师示范位置尽量使前后、左右的学生都能看到。十七、游二、1、教师讲解练习要求戏和内容。 2、组织学生练习 3、巡回指导（跳绳、间歇跑300*2/人） 69

教学教学内容过程一整理放松二小结教师活动一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见时间 10` ` 学生活动一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图   二、要求：放松、调整呼吸教师个人修改意见结束部分班级实施情况记载日期备注一二三四五预计负荷学生练习认真，一部分学生两臂绕动方向、场路线不正确，侧踹时脚尖内扣，用力不足，地推掌与侧踹方向不一致；绕臂与落步配合不器协调。材

第 14周第2次课教案总28次备课

重点劲力顺达，手眼配合。难点两臂绕动的方向、路线的正确性。一、武术（第二套组合拳5—9动作）教材二、素质练习教学目标认知目标：学生知道第二套组合拳5—9动作名称，动作的方向、路线和练习方法。技能目标: 学生能会做第二套组合拳5—9动作。情感目标：学生学习时注意力集中，认真看，刻苦练，能按教师要求练习。时间 10` ` 次数教师个人修改意见教学教学内容过程准备部分一常规二、徒手操教师活动八十三、体育委员整队，报告人数。八十四、师生相互问好。八十五、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操； 1、伸展运动 2、体侧运动 3、俯背运动 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿学生活动一、队列如图示   二、练习图： 7、学生听清要求和规则。 8*8 8、认真练习动作到位。拍

教学时过程教学内容教师活动间学生活动次数一、武术一、1讲清第二套组合拳学生练习图：（第二套组练习的重要性。合拳5—9动2先复习1—4动作，再作）学5—9动作，再进行全套练习。 20` 3教学时，队形为矩形，前后、左右保持一定的距离。教学时从场地右侧起势，以便整体向左移动有足够的空间。 4每个动作教学，先用慢动作示范，并配合讲基解。使学生弄清动作路线、运动方向、重心移击掌拍脚动、姿势变化，然后再以动作规格要求进行示范讲解，使学生理解` 本每一个动作对劲力、速度、节奏的要求和手眼身法步要协调配合。 4教师示范位置要尽量弓步推掌使前、后、左、右的学生都不得能看到。部若干次分拗弓步冲拳二、游戏十八、 1教师讲解练习要5` 二、1学生分成四小组求和内容。（跳绳、400 2各组在小组长带领间歇跑）下认真练习。 2组织学生练习 3巡回指导 72

教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数一、领做放松操一、随教师做充分放松一二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我整理 1．学生自我评估学习情况评估。放松 2．教师总结 2集中汇报。 3．布置收还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见 10` 三、师生再见一、组织：如图  二  结小结   束  部二、要求：放松、调整呼吸分 ` 班级备注预实计施日期一二三四五负情荷况学生练习的积极性很高，但少数学生手臂绕记动方向不正确，上体前倾；两脚距离偏小，场载两脚不平行，马步、弓步转换不协调，冲拳地无力。器材

第 15周第1次课教案总29次备课

一、原地正面推铅球教材二、游戏教学目标重点分清“推”、“抛”、“掷”。难点身体的协调用力。认知目标：学生知道握、持球的方法和“推”球的动作要领。技能目标: 学生能做出用手指和指根持球，能将球放在锁骨处、掌心向前、肘部抬起的动作。情感目标：学生在练习时能积极思考，认真练习，注意安全。时间 10` ` 次数 8*8 拍教师个人修改意见教学教学内容过程一常规二、徒手操教师活动八十六、体育委员整队，报告人数。八十七、师生相互问好。八十八、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操； 1、伸展运动 2、体侧运动 3、俯背运动 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿学生活动一、队列如图示   二、练习图： 9、学生听清要求和规则。 10、认真练习动作到位。准备部分

教学教学内容过程一、原地正面推铅球十九、游戏

教师活动一、原地正面推铅球。 1、讲解“推”与“扔”的区别。 2、推手击掌两脚平行开立同肩同宽。两腿稍屈，右手横向紧贴锁骨窝，肘抬起与肩平，左臂前上举，掌心向后，然后两腿蹬伸，右手横向推击掌。 3、推掌练习两脚平行开立同肩宽，两腿稍屈，两臂胸前平屈，两手五指交叉，掌心向外，在两腿蹬伸的同时两手向前上方推拔。 4、集体进行握、持球练习。 5、原地正面推铅球练习。二、1、教师讲解练习要求和内容（蛙跳比赛） 2、组织学生练习 3、巡回指导时间 20` ` 5` 学生活动学生练习图：易犯错误：握、持球时，球体落在掌心，肘关节下垂。教师个人修改意见给学生讲明脚蹬而转不是上体不转向投掷方向的原因,这样的错误会造成只用臂力推球,对提高推铅球的成绩极为不利,可反复做徒手或持器械练习基本动作。讲清要领，要求推铅球时要投头挺胸，两腿积极蹬伸，向上方用力。基本部分二、1学生分成四小组 2各组在小组长带领下认真完成练习。          75

教学教学内容过程一整理放松二小结教师活动一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见时间 10` ` 学生活动一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图   二、要求：放松、调整呼吸教师个人修改意见结束部分班级实施情况记载日期备注一二三四五预计负荷学生练习认真，但少数学生垫步时身体上下场起伏过大，垫步结束身体重心移到了左脚，地垫步时成跳跃式垫步或交叉式垫步。器材

第 15周第2次课教案总30次备课

一、原地侧向推铅球的预备姿势和用教材力顺序二、素质练习教学目标重点预备姿势时身体姿势及重心位置。难点推球时的协调用力。认知目标：学生能记住原地侧向推铅球预备姿势的要领和推铅球时由下而上的用力顺序。技能目标: 学生能做出身体侧对投掷方向，两脚左右开立，右膝弯曲，上体右转稍前倾的预备姿势，用力推铅球时，能做到两腿蹬地转体将球向投掷方向推出。情感目标：学生在练习中不拍脏不拍累，注意安全。教师活动八十九、体育委员整队，报告人数。九十、师生相互问好。九十一、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操； 1、伸展运动 2、体侧运动 3、俯背运动 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿时间 10` ` 学生活动一、队列如图示   二、练习图： 11、学生听清要求和规则。 12、认真练习动作到位。次教师个人数修改意见 8*8 拍教学教学内容过程一常规二、徒手操准备部分

教学教学内容过程一、铅球（原地侧向推铅球的预备姿势和用力顺序）二、游戏教师活动一、1、教师进行原地侧向推铅球的讲解示范。 2、两人一组练习原地侧向推铅球预备姿势。 3、徒手原地模仿侧向推铅球练习。 4、用实心球练习。（1）、教师讲解要求并示范（2）、组织学生练习（3）、巡回指导二、1、教师讲解练习要求和内容。（跳绳、举重物、仰卧起坐） 2、组织学生练习 3、巡回指导并及时纠错。时间 20` ` 5` 学生活动学生练习图：教师个人修改意见讲清要领，指出肘关节向下的弊端，要求持球部位应在锁骨窝处，掌心向前。拇指在下。反复做徒手练习，建立动作概念。要求学生相互帮助纠正错误。基本部分  二、1、学生分成四小组。 2、各组在小组长带领下认真完成练习。（跳绳30``/人*2、举重物30次/人、仰卧起坐30次/人）教学教学内容

教师活动时学生活动教师个人修改意见 78

过程一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见间 10` ` 一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图   二、要求：放松、调整呼吸结束部分班级实施情况记载日期备注一二三四五预计负荷场地器材学生练习认真，少数学生持球后肘关节向下，推铅球时成抛掷动作，预备姿势身体太直，重心不在右脚上。

第 16周第1次课教案总31次备课

三、五禽戏教材四、素质练习教学目标重点虎爪有力，目光有神。难点动作的配合协调、有力。认知目标：学生懂得虎戏有助于于增强体力，练虎戏时要表现出威猛的神态，做到刚柔并济，血气周流。技能目标: 学生会做虎戏（1）-（4）节动作。情感目标：学生领会虎戏特点，培养勇猛顽强风格。教师活动九十二、体育委员整队，报告人数。九十三、师生相互问好。九十四、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操； 5、伸展运动 6、体侧运动 7、俯背运动 8、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿时间 10` ` 学生活动一、队列如图示   二、练习图： 13、学生听清要求和规则。 14、认真练习动作到位。次数 8*8 拍教师个人修改意见教学教学内容过程一常规二、徒手操准备部分

教学教学内容过程教师活动时间 20` ` 5` 学生活动学生练习图：  ① 上山虎：虎爪有力，目光有神。 ② 寻食虎：摆臂与跨步前落配合协调；东张西望转头果断，目光凶。 ③ 下山虎：两爪翻转，拉、扣有力。 ④ 回头虎：回头、张口、怒目配合协调。二、1、学生分成四小组。 2、各组在小组长带领下认真完成练习。（跳绳30``/人*2、举重物30次/人、仰卧起坐30次/人）教师个人修改意见基本部分一、虎戏一虎戏（1）（1）、教师讲解要求并示范 —（4）要求：要掌握“身、意、气、节形”四字要领。 ①、先教两臂动作，继教下肢动作，再教臂、腿配合动作。 ②、在掌握动作方向、路线的基础上，注重姿势的准确。 ③、在掌握全套动作的基础上，注重神形与呼吸的配合。（2）、组织学生练习（3）、巡回指导二、1、教师讲解练习要求二、游戏和内容。（跳绳、举重物、仰卧起坐） 2、组织学生练习 3、巡回指导并及时纠错。教学教学内容

教师活动时学生活动教师个人81

过程一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见间 10` ` 一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图   二、要求：放松、调整呼吸修改意见结束部分班级实施情况记载日期备注一二三四五预计负荷场地器材

第 16周第2次课教案总32次备课

五、五禽戏（熊戏）教材六、素质练习教学目标重点运步沉稳，落步清晰。难点动作的配合协调、方向路线的准确性。认知目标：学生懂得熊戏有助于做到上虚下实，克服头重脚轻并能增强内脏器官功能的作用。技能目标: 学生会做熊戏①—④节动作。情感目标：学生领会熊戏特点。培养坚忍不拔、意志顽强品质。时间 10` ` 次教师个数人修改意见 8*8 拍教学过程教学内容一常规二、徒手操教师活动九十五、体育委员整队，报告人数。九十六、师生相互问好。九十七、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操； 9、伸展运动 10、体侧运动 11、俯背运动 12、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿学生活动一、队列如图示   二、练习图： 15、学生听清要求和规则。 16、认真练习动作到位。准备部分

教学教学内容过程教师活动时间 20` ` 5` 学生活动学生练习图：    ⑤ 单臂熊与双臂熊：运步沉稳，提膝、耸肩到位，落步虑实清楚。 ⑥ 做摇臂熊：隋同教师示范做手指触肩的屈臂绕环一周练习；动作由慢到快，加强肌肉感觉。 ⑦ 晃臂熊：屈膝、屈胯、屈肘、屈腕做放松性练习，眼神要求呆滞。二、1、学生分成四小组。 2、各组在小组长带领下认真完成练习。（跳绳30``/人*2、仰卧起坐30次/人、排球垫球30次/人）次教师个人数修改意见若干次基本部分一、熊戏一熊戏（1）（1）、教师讲解要求并示范 —（4）要求：要掌握“身、意、气、节形”四字要领。 ④、先教两臂动作，继教下肢动作，再教臂、腿配合动作。 ⑤、在掌握动作方向、路线的基础上，注重姿势的准确。 ⑥、在掌握全套动作的基础上，注重神形与呼吸的配合。（2）、组织学生练习（3）、巡回指导二、1、教师讲解练习要求二、素质练习和内容。（跳绳、仰卧起坐、排球垫球） 2、组织学生练习 3、巡回指导并及时纠错。教学教学内容

教师活动时学生活动次教师个人84

过程一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见间 10` ` 一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图   二、要求：放松、调整呼吸数修改意见结束部分班级实施情况记载日期备注一二三四五预计负荷场地器材练习平均密度35 % 心率142 次/分

第 17周第1次课教案总33次备课

七、游戏教材八、素质练习教学目标重点动作的质量。难点动作的配合协调、方向路线的准确性。认知目标：学生懂得发展身体素质是为学好各项体育实践活动奠定良好的身体基础。技能目标: 学生能懂得各项练习的要求并能掌握练习方法。情感目标：学生领会素质练习特点。培养坚忍不拔、意志顽强品质。时间 10` ` 次数 8*8 拍教师个人修改意见教学教学内容过程一常规二、徒手操教师活动九十八、体育委员整队，报告人数。九十九、师生相互问好。百、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操； 13、伸展运动 14、体侧运动 15、俯背运动 16、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿学生活动一、队列如图示   二、练习图： 17、学生听清要求和规则。 18、认真练习动作到位。准备部分

教学教学内容过程一、游戏（偷袭反击）二、素质练习教师活动一、①教师讲清练习要求和方法。（将学生分成人数相等的两队，两队确定谁偷袭，手拍被袭背部则被袭者要转身反追袭击者，如在其没回大本营前追上，就将“俘虏”带回本队，令其站进圆圈。反之，则被对方当做“俘虏”收容。两队要交替进行。） ②组织学生练习 ③参与练习并巡回指导。二、1、教师讲解练习要求和内容。（举重物、立定跳远、双人划船） 2、组织学生练习 3、巡回指导并及时纠错。时间 20` ` 5` 学生活动学生练习图：    教师个人修改意见     ⑧ 对方来袭时，背向站立的一方队员不得左顾右盼，站立的位置也不可远离线后。 ⑨ 双方的被俘队员，在一攻一守中不得参加偷袭活动。 ⑩ 在偷袭中，如本方队长被俘时，则要及时再另选一名队长以代替指挥偷袭。二、①学生分成四小组。 ②每组学生在组长带领下认真练习。基本部分教学教学内容

教师活动时学生活动教师个人修改意见 87

过程一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见间 10` ` 一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图   二、要求：放松、调整呼吸结束部分班级实施情况记载日期备注一二三四五预计负荷场地器材

第 17周第2次课教案总34次备课

九、足球教材十、游戏教学目标重点击球部位。难点推球动作协调。认知目标：学生知道脚背外侧运球的动作要领，能说出脚背外侧踢球的正确击球部位。技能目标: 学生能模仿教师做出脚背外侧运球动作；能初步掌握脚背外侧踢球动作。情感目标：学生能按教师提出的要求认真各种练习。时间 10` ` 次数 8*8 拍教学教学内容过程一常规二、徒手操教师活动百一、体育委员整队，报告人数。百二、师生相互问好。百三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操； 17、伸展运动 18、体侧运动 19、俯背运动 20、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿学生活动一、队列如图示   二、练习图： 19、学生听清要求和规则。 20、认真练习动作到位。教师个人修改意见准备部分

教学教学内容过程一、足球 ①脚背外侧运球②脚背外侧踢球二、游戏教师活动一、①教师讲清练习要求和方法。 ②一人一球运球练习 ③直线运球接力 ④变向直线运球 ⑤半圆运球练习 ⑥脚背外侧踢球练习 ⑦踢球运球练习要求： Ⅰ及时观察指导 Ⅱ及时纠错二、1、教师讲解练习要求和内容（传球比赛） 2、组织学生练习 3、巡回指导并及时纠错。时间 20` ` 5` 学生活动学生练习图： ● ● ● ● 易犯错误：㈠以脚尖捅球㈡推球动作僵硬。二、学生图：次数若干次教师个人修改意见基本部分教学教学内容

教师活动时学生活动次教师个人修90

第 18周第1次课教案总35次备课

十一、足球教材十二、游戏教学目标重点接球脚的推压动作。难点推压动作掌握的时机。认知目标：学生了解脚内侧接反弹球动作要领，能说出脚背外侧运球要点。技能目标: 学生能模仿做脚内侧接反弹球动作练习，初步掌握脚背外侧运球动作。情感目标：学生能按教师的要求认真进行练习。时间 10` ` 学生活动一、队列如图示   二、练习图： 21、学生听清要求和规则。 22、认真练习动作到位。次数 8*8 拍教师个人修改意见教学教学内容过程一常规二、徒手操教师活动百四、体育委员整队，报告人数。百五、师生相互问好。百六、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操； 21、伸展运动 22、体侧运动 23、俯背运动 24、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿准备部分

教学教学内容过程一、足球 ①脚背外侧运球②脚背外侧踢球二十、游戏（小足球赛）教师活动一、①教师讲清练习要求和方法。 ②一人一球自抛自接反弹球练习。 ③两人一球对面抛接反弹球练习 ④抛球—接球—运球练习 ⑤抛球—接球—运球—射门练习。 ⑥抛接球—运球练习二、1、教师讲解练习要求和内容（足球比赛） 2、组织学生练习 3、巡回指导并及时纠错。时间 20` ` 5` 学生活动学生练习图：易犯错误：㈠脚内侧接反弹球时，接球脚用上下踩压方法接球。㈡脚内侧接反弹球时，判断球的落点不准，接球时机错误。二、学生练习图：教师个人修改意见基本部分教学教学内容

教师活动时学生活动教师个人修改93

过程一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见间 10` ` 一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图   二、要求：放松、调整呼吸意见结束部分班级实施情况记载日期备注一二三四五预计负荷场地器材

第 18周第2次课教案总36次备课

教材十三、游戏教学目标重点培养学生的集体主义精神。难点学生遵守规则。认知目标：学生知道游戏的练习方法和对增强体质的好处。技能目标: 学生能按要求守规则完成游戏练习。情感目标：学生能发扬团队合作精神,相互配合认真练习。时间 10` ` 次数 8*8 拍教师个人修改意见教学教学内容过程一常规二、徒手操教师活动百七、体育委员整队，报告人数。百八、师生相互问好。百九、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操； 1、伸展运动 2、体侧运动 3、俯背运动 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿学生活动一、队列如图示   二、练习图： 23、学生听清要求和规则。 24、认真练习动作到位。准备部分

教学教学内容过程游戏教师活动一、打“野鸭子” ① 教师讲解练习要求和方法。 ② 组织学生练习。 ③ 参与练习并巡回指导。方法与要求：㈠教师把学生分成四组㈡第一第二组围成二个圈子，第三第四组分别站在二个圈内。㈢在圈外的同学为“猎人”，圈内同学为“野鸭子”，“猎人”用排球击打“野鸭子”胸以下部位，击中出来变为猎人。㈣要求“野鸭子”反应迅速躲闪及时。二十一、花样跳绳 ① 教师讲解练习要求 ② 组织学生练习 ③ 巡回指导并参与练习时间 20` ` 5` 学生活动学生练习图：要求：遵守规则认真练习。二、学生图：次数若干次教师个人修改意见基本部分 96

教学教学内容过程一整理放松二小结教师活动一、领做放松操二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材三、师生再见时间 10` ` 学生活动一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图   二、要求：放松、调整呼吸次数教师个人修改意见结束部分班级实施情况记载日期备注一二三四五预计负荷场地器材练习平均密度35 % 心率142 次/分 97

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初中八年级全套体育教案(共36课)