“我”和妈妈吵架后，在一条大街上游荡。在路边的椅子下面，有一张纸，拿起来一看：上面写着“认识情绪”，于是“我”按照书里说的方法，把所有感觉都叫出名字并记录下来。当然，只要你想得到的东西或事物就可以被称为情绪，比如快乐、愤怒、伤心等等，其中也包括没有体验过的情绪，比如悲伤、难过、嫉妒等等。书中还介绍了一些情绪的作用，让人们能更好地调节自己的情绪，让生活变得更加美好。另外，书中还讲述了几位关于情绪的知名作家和他们创造的故事。
看了这个动画片，我深刻理解了情绪对于我们每个人的重要性。因此，我决定从现在开始学会控制自己的情绪，做一个合格的小公民！一天，爸爸买回来一个菠萝，我高兴极了，急忙跑去洗手，又迫不及待地伸手往嘴巴里塞。突然，身后传来声音：“慢点儿吃！别烫着孩子！”我吓坏了，连忙放下手中的水果刀。心里像十五个吊桶打水——七上八下，刚才的满足与喜悦早已飞走了。随即想到平时父母不管什么事总爱大吼大叫，心中不免产生了害怕。转念一想：难道我是胆小鬼吗？再说谁愿意让父母担心呢？真不应该啊！我气呼呼地扔掉菠萝，但眼泪却不争气地流了下来……从那以后，我渐渐明白：无论发生多么糟糕的事情，都要勇敢地承受。毕竟世界上还有许多需要帮助的人，遇事要镇静，千万不能鲁莽行事！终于，功夫不负有心人，通过努力，我克服了困难，成绩提高了。读完这本书之后，我深深体会到，正确控制情绪是多么的重要！
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