讲解与示范是体育教师教学的基本功，教师讲解、示范的能力如何，直接影响到体育课的教学效果。体育教学提倡精讲多练，所以体育课中讲解不能占用较长时间。讲解时要做到目的明确、术语规范、时机恰当、简明扼要、突出重点、有启发性、有层次性。讲解要抓住所教内容的重难点，就所教技术动作结构而言，可先讲解所教的动作技术的重点，再讲解各技术环节。运用浅显易懂的语言来启发学生积极思维，帮助其形成正确的技术概念。用最精炼的语言（术语）、最短的时间，把技术动作的概念、要领直观形象地讲明白，把各种活动办法有层次地交带清楚。使学生一听就懂，便于理解、记忆。在教学中可以用口诀强调重点动作。例如，行进间单手肩上上篮（俗称“三大步”上篮）的上篮步伐：“一大二小三上篮”。讲解也可以结合提问进行教学，它能启发学生进行积极思考、分析、判断动作的正确与错误。教师的示范就是最直观、最形象和最生动的向学生演示技术动作，让学生了解动作的结构、顺序、形象以及要领和方法，从而更好地进行模仿，形成正确的动作表象。在体育教学中，教师应根据教学任务以及学生的实际情况进行示范，对关键技术动作可以反复示范，示范的位置要根据学生队形、动作性质以及安全的要求来选择最佳位置进行示范及带领学生练习。示范的方向，应根据动作的结构和要求、学生观察动作的部位而定。示范与讲解应结合运用，两者结合运用能够缩短学生对技术动作的认识过程。在教学过程中，只有把讲解与示范结合起来运用，才能让学生对技术动作建立完整、正确的概念，形成正确的表象提高练习效果。
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