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营养食堂一周菜谱

2022-10-27 来源:易榕旅网
营养食堂一周食谱C

。 早餐 午餐 星期一 粥、鸡蛋、葱花花卷1两 主食:小馒头1个、米饭2两 A 三色鸡柳: 鸡柳1.5两、青红椒个0.5两 B 酱炒肉片: 肉片1.5两、土豆3两 1 葱烩豆腐: 豆腐2两 2 肉丝蒜苗: 肉丝0.5两、蒜苗2两 3 蒜蓉蒿子秆: 蒿子杆:4两 晚餐 主食:小馒头1个、米饭2两 星期二 紫米粥、鸡蛋、小馒头1两 主食:小馒头1个、米饭2两 A。孜然肉片: 肉片:1.5两、洋葱1两、青椒1两 B.五彩肉丝: 肉丝:1。5两、冬笋,青红椒各1两、木耳适量 1.腐竹芹菜: 腐竹:0.2两、芹菜2两 2.红烧豆腐: 豆腐:2两 3.双耳呛快菜: 快菜:3两、木耳银耳各适量 主食:小馒头1个、米饭2两 星期三 大米粥、鸡蛋、发糕1两 主食:小馒头1个、米饭2两 A.溜肉片: 肉片:1。5两、土豆3两 B.醋溜白菜: 白菜4两 饺子 主食:小馒头1个、米饭2两 A。红烧肉鹌鹑蛋: 红烧肉2两、鹌鹑蛋3个 1.圆白菜豆腐丝: 圆白菜:3两、豆腐丝0.3两 2。青椒土豆片: 土豆:3两、青椒:1两 3.金豆菜心: 菜心3两、黄豆适量 星期四 二米粥、鸡蛋、鸳鸯卷1两 主食:小馒头1个、米饭2两 A.蚝油牛肉 牛肉:1。5两、洋葱、青椒各1两 B.香菇蒸鸡 鸡块2两、香菇0.2两、土豆0。5两 1.腊肠菜花 菜花:3两、腊肠0。2两 2。家常豆腐: 豆腐:2两、胡萝卜、青椒适量 3。肉炒青笋: 肉片1两、青笋3两 主食:小馒头1个、米饭2两 A.红烧带鱼: 带鱼2两 1.肉末黄豆芽: 肉末:0。2两、豆芽2两 2。红烧豆腐: 豆腐:2两 3.肉片烧土豆: 肉片0.5两、土豆:2两 A 肉片鲜蘑: A.上汤排腿: 肉片1。5两、鲜蘑:2两、油菜2两 鸡腿4两 1 皮蛋青瓜: 皮蛋1/4、青瓜2两 2 肉末海带: 肉末0.5两、海带2两 3 地三鲜: 土豆1两、茄子1。5两、青椒1两

1。肉炒四季豆: 肉片:0。7两、四季豆:2两 2.西红柿鸡蛋: 鸡蛋:1/3个、西红柿4两 3.蒜蓉油麦菜: 油麦菜:4两 注:每日每份副食总盐量不超过6g、总油量不超过25g

营养食堂一周食谱C

星期五 红豆粥、鸡蛋、火腿花卷1两 主食:小馒头1个、米饭2两 冬笋肉丝: 肉丝:1。5两、冬笋2两、青椒1两 素炒油菜: 油菜4两 包子 汤 主食:小馒头1个、米饭2两 青瓜鸡丁: 鸡丁:1。5两、黄瓜、胡萝卜个2两 苜蓿蒜苗: 蒜苗:2两、鸡蛋1/3个 豌豆玉米粒: 玉米粒:2两、豌豆、胡萝卜个0。5两 肉烧胡萝卜: 肉片1两、胡萝卜3两 半流 流食 片汤 匀浆 星期六 大米粥、鸡蛋、椒盐花卷1两 主食:小馒头1个、米饭2两 冬瓜汆丸子: 猪肉1.5两、冬瓜2两 鸡块土豆: 鸡块2两、土豆3两 腊肉荷兰豆: 荷兰豆:2两、腊肉适量 肉丝香芹: 肉丝1两、香芹2两 麻辣豆腐: 豆腐:2两 主食:小馒头1个、米饭2两 肉片油菜: 肉片:1.5两、油菜:3两 木须莴笋: 莴笋:3两、鸡蛋1/3个 肉丝洋葱: 肉丝:1两、洋葱3两 海米冬瓜: 冬瓜3两、海米适量 鸡蛋羹 混合奶 挂面汤 藕粉 馄饨 杏仁露 蔬菜汁 星期日 小米粥、鸡蛋、腐乳卷1两 主食:小馒头1个、米饭2两 陈皮鸡丁: 鸡丁1.5两、胡萝卜1两、陈皮适量 青椒猪柳: 猪肉2两、青椒、红椒各1两 肉丝拉皮: 肉丝1两、拉皮2两、黄瓜适量 鱿鱼蒜苗: 蒜苗2两、鱿鱼适量 烧二茄: 茄子2两、西红柿1。5两 主食:小馒头1个、米饭2两 红烩牛腩: 牛肉2两、芹菜0。5两、胡萝卜、洋葱各0。5两、西红柿适量 青椒土豆丝: 土豆丝:2两、青椒适量 蒜蓉扁豆: 扁豆2两 肉片西葫芦: 肉片1两、西葫芦3两 补汤 注:每日每份副食总盐量不超过6g、总油量不超过25g

早餐 午餐

星期一 豆浆、鸡蛋、葱花花卷1两 主食: 1300kcal:米饭1两 1500kcal:米饭0.5两、馒头1两 1800kcal:米饭1两、馒头1两 糖尿病一周食谱C

星期二 牛奶、鸡蛋、小馒头1两 主食: 1300kcal:米饭1两 1500kcal:米饭0.5两、馒头1两 1800kcal:米饭1两、馒头1两 星期三 豆浆、鸡蛋、发糕1两 主食: 1300kcal:米饭1两 1500kcal:米饭0.5两、馒头1两 1800kcal:米饭1两、馒头1两 溜肉片: 肉片1两、黄瓜2两、木耳适量 醋溜白菜: 白菜3两 饺子 滑炒鸡片: 鸡片:1两、黄瓜1两、冬笋适量 圆白菜豆腐丝: 圆白菜2两、豆腐丝0.2两 金豆菜心: 菜心3两、黄豆适量 挂面汤 藕粉 星期四 牛奶、鸡蛋、鸳鸯卷1两 主食: 1300kcal:米饭1两 1500kcal:米饭0.5两、馒头1两 1800kcal:米饭1两、馒头1两 滑溜牛肉: 牛肉:1两、黄瓜:2两、冬笋适量 腊肠菜花: 菜花:2两、腊肠适量 红烧豆腐: 豆腐:2两 肉片青笋: 肉片0.5两、青笋2两 带鱼: 带鱼2两 肉末黄豆芽: 肉末0。2两、豆芽2两 蒜烧白菜: 白菜2两、蒜适量 馄饨 杏仁露 木须肉: 五彩肉丝: 肉片1两、鸡蛋1/4个、黄瓜木耳肉丝:1两、冬笋,青红椒各1两、木适量 耳适量 葱烩豆腐: 豆腐2两 肉丝蒜苗: 肉丝0.2两、蒜苗1。5两 蒜蓉蒿子秆: 蒿子杆:3两 晚餐 肉片鲜蘑: 肉片:1两、鲜蘑2两、油菜1.5两 皮蛋青瓜: 皮蛋1/4个、青瓜3两 肉末海带: 肉末0。5两、海带2两 半流 流食 片汤 匀浆 腐竹芹菜: 腐竹:0.2两、芹菜2两 红烧豆腐: 豆腐2两 双耳烩快菜: 快菜:3两、木耳银耳各适量 肉烧四季豆: 肉片1两、四季豆2两 炖二茄: 茄子:1.5两、西红柿1两 蒜蓉油麦菜: 油麦菜3两 鸡蛋羹 混合奶 注:1.每日每份副食总盐量不超过3g、总油量不超过20g

2.如是糖尿病痛风患者,早餐不给豆浆

3.如是糖尿病肾病患者,早餐为蔬菜汤,饮食按照肾病饮食给予!

糖尿病一周食谱C

星期五 豆浆、鸡蛋、火腿花卷1两 主食: 1300kcal:米饭1两 1500kcal:米饭0.5两、馒头1两 1800kcal:米饭1两、馒头1两 冬笋肉丝: 肉丝1两、冬笋2两、青红椒各0.5两 素炒油菜: 油菜4两 包子 汤 青瓜鸡丁: 鸡丁1两、黄瓜2两 苜蓿蒜苗: 蒜苗2两、鸡蛋1/4个 火腿白菜: 白菜3两、火腿适量 番茄菜花: 菜花2两、西红柿适量

星期六 牛奶、鸡蛋、椒盐花卷1两 主食: 1300kcal:米饭1两 1500kcal:米饭0。5两、馒头1两 1800kcal:米饭1两、馒头1两 冬瓜汆丸子: 猪肉1两、冬瓜2两 腊肉荷兰豆: 荷兰豆2两、腊肉适量 肉丝香芹: 肉丝0。5两、香芹2两 葱香豆腐: 豆腐2两 肉片油菜: 肉片:1两、油菜3两 木须莴笋: 莴笋:2两、鸡蛋1/4个 海米冬瓜: 冬瓜3两、海米适量 双耳生菜: 生菜3两、木耳银耳适量 星期日 豆浆、鸡蛋、腐乳卷1两 主食: 1300kcal:米饭1两 1500kcal:米饭0。5两、馒头1两 1800kcal:米饭1两、馒头1两 陈皮鸡丁: 鸡丁1两、黄瓜1两、陈皮适量 牛肉菜心: 牛肉0.5两、菜心3两 鱿鱼蒜苗: 蒜苗2两、鱿鱼适量 素茄丁: 茄子2两 牛腩冬瓜: 牛肉1两、冬瓜2两 蒜蓉扁豆: 扁豆2两 肉沫西葫芦: 肉末0。2两、西葫芦2两 香菇菜花: 菜花2两、香菇适量 注:1。每日每份副食总盐量不超过3g、总油量不超过20g

2。如是糖尿病痛风患者,早餐不给豆浆

3。如是糖尿病肾病患者,早餐为蔬菜汤,饮食按照肾病饮食给予!

低盐低脂一周食谱C

早餐 午餐 星期一 豆浆、鸡蛋、葱花花卷1两 主食:米饭1两、馒头1两 星期二 牛奶、鸡蛋、小馒头1两 主食:米饭1两、馒头1两 星期三 豆浆、鸡蛋、发糕1两 主食:米饭1两、馒头1两 溜肉片: 肉片1两、黄瓜2两、木耳适量 醋溜白菜: 白菜3两 饺子 滑炒鸡片: 鸡片:1两、黄瓜1两、冬笋适量 圆白菜豆腐丝: 圆白菜2两、豆腐丝0.2两 金豆菜心: 菜心3两、黄豆适量 挂面汤 藕粉 星期四 牛奶、鸡蛋、鸳鸯卷1两 主食:米饭1两、馒头1两 滑溜牛肉: 牛肉:1两、黄瓜:2两、冬笋适量 腊肠菜花: 菜花:2两、腊肠适量 红烧豆腐: 豆腐:2两 肉片青笋: 肉片0。5两、青笋2两 带鱼: 带鱼2两 肉末黄豆芽: 肉末0.2两、豆芽2两 蒜烧白菜: 白菜2两、蒜适量 馄饨 杏仁露 木须肉: 五彩肉丝: 肉片1两、鸡蛋1/4个、黄瓜木耳肉丝:1两、冬笋,青红椒各1两、木适量 耳适量 葱烩豆腐: 豆腐2两 肉丝蒜苗: 肉丝0。2两、蒜苗1.5两 蒜蓉蒿子秆: 蒿子杆:3两 晚餐 腐竹芹菜: 腐竹:0。2两、芹菜2两 红烧豆腐: 豆腐2两 双耳烩快菜: 快菜:3两、木耳银耳各适量 肉片鲜蘑: 肉烧四季豆: 肉片:1两、鲜蘑2两、油菜1.5两 肉片1两、四季豆2两 皮蛋青瓜: 皮蛋1/4个、青瓜3两 肉末海带: 肉末0.5两、海带2两 炖二茄: 茄子:1.5两、西红柿1两 蒜蓉油麦菜: 油麦菜3两 鸡蛋羹 混合奶 半流 流食

片汤 匀浆 注:每日每份副食总盐量不超过3g、总油量不超过20g

低盐低脂一周食谱C

星期五 豆浆、鸡蛋、火腿花卷1两 主食:米饭1两、馒头1两 冬笋肉丝: 肉丝1两、冬笋2两、青红椒各0.5两 素炒油菜: 油菜4两 包子 汤 青瓜鸡丁: 鸡丁1两、黄瓜2两 苜蓿蒜苗: 蒜苗2两、鸡蛋1/4个 火腿白菜: 白菜3两、火腿适量 番茄菜花: 菜花2两、西红柿适量

星期六 牛奶、鸡蛋、椒盐花卷1两 主食:米饭1两、馒头1两 冬瓜汆丸子: 猪肉1两、冬瓜2两 腊肉荷兰豆: 荷兰豆2两、腊肉适量 肉丝香芹: 肉丝0。5两、香芹2两 葱香豆腐: 豆腐2两 肉片油菜: 肉片:1两、油菜3两 木须莴笋: 莴笋:2两、鸡蛋1/4个 海米冬瓜: 冬瓜3两、海米适量 双耳生菜: 生菜3两、木耳银耳适量 星期日 豆浆、鸡蛋、腐乳卷1两 主食:米饭1两、馒头1两 陈皮鸡丁: 鸡丁1两、黄瓜1两、陈皮适量 牛肉菜心: 牛肉0。5两、菜心3两 鱿鱼蒜苗: 蒜苗2两、鱿鱼适量 素茄丁: 茄子2两 牛腩冬瓜: 牛肉1两、冬瓜2两 蒜蓉扁豆: 扁豆2两 肉沫西葫芦: 肉末0.2两、西葫芦2两 香菇菜花: 菜花2两、香菇适量 注:每日每份副食总盐量不超过3g、总油量不超过20g

痛风一周食谱C

早餐 午餐 星期一 粥、鸡蛋、葱花花卷1两 主食:米饭1两、馒头1两 木须肉: 肉片0。5两、鸡蛋1/4个、黄瓜木耳适量 百合芹菜: 芹菜2两、百合适量 肉丝蒜苗: 肉丝0。2两、蒜苗1.5两 蒜蓉蒿子秆: 蒿子杆:3两 晚餐 肉片油菜: 肉片:0。5两、油菜3两 醋溜白菜: 白菜3两 肉末茄子: 肉末0.2两、茄子2两 半流 流食

片汤 匀浆 星期二 牛奶、鸡蛋、小馒头1两 主食:米饭1两、馒头1两 五彩肉丝: 肉丝:0.5两、冬笋,青红椒各1两、木耳适量 肉片炖土豆: 肉片0.2两、土豆2两 素炒小白菜: 小白菜:3两 双耳烩快菜: 快菜:3两、木耳银耳各适量 肉烧西葫芦: 肉片0。5两、西葫芦3两 炖二茄: 茄子:1.5两、西红柿1两 蒜蓉油麦菜: 油麦菜3两 鸡蛋羹 混合奶 星期三 粥、鸡蛋、发糕1两 主食:米饭1两、馒头1两 溜肉片: 肉片0.5两、黄瓜2两、木耳适量 醋溜白菜: 白菜3两 饺子 滑炒鸡片: 鸡片:0.5两、黄瓜1两、冬笋适量 素圆白菜: 圆白菜3两 蒜蓉菜心: 菜心3两 挂面汤 藕粉 星期四 牛奶、鸡蛋、鸳鸯卷1两 主食:米饭1两、馒头1两 滑溜牛肉: 牛肉:0。5两、黄瓜:2两、冬笋适量 百合芹菜: 芹菜:2两、百合适量 青椒土豆片: 土豆2两、青椒适量 肉片青笋: 肉片0.2两、青笋2两 五彩鸡丝: 鸡丝0.5两、青红黄椒、冬笋适量 肉丝葱头丝: 肉丝0.2两、葱头2两 蒜烧白菜: 白菜2两、蒜适量 馄饨 杏仁露 注:1、每日每份副食总盐量不超过3g、总油量不超过20g

2、痛风饮食忌肉汤、豆类及其制品、海鲜、豆角、菜花、西蓝花、啤酒、动物内脏等; 3、肉类食品使用前要焯水去汤。

痛风一周食谱C

星期五 粥、鸡蛋、火腿花卷1两 主食:米饭1两、馒头1两 冬笋肉丝: 肉丝0.5两、冬笋2两、青红椒各0。5两 素炒油菜: 油菜4两 包子 汤 星期六 牛奶、鸡蛋、椒盐花卷1两 主食:米饭1两、馒头1两 冬瓜汆丸子: 猪肉0。5两、冬瓜2两 素炒圆白菜: 圆白菜2两 肉丝香芹: 肉丝0。2两、香芹2两 呛土豆丝: 土豆丝2两 下 午 青瓜鸡丁: 鸡丁0.5两、黄瓜2两 苜蓿蒜苗: 蒜苗2两、鸡蛋1/4个 火腿白菜: 白菜3两、火腿适量 炖二茄: 茄子2两、西红柿适量

肉片油菜: 肉片:0.5两、油菜3两 木须莴笋: 莴笋:2两、鸡蛋1/4个 素冬瓜: 冬瓜3两 双耳生菜: 生菜3两、木耳银耳适量 牛腩冬瓜: 牛肉0。5两、冬瓜2两 蒜蓉白菜: 白菜3两 肉沫西葫芦: 肉末0。2两、西葫芦2两 素油麦菜: 油麦菜3两 星期日 粥、鸡蛋、腐乳卷1两 主食:米饭1两、馒头1两 陈皮鸡丁: 鸡丁0。5两、黄瓜1两、陈皮适量 牛肉菜心: 牛肉0.2两、菜心3两 木耳蒜苗: 蒜苗2两、木耳适量 素茄丁: 茄子2两 注:1、每日每份副食总盐量不超过3g、总油量不超过20g

2、痛风饮食忌肉汤、豆类及其制品、海鲜、豆角、菜花、西蓝花、啤酒、动物内脏等; 3、肉类食品使用前要焯水去汤。

肾病(非透析患者)一周食谱C

早餐 午餐 星期一 豆浆、鸡蛋、葱花花卷1两 主食:米饭1两、馒头1两 星期二 牛奶、鸡蛋、小馒头1两 主食:米饭1两、馒头1两 星期三 豆浆、鸡蛋、发糕1两 主食:米饭1两、馒头1两 溜肉片: 肉片0.5两、黄瓜2两、木耳适量 醋溜白菜: 白菜3两 饺子 滑炒鸡片: 鸡片:0。5两、黄瓜1两、冬笋适量 素圆白菜: 圆白菜3两 蒜蓉菜心: 菜心3两 挂面汤 藕粉 星期四 牛奶、鸡蛋、鸳鸯卷1两 主食:米饭1两、馒头1两 滑溜牛肉: 牛肉:0.5两、黄瓜:2两、冬笋适量 椒油芹菜: 芹菜:2两 青椒土豆片: 土豆2两、青椒适量 肉片青笋: 肉片0。2两、青笋2两 五彩鸡丝: 鸡丝0。5两、青红黄椒、冬笋适量 肉丝葱头丝: 肉丝0。2两、葱头2两 蒜烧白菜: 白菜2两、蒜适量 馄饨 杏仁露 木须肉: 五彩肉丝: 肉片0.5两、鸡蛋1/4个、黄瓜木耳肉丝:0.5两、冬笋,青红椒各1两、适量 木耳适量 百合芹菜: 芹菜2两、百合适量 肉丝蒜苗: 肉丝0.2两、蒜苗1。5两 蒜蓉蒿子秆: 蒿子杆:3两 晚餐 肉片油菜: 肉片:0.5两、油菜3两 醋溜白菜: 白菜3两 肉末茄子: 肉末0.2两、茄子2两 半流 流食

片汤 匀浆 肉片炖土豆: 肉片0。2两、土豆2两 素炒小白菜: 小白菜:3两 双耳烩快菜: 快菜:3两、木耳银耳各适量 肉烧西葫芦: 肉片0。5两、西葫芦3两 炖二茄: 茄子:1。5两、西红柿1两 蒜蓉油麦菜: 油麦菜3两 鸡蛋羹 混合奶 注:1、每日每份副食总盐量不超过5g、总油量不超过20g

2、肾病饮食每日肉类摄入不超过2g

3、透析患者饮食参考普食菜谱

肾病(非透析患者)一周食谱C

星期五 粥、鸡蛋、火腿花卷1两 主食:米饭1两、馒头1两 冬笋肉丝: 肉丝0.5两、冬笋2两、青红椒各0.5两 素炒油菜: 油菜4两 包子 汤 星期六 牛奶、鸡蛋、椒盐花卷1两 主食:米饭1两、馒头1两 冬瓜汆丸子: 猪肉0.5两、冬瓜2两 腊肉圆白菜: 圆白菜2两、腊肉适量 肉丝香芹: 肉丝0。2两、香芹2两 呛土豆丝: 土豆丝2两 下 午 青瓜鸡丁: 鸡丁0。5两、黄瓜2两 苜蓿蒜苗: 蒜苗2两、鸡蛋1/4个 火腿白菜: 白菜3两、火腿适量 炖二茄: 茄子2两、西红柿适量

肉片油菜: 肉片:0.5两、油菜3两 木须莴笋: 莴笋:2两、鸡蛋1/4个 素冬瓜: 冬瓜3两 双耳生菜: 生菜3两、木耳银耳适量 牛腩冬瓜: 牛肉0.5两、冬瓜2两 蒜蓉白菜: 白菜3两 肉沫西葫芦: 肉末0。2两、西葫芦2两 素油麦菜: 油麦菜3两 星期日 粥、鸡蛋、腐乳卷1两 主食:米饭1两、馒头1两 陈皮鸡丁: 鸡丁0。5两、黄瓜1两、陈皮适量 牛肉菜心: 牛肉0。2两、菜心3两 木耳蒜苗: 蒜苗2两、木耳适量 素茄丁: 茄子2两 注:1、每日每份副食总盐两不超过5g、总油量不超过20g

2、肾病饮食每日肉类摄入不超过2g

3、透析患者饮食参考普通菜谱

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