教1、 耐久跑。 学2、篮球。 内容 部分 教1、 发身耐久跑体素质和跑的能力。 学2、 教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。 任务 次时数 间 开始部分 准 备 部 分 基 本 部 分 教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：：成四列横队。 二、准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一） 三分钟 三 、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 ２、耐久跑 （第 1 次 课 13 分钟） （一）动作名称：变速跑 （二）教学任务：发身耐久跑体素质和跑的能力。 （三）教学要求：途中跑在上下肢动作协调的情况下，着重注意后蹬，前摆的动作，跑的平稳，轻松自然和呼吸正确。 （四）教学重点：途中跑的步频和步幅。 （五）教学难点：在步频加快的情况下，不减步幅。 （六）教学手段： ★后蹬跑过一定距离的实心球（或白线）。 ★均匀速度跑60——100米。 ★加速跑60——80米。 ★匀速跑60——80米+加速跑20——40米。 七 分 钟 十 三 分 钟 ★变速跑（根据学生的实际情况安排跑的距离）。 ★游戏：十字接力。 （七）教学组织：分组练习。 （八）教学安全： （九）易犯错误：动作不清楚， （十）纠正方法：反复练习。 广东番禺中学体育课表格式教案 第 14 周 第 26 课
基 本 部 分 3、球 （一）动作名称：半场篮球赛 （第 1 次 课 12 分钟） （二）教学任务：教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。 （三）教学要求：合理运用技术。 （四）教学重点：使用反弹传接球时机。 （五）教学难点：使用反弹传接球时机。 （六）教学手段： 半场人盯人防守 半场人盯人防守战术，是在篮球比赛中由进攻者转入防守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场范围内进行盯人防守的一种全队战术。它是篮球运动中各种防守战术的基础。 十 二 分 钟 （七）教学组织：分组进行练习， （八）教学安全： （九）易犯错误：时机掌握不好。 （十）纠正方法：多找机会配合。 结 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） （一） 放松运动： 束 ① 手臂放松 部 ② 腿部放松 分 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 场 地 器 材： 练习密度预计：30 % 运动 量 预测：1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 五分钟 课后小结：掌握跑的节奏不好。 广东番禺中学体育课表格式教案 第 14 周 第 27 课
教1、耐久跑。 学2、篮球。 内容 部分 教1、发身耐久跑体素质和跑的能力。 学2、教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。 任务 次时数 间 开始部分 准 备 部 分 基 本 部 分 教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：：成四列横队。 二、准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一） 三分钟 三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 ２、耐久跑。 （第 2 次 课 13 分钟） （一）动作名称：重复跑。 （二）教学任务：发身耐久跑体素质和跑的能力。 （三）教学要求：途中跑后蹬与前摆动作协调，跑的平稳，轻松。体会跑的速度和时间的观念。 （四）教学重点：体会速度感觉。 （五）教学难点：在规定时间跑完全程。 （六）教学手段： ★跑的各种专门练习。 ★变速跑。（50米慢跑+50米中跑+30米快交换）。 ★重复跑：距离、间歇时间要根据学生实际情况而定。 男1’30”跑400米X3次。女2钟跑400米X2次。每休息1——2分钟。 （七）教学组织：分组练习。 （八）教学安全： （九）易犯错误：跑的节奏不好。 （十）纠正方法：多体会节奏咸。 七 分 钟 十 三 分 钟 广东番禺中学体育课表格式教案 第 14 周 第 27 课
基 本 部 分 3、球 （一）动作名称：半场篮球赛 （第 2 次 课 12 分钟） （二）教学任务：教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。 （三）教学要求：合理运用技术。 （四）教学重点：使用反弹传接球时机。 （五）教学难点：使用反弹传接球时机。 （六）教学手段： 半场人盯人防守 半场人盯人防守战术，是在篮球比赛中由进攻者转入防守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场范围内进行盯人防守的一种全队战术。它是篮球运动中各种防守战术的基础。 十 二 分 钟 （七）教学组织：分组进行练习， （八）教学安全： （九）易犯错误：时机掌握不好。 （十）纠正方法：多找机会配合。 结 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） （一）放松运动： 束 （1）手臂放松 部 （2） 腿部放松 分 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 场 地 器 材： 练习密度预计：30 % 运动 量 预测：1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 五分钟 课后小结：掌握跑的节奏不好。 广东番禺中学体育课表格式教案 第 15 周 第 28 课
教1、耐久跑。 学2、篮球。 内容 部分 教1、发身耐久跑体素质和跑的能力。女800米、男1000米 学2、教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。 任务 次时数 间 开始部分 准 备 部 分 基 本 部 分 教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：：成四列横队。 二、准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一） 三分钟 三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 ２、耐久跑。 （第 3 次 课 13 分钟） （一）动作名称：女800米、男1000米 （二）教学任务：发身耐久跑体素质和跑的能力。 （三）教学要求：途中跑动作正确，能合理分配体力，坚持跑完全程。 （四）教学重点：发身速度耐久力。 （五）教学难点：跑的轻快，合理分配体力。 （六）教学手段： ★游戏：长江与黄河 ★起跑的练习： 男：直道站立式起跑后的加速跑30米X2次。 女：弯道站立式起跑后的加速跑20米X2次。 ★着重步均匀，呼吸自然的中速跑100米X2次。 ★女800米全程跑。 男1000米全程跑。 （七）教学组织：分组练习。 （八）教学安全： （九）易犯错误：跑的节奏不好。 （十）纠正方法：多体会节奏咸。 七 分 钟 十 三 分 钟 广东番禺中学体育课表格式教案 第 15 周 第 28 课
基 本 部 分 3、球 （一）动作名称：半场篮球赛 （第 3 次 课 12 分钟） （二）教学任务：教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。 （三）教学要求：合理运用技术。 （四）教学重点：使用反弹传接球时机。 （五）教学难点：使用反弹传接球时机。 （六）教学手段： 半场人盯人防守 半场人盯人防守战术，是在篮球比赛中由进攻者转入防守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场范围内进行盯人防守的一种全队战术。它是篮球运动中各种防守战术的基础。 十 二 分 钟 （七）教学组织：分组进行练习， （八）教学安全： （九）易犯错误：时机掌握不好。 （十）纠正方法：多找机会配合。 结 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） （一）放松运动： 束 （1）手臂放松 部 （2） 腿部放松 分 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 场 地 器 材： 练习密度预计：30 % 运动 量 预测：1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 五分钟 课后小结：全程的体力分配不好。 广东番禺中学体育课表格式教案 第 15 周 第 29 课
教1、耐久跑。 学2、篮球。 内容 部分 教1、发身耐久跑体素质和跑的能力。女800米、男1000米 学2、教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。 任务 次时数 间 开始部分 准 备 部 分 基 本 部 分 教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：：成四列横队。 二、准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一） 三分钟 三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 ２、耐久跑。 （第 4 次 课 13 分钟） （一）动作名称：越野跑。 （二）教学任务：发身耐久跑体素质和跑的能力。 （三）教学要求：掌握越野跑技术，合理分配体力，完成规定的距离。 （四）教学重点：途中跑地点、环境的变化，要求技术也要因条件变化而随之变化。 （五）教学难点：合理分配体力。完成规定全程的距离。 （六）教学手段： ★课前做好一切准备工作（略），讲清越野跑的技术要求。 ★跑的各种练习。 ★越野跑自然地形跑（跑的距离要根据学生实际情况而定） （七）教学组织：分组练习。 （八）教学安全： （九）易犯错误：地形变换跑的节奏不艰 （十）纠正方法：多练习。 七 分 钟 十 三 分 钟 广东番禺中学体育课表格式教案 第 15 周 第 29 课
基 本 部 分 3、球 （一）动作名称：半场篮球赛 （第 4 次 课 12 分钟） （二）教学任务：教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。 （三）教学要求：合理运用技术。 （四）教学重点：使用反弹传接球时机。 （五）教学难点：使用反弹传接球时机。 （六）教学手段： 半场人盯人防守 半场人盯人防守战术，是在篮球比赛中由进攻者转入防守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场范围内进行盯人防守的一种全队战术。它是篮球运动中各种防守战术的基础。 十 二 分 钟 （七）教学组织：分组进行练习， （八）教学安全： （九）易犯错误：时机掌握不好。 （十）纠正方法：多找机会配合。 结 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） （一）放松运动： 束 （1）手臂放松 部 （2） 腿部放松 分 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 场 地 器 材： 练习密度预计：30 % 运动 量 预测：1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 五分钟 课后小结：全程的体力分配不好。 广东番禺中学体育课表格式教案 第 16 周 第 30 课
教1、久跑。 学2、篮球。 内容 部分 教1、 发身耐久跑体素质和跑的能力。女800米、男1000米 学2、 教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。 任务 次时数 间 开始部分 准 备 部 分 基 本 部 分 教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：：成四列横队。 二、准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一） 三分钟 三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 ２、耐久跑。 （第 5 次 课 13 分钟） （一）动作名称：自然地形跑。 （二）教学任务：发展耐久跑体素质和跑的能力。 （三）教学要求：步伐轻松，注意呼吸节奏，用顽强的意志跑完规定的距离，最后冲刺用全力跑到终点。 （四）教学重点：发展速度耐力。 （五）教学难点：跑的轻松，合理分配体力。 （六）教学手段： ★跑的专门练习。 ★高抬腿跑转入步伐均匀的中速跑50米2次。 ★小步跑转入步伐均匀的中速跑50米2次。 ★加速跑转入步伐均匀的中速跑50米2次。 ★沿学校自然地形跑，最后一圈在跑道冲刺 （七）教学组织：分组练习。 （八）教学安全： （九）易犯错误：极点。 （十）纠正方法：多练习。 七 分 钟 十 三 分 钟 广东番禺中学体育课表格式教案 第 16 周 第 30 课
基 本 部 分 3、球 （一）动作名称：半场篮球赛 （第 5 次 课 12 分钟） （二）教学任务：教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。 （三）教学要求：合理运用技术。 （四）教学重点：使用反弹传接球时机。 （五）教学难点：使用反弹传接球时机。 （六）教学手段： 半场人盯人防守 半场人盯人防守战术，是在篮球比赛中由进攻者转入防守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场范围内进行盯人防守的一种全队战术。它是篮球运动中各种防守战术的基础。 十 二 分 钟 （七）教学组织：分组进行练习， （八）教学安全： （九）易犯错误：时机掌握不好。 （十）纠正方法：多找机会配合。 结 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） （一）放松运动： 束 （1）手臂放松 部 （2）腿部放松 分 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 场 地 器 材： 练习密度预计：30 % 运动 量 预测：1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 五分钟 课后小结：自然地形跑的节奏不好。 广东番禺中学体育课表格式教案 第 16 周 第 31 课
教1、久跑。 学2、篮球。 内容 部分 教1、发身耐久跑体素质和跑的能力。女800米、男1000米 学2、教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。 任务 次时数 间 开始部分 准 备 部 分 基 本 部 分 教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：：成四列横队。 二、准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一） 三分钟 三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 ２、耐久跑。 （第 6 次 课 13 分钟） （一）动作名称：考核男1000米；女800米。 （二）教学任务：发展耐久跑体素质和跑的能力。 （三）教学要求：途中跑动作步伐均匀，有良好的节奏，动作省力，成绩有所提高。 （四）教学重点：考核 （五）教学难点：合理分配体力，一不怕苦，二不怕累，以坚忍不拔的精神提高成绩。 （六）教学手段： ★跑的专门练习。 ★起跑后的加速跑30米X2次。 ★弯道跑20米X2次。 ★加速跑30米X2次。 ★考核：男：1000米；女：800米 （七）教学组织：分组练习。 （八）教学安全： （九）易犯错误：极点。 （十）纠正方法：多练习。 七 分 钟 十 三 分 钟 广东番禺中学体育课表格式教案 第 16 周 第 31 课
基 本 部 分 3、球 （一）动作名称：半场篮球赛 （第 6 次 课 12 分钟） （二）教学任务：教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。 （三）教学要求：合理运用技术。 （四）教学重点：使用反弹传接球时机。 （五）教学难点：使用反弹传接球时机。 （六）教学手段： 半场人盯人防守 半场人盯人防守战术，是在篮球比赛中由进攻者转入防守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场范围内进行盯人防守的一种全队战术。它是篮球运动中各种防守战术的基础。 十 二 分 钟 （七）教学组织：分组进行练习， （八）教学安全： （九）易犯错误：时机掌握不好。 （十）纠正方法：多找机会配合。 结 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） （一）放松运动： 束 （1）手臂放松 部 （2）腿部放松 分 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 场 地 器 材： 练习密度预计：30 % 运动 量 预测：1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 五分钟 课后小结：自然地形跑的节奏不好。
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