事实上不是这样

你早上遇到老板，他莫名其妙的说他看到早上电脑的主机开着、窗帘没拉，叫你以后不遥这样粗心了。你认为老板从来没有向你提出过这样的问题，所以你接受不了，一个早上都在惴惴不安中度过。你认为老板对自己的工作不满，说不定某个时候会以某个理由辞退你，颗事实上不是这样，老板早上驾车的时候背毫无道理的交通协管员缴了证件，到公司停车的时候，又把车漆撞坏了，只不过他今天早上的心情很糟。 你在公司里干了5年，你的薪水升幅却没有连年提高，公司肯定对你的工作表现不满，事实上不是这样。整个公司的薪水升幅今年都普遍下划。

你和同事玩四人纸牌游戏，你每一次都出错，让下家输颗不少钱。于是你认为自己不适合玩这种游戏，事实上不是这样。你只是对游戏规则不熟悉。

在你和女朋友相处不久时，你却经常被公司派去出差。你心中十分郁闷，认为经常出差会影响你和女朋友之间的关系。你在外边心不在焉，每天都打电话给女朋友，诉说自己的相思之苦。躺在他乡的宾馆里，你想着公司是不是对自己又看法。为什么经常派我出差，而他们却好好的待在公司里。事实上不是这样。因为公司认为你没有家室，出差要比有家室的人方便些，还有，你认为经常出差影响了你和女朋友的交往，事实上也不是这样。你和女朋友有了距离，你每天一个电话反而使两人之间的情感交流深入了，当你还在归途中时，女朋友或许早已经着急等着你回来了。

在食堂里你不小心把汤泼在身上，这时你觉得自己象傻瓜，并且认为食堂的人都这样想。

事实上不是这样。你能感知别人的想法，这正是别人喜欢和你在一起的原因。 莎士比亚说：“事情没有好与坏，只在于你如何看待。”心理学家说：“我们的许多心理问题来自意识思维的习惯性假设，而不是来自潜意识底下的恐惧和渴望。” 我们有太多的忧虑，甚至把整个夜晚都吞没

了，我们需要安定片来睡眠。当负面想法给

你带来焦虑和抑郁时，你有没有想过“事实上不是这样”，请你在心中默念三遍“事实上不是这样”，然后再去重新看待那么多的烦恼，真的，它们事实上真的不是你想象的那样。