尊敬的爸爸妈妈：
写下这封检讨书，我深感内疚和愧疚。我明白抽烟对我的身体和健康造成了巨大的危害，也给你们带来了担忧和痛苦。在此，我向你们表示最诚挚的道歉，并郑重承诺将彻底戒烟。
我深知抽烟对健康的危害性。吸入烟草中的有害物质会对肺部和呼吸系统造成损害，增加了患上各种呼吸道疾病的风险。同时，长期吸烟还会导致心脑血管系统疾病，并增加患上癌症的可能性。我自私地将自己的健康置于其他的权益之上，没有考虑到您们担忧的情感和对我未来的更好期待。
除了健康问题以外，抽烟也严重影响了我的学习和生活。吸烟让我疲倦和缺乏注意力，导致学习效率降低，无法充分发挥自己的潜力。在社交场合，我也因为抽烟而感到尴尬和不自在，甚至失去了一些宝贵的友谊和机会。
我也意识到抽烟所造成的经济负担。吸烟不仅是一种无谓的浪费，更是对你们辛辛苦苦养育我的一种不尊重和不体贴。我感谢你们无私的付出和对我的爱，而我却将有限的资源浪费在了这种有害的习惯上。
对于这些错误和过失，我深感痛心和懊悔。作为你们的孩子，我应该时刻以身作则，树立正确的榜样。然而，我却违背了你们的期望和教导。我承认自己的错误，并愿意接受相应的惩罚和教育。
为了重新振作和赎罪，我决定立即戒烟。戒烟之路是艰难的，但我会坚定地面对和克服困难。我将制定戒烟计划，并严格遵守。同时，我还会寻求相关的帮助和支持，比如参加戒烟小组或寻找专业的戒烟辅导。
除了戒烟之外，我会努力改变自己的生活方式，追求健康和积极的生活态度。我会加强运动锻炼，提高身体素质。我也会调整饮食习惯，选择健康的饮食并养成良好的作息规律。
最后，我再次向你们表达我的歉意和感谢。感谢你们对我的关心和教育，让我认识到我的错误，从而有机会重新开始。未来，我将更加努力奋斗，学习和成长，回报你们的爱和期望。
愧疚的孩子
（以上内容共计1016字）
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