幼儿园中班体锻计划

幼儿园中班体育锻炼计划

一、本班幼儿年龄特点分析：

宝贝们刚刚升入中班，但是年龄在中班里还是最小的。在上一年的小班活动中，大家对幼儿园的一日流程已经有了比较清晰的认识，参加体锻活动还是比较积极的，小朋友走、跑的协调性还是很不错的，但是跑步的姿势动作还需要我们进一步引导。他们的自我意识比较强，部分小朋友有时对老师发出的指令不能很好的完成，规则意识有待加强。

二、指导思想

《幼儿园指导纲要》中明确指出:“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。”幼儿健康教育是幼儿教育整体结构的重要组成部分，也是健康教育的基础，幼儿健康教育分成幼儿身体保健和身体锻炼两大部分。我们要充分认识幼儿健康教育的重要性，根据幼儿的生长发有和体育活动规律，以身体练习为基本手段，并充分利用空气、阳光、水等自然因素，锻炼幼儿的身体，增强幼儿的体质，促进其身心全面健康地发展。

三、工作目标

1.幼儿能积极主动地参与户外活动，在户外活动中保持愉快的情绪。 2.养成晨间户外体育锻炼的习惯，坚持加入晨间锻炼。 3.掌握扔沙包的技能 ，并能够单手将沙包向前投掷4米左右。 4.体锻游戏时能根据游戏指令活动，遵守游戏规则。 5.在活动时，有安全意识，能够自我保护。 四、主要工作内容及措施

1.分析幼儿的年龄特征、游戏的水平和发展目标，制定适宜的游戏内容和目标。

2.游戏前提前思考游戏开展形式，准备游戏材料，检查游戏场地。 3.与小朋友讨论制定合理的游戏规则和玩法，引导幼儿遵守规则。 4.创设情境性的游戏情境，观察幼儿的运动的情况，根据幼儿游戏的情况，适当的介入，指导幼儿以正确的姿势和方法参与体育运动游戏。 五、具体安排

体能因素

行为目标

队列队形操练、指令训练 跟随节奏走 拉物走 走 沿指示线走 基本听从指挥，有效执行老师的指令。 第1周 ●基本能坐、立、协调地行、走、和交替脚上落第2-3周 楼梯等生活动作，且姿势正确 ●基本能表现出反应敏捷、平衡、灵巧协调、有速度及有力量。(运动体能 ●基本具备良好的心肺功能、肌肉力量、脂肪比例及柔软度等的健康体能 站 单脚/脚尖站 快跑 纵队跑 跟随节奏传物 传物 跑 跳 ●基本能表现出反应敏捷、平衡、灵巧协调、有速度及有力量。(运动体能) ●基本能坐、立、协调地行、走、和交替脚上落楼梯等生活动作，且姿势正确 第4-6周 跳 双脚跳 踮脚走 踵脚走 第7-8周 ●基本能坐、立、协调地行、走、和交替脚上落 楼梯等生活动作，且姿势正确 ●基本能正确运用和辨认肢体语言 走 量步走 横行 运物 手膝爬 ●基本能表现乐于模仿和摆出创意的肢体形态 第9-11●基本能主动参与各类体育游戏活动 周 ●基本能表现出反应敏捷、平衡、灵巧协调、有 速度及有力量。(运动体能) 爬 蹲 拾物

体能因素 走 行为目标 跨步●基本能坐、立、协调地行、走、和交替脚上落楼梯等生第12-14周 走 活动作，且姿势正确 ●基本能主动参与各类体育游戏活动 运物 ●基本能掌握运动知觉概念，能控制肢体的动作，协调地绕物跑 做出单脚、双脚跳及抛接等运动技能。

开合跳 跳 双脚跳 双脚跳 跳 物 爬 物 大器械活动 跨物走 走 绕物走 钻 滚物 闪避 散走 平衡感

第15-16周 滚●基本具备良好的心肺功能、肌肉力量、脂肪比例及柔软蹲度等的健康体能 ●基本能掌握运动知觉概念，能控制肢体的动作，协调地运做出单脚、双脚跳及蹲爬等运动技能。 ●基本能正确运用和辨认肢体语言 第17-18周●基本能坐、立、协调地行、走、和交替脚上落楼梯等生活动作，且姿 势正确 ●基本能正确运用和辨认肢体语言 第19周 四跳 单脚跳 开合跳 拉物走 蹲 抛/接物 匍匐爬 滚物 ●基本具备良好的心肺功能、肌肉力量、脂肪比第20-22周 例及柔软度等的健康体能 ●基本能表现乐于模仿和摆出创意的肢体形态 ●基本能积极应用身体对不同角度之事物进行观察 ●基本具备良好的心肺功能、肌肉力量、脂肪比例及柔软度等的健康体能

握物及反握物 ●基本能表现出反应敏捷、平衡、灵巧协调、有速度及有力量 第23周 ●基本具备良好的心肺功能、肌肉力量、脂肪比例及柔软度等的健康体能 协调性 ●基本具备肌肉力量、动作的协调，合作分工的第24-25周 能力