《背越式跳高技术》(教案)-2021-2022学年体育与健康五年级上册 人教版

五年级 执教： 课的内容 学 习 目 标 1.介绍跳高运动的形成与发展、跳高运动的技术原理、背越式跳高完整技术动作； 2.学习背越式跳高起跳技术、腾空与落地技术。 1.了解跳高运动的形成与发展及跳跃运动的健身作用。 2.了解跳高技术原理及背越式跳高技术。 3.基本掌握背越式跳高起跳技术、腾空与落地技术（原地过杆）。 4.掌握发展跳高能力的练习方法;原地纵跳摸高物的方法。 5.培养学生坚强不屈、奋发向上的精神。 难点：迈步放脚与起跳技术的衔接，身体触垫的正确顺序。 运动负荷 课 的 内 容 一. 课堂常规要求 次数 强度 组织教法与教学要求 队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ 要求：集合动作要静、快、齐 同学认真听讲。 教法： 教师简单介绍跳高理论部分内容，学生用心听讲。 要求：学生较好地了解背越式跳高的基本技术、基本理论和技术原理。不断提高个人分析技术和解决问题的能力。 教学重点重点：背越式跳高起跳技术、腾空与落地技术。 难点 课的部分 时 间 开 始 部 分 1．体育委员集合整队、清点人数、向 教师报告情况。 2．师生互相问好，教师宣布本课内容，1 以及课要求。 介绍跳高课程的教学安排和考核标 5 3． 分 准（背越式跳高共学习10课时）。 钟 4．考核方法采用标准高度下的动作技评。 7．安排见习生活动内容。 一. 一般性准备活动 准 备 部 10 分 钟 1．慢跑：400米 2．准备操 第一节：头部运动 第二节：扩胸运动 第三节：振臂运动 教法： 教师讲解，提示准备活动练习要求，练习学生练习。 要求： 1．慢跑排头速度适中，保持队形。 中 各4×8 分 第四节：体侧运动 第五节：体转运动 二、专项准备活动 第一节：腰绕环 第二节：正侧压腿 第三节：两人一组压肩 第四节：两人一组翻肩 第五节：活动各关节、韧带 第七节：加速跑 30米×2 中 2由教师带领，学生由四列横队---成体操队形散开。 3．教师示范、并指挥，学生认真、舒展地完成练习。 4．逐渐加大幅度和力度。 队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 教法1： 教师逐一讲解、示范起跳技术（分解动作），指挥学生依次体会动作，纠正错误，典型学生示范。 队形： X X X X X X X X X X X X X X △ 要求：速度由慢到快，幅度由小到大。摆臂时大臂摆至肩高时要有突停和提腰动作；摆臂、摆腿时摆动腿大腿摆至与地面平行时突停，同时起跳腿蹬伸、摆臂、提肩拔腰，动作要协调配合；迈步练习时，以脚外侧迅速滚动到全脚掌着地，髋扭紧。 1 1．简介起跳技术的组成 起跳：由迈步放脚、缓冲、蹬摆起跳 环节组成。 各 2．学习原地摆臂动作 小 要点：两脚原地站立，双臂同时摆动，6—8次 一、背越式跳高起跳技术学习 摆大臂拔腰，摆至最高点时有突停动 作。 3．学习原地摆臂、摆腿练习。 基 本 部 分 25 分 要点：两脚前后站立，身体重心在后钟 脚（摆动腿）上，以摆动腿大腿摆至与地面平行时突停，同时起跳腿蹬伸、摆臂、提肩拔腰，动作要协调配合。 4．学习迈步放脚 要点：摆动腿在前，起跳腿在后，身体内倾，起跳腿同侧臂扶栏杆（或同伴），身体重心落在两脚之间。迈步动作同练习，以脚外侧迅速滚动到全脚掌着地，髋扭紧。 5．迈步起跳练习（本次课重点）。 要点：同迈步放脚练习。在摆动腿蹬8--10次 中 伸后，迅速转为垂直，同时，摆臂提 肩、拔腰，使身体向上腾起。摆动腿 折叠，摆动时注意带动髋部向上摆动。 A上一步和上三步助跑起跳练习。 10米左右 教学要求： 学习动作时，不必过分强调学生重心下降，只需要求学生动作自然协调用力，形成快速起跳动作节奏。 教师讲解示范后，让学生前后互相纠正 教学要求： B沿圆圈或孤线做上一步或上三步助各6--8 跑起跳练习。 次 二、初步学习原地过杆落地技术 中 1．原地倒肩挺髋练习 要点：在海绵垫旁，背对海绵垫，仰 头，倒肩、展体、挺髋成背弓动作， 最后用肩背部落在海绵垫上。 2．在跳箱或高凳上进行过低杆或过皮 筋练习。 要点：背对海绵垫站立，原地双脚起跳，做挺髋、踢小腿练习。 动作： 1．当动作基本掌握时，可以垫高起跳点（如在低跳箱上），来完成同样练习，要求肩背落地支撑后，保持身体成背弓姿势。2．跳起后，依次完成仰头，倒肩，展体，挺髋成背弓；两小腿向上踢，用肩背部着垫。3．教师或请同学进行示范。学生练习，教师保护帮助。注意安全。见习生可帮助扶杆或帮助纠正错误动作。 队形： xxxxxxxxx x ^ xxxxxxxxx x ^ △ 结 束 部 分 1．放松练习：利用肋木放松上下肢。 2×8 2．集合讲评。 3．布置课后作业：起跳技术的动作要1 5 点是什么？加强弹跳力素质的练习。 分 4．安排值日生活动内容。 钟 5．归还器材，师生再见。 小 队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：充分放松全身各部；认真听教师讲评，课后认真完成作业成绩；积极归还器材。 场地器材 跳高垫2床、跳高架2副、横杆2根、体操垫6床 板书：背越式跳高

教学反思：这节课感到遗憾的是有些学生操作速度慢，没有时间等待他们探索出给论。这样他们对这节课所学的内容理解不透彻，不能更好应用新知解决问题。