一、起势(图1-2、3、4、5)
1.两脚开立2.两臂前举3.屈腿按掌二、野马分鬃
左野马分鬃(图1-6、7、8、9)1.抱手收脚2.转体上步5.弓步分手
右野马分鬃(图1-11、12、13、14)
1.转体撇脚2.抱手收脚3.转体上步4.弓步分手
左野马分鬃(图1-15、16、17、18、19)
1.转体撇脚2.抱手收脚3.转体上步4.弓步分手三、白鹤亮翅(图1-19、20、21、)1.跟步抱手2.后坐转体3.虚步分手
四、搂膝拗步(图22-35)左搂膝拗步
1.转体摆臂2.摆臂收脚3.上步屈肘4.弓步搂推
右搂膝拗步
1.转体撇脚2.摆臂收脚3.上步屈肘4.弓步搂推
左搂膝拗步
5.转体摆臂6.摆臂收脚7.上步屈肘8.弓步搂推五、手挥琵琶(图36-38)
1.跟步展臂2.后坐引手3.虚手合手
六、倒卷肱(图39-55)右倒卷肱
1.转体撒手2.退步卷肱3.虚步推掌
左倒卷肱
1.转体撒手2.退步卷肱3.虚步推掌
右倒卷肱
1.转体撒手2.退步卷肱3.虚步推掌
左倒卷肱
1.转体撒手2.退步卷肱3.虚步推掌
七、左揽雀尾(图56-68)
1.转体撒手2.抱手收脚3.转体上步
4.弓步棚臂
5.转体摆臂6.转体后捋
7.转体搭手8.弓步前挤9.后坐引手10.弓步前按
八、右揽雀尾(图69-82)1.转体分手
2.抱手收脚3.转体上步4.弓步棚臂5.转体摆臂6.转体后捋
7.转体搭手8.弓步前挤9.后坐引手10.弓步前按九、单鞭(图83-88)
1.转体运臂2.勾手收脚3.转体上步4.弓步推掌
十、云手(图89-98)
1.转体松勾2.云手收步3.云手开步4.云手收步5.云手开步6.云手收步
十一、单鞭(图99-101)
1.转体勾手2.转体上步3.弓步推掌
十二、高探马(图102-104)
1.后脚跟步2.后坐翻手3.虚步推掌
十三、右蹬腿(图105-110)
1.穿手提脚2.上步翻手3.分手弓腿4.抱收手脚5.翻手提腿6.分手蹬脚
十四、双峰贯耳(图111-114)1.屈膝并手2.上步落手3.弓步贯拳
十五、转身右蹬脚(115-120)
1.转体分手2.收脚合抱3.提膝翻手4.分手蹬脚
十六、左下势独立(121-126)
1.收腿勾手2.屈蹲开步3.仆步穿掌4.弓腿起身5.独立挑掌
十七、右下势独立(126-133)
1.落脚勾手2.屈蹲开步3.仆步穿掌4.弓腿起身5.独立挑掌
十八、左右穿梭(134-142)右穿梭
1.落脚转体2.抱手收脚3.上步错手4.弓步架推
左穿梭
1.转体撇脚2.抱手收脚3.上步错手4.弓步架推十九、海地针(143-146)
1.后脚跟步2.后坐提手3.虚步插掌
二十、闪通臂(147-149)
1.提手收脚2.上步分手3.弓步推掌
二十一、转身搬拦捶(图150-156)
1.转身扣脚2.转体握拳3.垫步搬拳4.转体收拳5.上步拦掌6.弓步打拳
二十二、如封似闭(图157-162)1.穿手翻掌2.后坐引收3.弓步按掌
二十三、十字手(图163-166)
1.转体扣脚2.弓腿分手3.转体落手4.收脚合抱
二十四、收势(图167-169)
1.翻掌分手2.垂臂落手3.并脚还原
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