减肥作文

篇一：减肥 我家有两个“胖子”——我和爸爸。我常常愁眉苦脸地瞅着自己那肥腿、大肚子唉声叹气，但有什么法子呢？ 一天，我拿着一份减肥计划，兴冲冲地跑去给爸爸看。爸爸兴奋地说：“儿子，爸爸也参加，行吗？”“行呀！”我说。 第二天，我起了个大早，费了九牛二虎之力才把鼾声大作的爸爸拖下床来。第一项运动是跳绳。我和爸爸各拿一根绳子，手握住绳头，轻轻甩动，两脚一蹦一蹦地跳。才４分钟，我的手脚就有些发软。爸爸的情况更糟糕，不到３分钟，他就打起了退堂鼓，嚷着说不干了，随它胖就是了。我嘀咕了几句：“小人，说话不算数，哼！”爸爸被我一激，又跳起来了。哎，想不到短短的１５分钟，竟是那么的漫长呀！ 气喘吁吁的我和汗流浃背的爸爸没休息，便立即投入了第二项运动——俯卧撑。“一、二、三……”哎哟，累死了，１６个俯卧撑比１５分钟的跳绳还难呀！“不干了，说什么也不干了！”这回是我连连叫起苦来。爸爸火了起来，揪着我的耳朵，用警告的眼神盯着我。“练，说什么也要练到底！”我赶紧表态。 做完俯卧撑，我们稍微休息一下，回到家里就攻第三个“堡垒”——仰卧起坐。我和爸爸都躺在床上，仰卧、起坐，仰卧、起坐……做完３０个仰卧起坐，紧接着“扑通”一声，我和爸爸都累得四脚朝天躺在床上，两眼看着天花板…… 啊，总算完成了上午的计划，还真够难的哩！ 傍晚，球场上又出现了我和爸爸的身影：打篮球、踢足球…… 一个多月过去了，我和爸爸身上的肥肉都“逃”掉了不少，

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看来减肥还得靠毅力。篇二：减肥 一天，小猪嫩嫩听见同学们在议论他，他竖起耳朵仔细一听，原来同学们都在说他那肥胖的身材呢，他一听这话，就悲伤起来了，减肥作文。 回到家里，嫩嫩很苦恼，他跟妈妈说：“同学们都说我太胖了，怎么办？”妈妈笑着说：“没关系，我们猪本来就很胖，难道那些同学见过瘦的猪吗？”可嫩嫩还是摇着头说：“我不想再让同学议论我太胖了。”“可皮皮那么苗条，为什么不嫌弃你呢？”嫩嫩皱着眉头说：“我们班只有皮皮一个人不嫌我，其他人都还在议论我，我心里可不好受啦，好妈妈，求求你带我去减肥吧。”猪妈妈拿嫩嫩没办法，只好勉强答应了。妈妈和嫩嫩来到健美中心，猪妈妈说明了情况，猎豹教练哈哈大笑着说：“小孩子嘛，不就是小孩样，只要多锻炼身体，注意饮食，就自然不会太肥胖的，其实啊，只有健康结实才是美。”听了教练的话，嫩嫩心里塌实了，心情也开朗起来了。他跑到皮皮家，和皮皮做了个约定——每天早上六点半，准时去操场锻炼；吃饭多吃蔬菜水果。皮皮听嫩嫩主动这么说，高兴极了，爽快地答应了。第二天，他们就按照约定开始行动了。锻炼时，嫩嫩先围着大操场跑了两圈，又拿着一斤重的实心球向远处投。吃饭时，嫩嫩再也不吵着要吃肯德鸡了。一天又一天的过去了，可嫩嫩一点儿也没有变瘦。他气呼呼地来找教练，奇怪地问他：“我按你的要求去做了，为什么我一点儿也没变瘦？”教练还是笑嘻嘻地说：“可是你啊，已经变得结实多了，这才是美呀。” 这天，嫩嫩来到校园，一大群同学都围过来，小白兔抢着说：“嫩嫩，我们正好在说你呢，大家都好羡慕你白里透红的皮肤和结实的身体哟！”嫩

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嫩听了这话，把嘴巴张得大大的，真不敢相信这是真的，他挠挠后脑勺，不好意思的说：“其实只要多锻炼身体，注意饮食就可以了，大人们说健康结实才是真正的美呢。”说完就神气地朝教室走去。篇三：减肥 说起来也真烦人，今年刚十二岁的我，体重竟达到了一百斤，跑步常常不及格不说，同学们还都叫我“国宝”，真是气死人了！可又有什么办法呢？谁让我这么胖！ 为了这件事，我也哭过好几次鼻子。还是爸爸主意多，给我想出了一个好办法：减肥！具体计划是爸爸妈妈决定的：早晨不睡懒觉，起床跑步；吃饭不沾荤，只吃素食；晚上坚持做二十个俯卧撑。 为了摘掉这顶“国宝”的帽子，我开始按照计划执行。每天早上，都起来得早早的，跟着爸爸一起去跑步。开始几天，跑不了几步就把我累得气喘吁吁，上气不接下气，实在不想再跑了。爸爸就在一旁鼓励我：要坚持，要有耐心！再加上我早就讨厌“国宝”这个绰号了，不能半途而废呀！于是就坚持尽力往前跑。吃饭的时候，想到自己不能再吃荤食，所以连妈妈做的肉饺子也不敢沾边了，只能是望“肉”兴叹，无可奈何地摇摇头，拿起馍，夹起青菜大口大口地吃了起来。晚上呢？在床上吭哧吭哧地坚持做二十个俯卧撑。有时做了四五个，就趴在床上不想再起来。爸爸说：“要不，咱不练吧？”我一摇头，“不行！继续练！”于是便又开始行动了。 过了一段，我的体重竟下降了八斤，身材也苗条多了。我高兴极了，终于可以摘掉“国宝”这顶帽子了。 可是事情并不是像我想的那么顺利。不久，爸爸把奶奶接到我家来祝奶奶平常是最疼我的，我一去奶奶家，她就给我端出许多好吃的，让我吃得满嘴流油。奶奶乐呵呵地

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笑着说：“看我孙子多有福气！”这不，一见面奶奶就唠叨开了：“哎哟，我这一段没来，咋把我孙子瘦成这样？” 第二天，早晨起来去跑步，刚出门，奶奶就拉住我，“跑什么呀！胖又怎么了，胖了富态，胖了有福气，你看对门那小刚，想胖还胖不起来呢！” 吃饭时，奶奶一个劲地往我碗里夹肉，“快吃！快吃！减什么肥，我们这么大的时候，想吃肉也吃不着，现在生活好了，可不能让小孙孙再受那洋罪了..” 晚上，我刚开始做俯卧撑，奶奶就过来了，“哎哟，这是折腾啥呀，闪着腰咋办，停下！快停下！” 一个月下来，我的体重又上升了。爸爸是孝子，怕奶奶生气，也没办法了。 这不，刚进教室，便又有人喊我“国宝”了。听着同学们的嘻笑声，我的脸红了。 难道我的减肥行动，就因为奶奶的疼爱而失败了吗？我下了这么大的工夫就付之东流了吗？不行，一定要坚持，为了我的“前途”！ 于是第二天开始，我不管奶奶的阻拦，又开始了我的减肥行动：跑步、做操、做俯卧撑.. 一段时间下来，我的身体又苗条了，我终于可以真正摘掉“国宝”这顶帽子了。 从这次减肥行动中，我也悟出一个道理：只要努力去干，坚持不懈，什么事都会成功！篇四：减肥 今天，我在《早安中国》栏目中看见正在举行的减肥行动，而令人感到惊讶的是，这些参加者居然全是小孩，这些小孩个个都很胖。专家每天早上都要叫他们躺下，让他们什么都不想，在放松的情况下来测脉搏，根据脉搏来判断昨日的消耗大不大，而后制定当天的训练计划。为了减肥，他们每天都要游泳、跑步、做健身操、做俯卧撑等运动，但效果还不是很明显，这是为什么呢？原来，这群孩子在家吃饭时，速度

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都非常快，不到一、两分钟，饭菜就全部扫光，这样就很容易发胖。现在虽然他们吃饭速度减慢了许多，可大部分人5分钟就都吃完了，所以还是那么胖。减肥需要有顽强的毅力，要能吃苦，更不能贪嘴，我真心希望他们减肥成功。篇五：减肥 在上小学那一年前，我能吃能睡，就是不爱运动。最后，胖得像个大圆球。每次听到别人说我胖，我就很受打击，所以决定减肥。 一回家，我语气很坚决地对妈妈说：“老妈，我宣布一个重大决定，从今天开始，我要减肥！”妈妈听了我的决定后很支持。她给我约法三章：“好，我支持你！我和全家人一起来监督你。”刚开始几天，我还真够难受的。每天6点起床，早饭一碗汤，一个菜包子，还要跑40分钟的步。午饭也只能吃一碗饭，一点蔬菜。晚饭可就更难受了，只能吃一小碗饭，一些蔬菜。有一次，我实在饿得受不了，偷偷去冰箱里拿了根香肠,刚剥开塑料纸，想把香肠往嘴里塞时，眼前忽然闪过别人笑我胖的情景，慢慢地把手里的香肠放下，心里暗暗给自己加油：我要坚持下去！不能半途而废！想到这里，我把香肠换成了水果。 就这样，我咬着牙坚持着。一年以后，我的体重减轻了五公斤，身体瘦了。但体质却增强啦。现在，每当我想起原来像个大圆球的样子，都忍不住哈哈大笑。妈妈见我瘦了那么多，虽然有点心疼，但也为我高兴。篇六：减肥 我是个胖女孩，每当看到那些俊男倩女扭动腰姿，随着优美的乐曲翩翩起舞时，我总是羡慕无比。那时我就在想：如果我有那么苗条的身材，该多好埃于是我下定决心——减肥。 我的妈妈也很胖，我们一拍即合，决心一起减肥。经过分析，我们决定每天下午先跟着电视机跳健美操。好，

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说干就干。当天下午，我们就跳了起来。可跳了还不到十分钟，我们就累得满头大汗、气喘吁吁了，像跑了五千米似的。唉，这健美操看别人跳怎么那么轻松，自己跳怎么那么费劲？于是我们放弃了健美操，选择了做仰卧起坐。 第二天一早，我在床上就势做了起来。谁知，仰卧起坐做起来更难！躺在床上任凭你怎么用力，脖子伸得再长，腰部的几块大大的肥肉像一块板一样阻挡着我，使我怎么都起不来。妈妈见我这副样子，便得意地说：“好了，好了，别丢人现眼了，让我来教你吧！”只见妈妈摆出一副不可一世的样子，在她眼里，做仰卧起坐似乎是小菜一碟。只见她双手紧靠头部，腰部一挺，屁股猛地一翘，身子便起来了半截。“呦，还行么……”我刚想夸她几句，只听“扑通”一声，妈妈便躺在床上大口大口地喘着粗气，脖子涨得绯红，起不来了。我一看，不禁哈哈大笑，一过把妈妈扶起来，一边也不忘数落她几句。“唉，老妈，我说你呀，跟我还不是半斤八两。你看你，满身的肥肉，缺乏锻炼啊……”妈妈连忙反唇机讥，上气不接下气地说：“我……我……缺乏锻炼，那你呢？你会比我强吗？”“我呀，一定比你强，不信咱俩比比，看谁先做起来。”我骄傲地说。“好，比就比，傻丫头，还怕你不成？” 从此，每天清晨，在我家房间里会出现一高一矮的两个身影，那便是我和妈妈在做仰卧起坐呢！你还别说，经过一段时间的锻炼，我足足瘦了五斤呢！我真为自己所取得的成绩感到骄傲！篇七：减肥 今天晚上，爸爸给我洗澡，突然听到爸爸大喊一声：“东东，你又长胖了一圈！”妈妈拿来体重秤，我往上面一站，哇噻！又长了六斤！难怪别的叔叔阿姨说我变成小胖子了。我也觉得

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太胖不好：不够帅、不够灵活、跑不快。所以我决心减肥，第一：加强锻炼；第二：不睡懒觉；第三：不吃零食；我想只要能做到上面三点，我一定能减肥成功，变成一个小帅哥！篇八：减肥 今天，我又漫步在体育场上，看到一些和我差不多大的小朋友在体育场上练长跑，一个小胖子气喘吁吁的跑在最后面，看到这一情景，我不禁又想起几年前减肥的事了。 我小时候是个小胖子，奶奶十分喜欢我，常说：“胖好，胖有福气！”我也感到十分骄傲，10岁那年，体重竟然达到了100斤，爸爸妈妈担心我太胖回影响健康，几次让我减肥，可是我都置之不理。突然有一天，学校里有人说我是“国宝”，我很气愤，立刻告诉了爸爸，爸爸说：“还是让我给你定一个减肥计划吧！”第二天的清早，妈妈的“冲锋号”把我吹醒，我睁开朦胧的睡眼，只见爸爸妈妈早已穿好衣服，我奇怪的问：“干什么去呀？”“上体育场跑步去！”妈妈回答说，我刚想不去，可是，同学们的话又一次在我耳边回荡，为了去掉着个不雅之称，我穿好衣服，和爸爸妈妈来到体育常爸爸给我规定了运动量是3圈，体育场的一圈是400米，我一看，这么大的圈，我失去了信心，爸爸说：“快点跑，别磨磨蹭蹭的！”我只好向前跑，开始，我跑的很快，后来，速度就越来越慢了，好不容易才跑完了一圈，我已经精疲力尽了，“今天必须跑完3圈！”爸爸又吼道“我的天呀，还有2圈！”我逼近惊讶的说道。这是，后面追上来了几个比我小的孩子，他们正在飞快地奔跑，那么小的孩子都比我强，难道，我连他们都不如吗？这时候，不知怎的,我的变的有了劲儿，双腿不由自主的又一次把我带动了起来，我有飞快的跑了起来，又跑

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了一圈，我跑累了，上气不接下气，就不想跑了，我想：不和你们比了，你们都练多长时间了？明天再跑吧！就在这时，前面的小朋友招呼我说：“大哥哥，要努力呀！”我心中又充满了希望，又一次向前冲去。“终于跑完了”我不禁叫道。爸爸妈妈表扬了我，我的心里有说不出的高兴。后来，我跑的圈数逐渐增多，由原来的3圈改为4圈、5圈、6圈，爸爸妈妈都夸我有进步。一个月后，我去量体重，“95斤！”我高兴的叫了出来，“这5斤肉掉的可真不容易呀！”妈妈感叹地说。我想：以后要像这样锻炼，大家一定不会叫我“国宝”了，想到这儿，我的心里美滋滋的。 这件事我永远不能忘怀，因为，它是我减肥生涯中的一个重要的“里程碑” 。

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