浅谈大学生心理健康教育

浅谈大学生心理健康教育

健康是人生的第一财富。对于大学生，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。

——题记

这学期能够参加梁老师心理健康的学习，我感到很高兴，因为最起码梁老师把这门课教得并不枯燥，相反很是有趣，从中我也受益匪浅。经过这个学期对心理健康的学习，我对大学生的心理健康有一定的了解，也懂得了如何正确的分析自己的心理，面对一些消极情绪、挫折时该怎么办。也了解到大学生心理健康教育这门课存在的意义。其意义在于帮助大学生正确了解和认识心理健康，全面提高大学生心理素质，提高自我意识和社会适应水平。

时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习保持乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地控制自己的情绪;和同学们保持友好、和谐的关系,很好的融入集体生活;适应不同的环境。人的一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇不同的新的问题，都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾，所以当代大学生也涌现出许多心理健康问题，例如：

1.环境适应不良。像大部分为新生一样，我也是第一次远离家门来到一个陌生的地方读书，不能时常回家，思乡之情倍深，再加上大学不像高中，没人会逼着你学习，一切靠自觉，学习方法的不同更让我感到无所适从，各种挫折败随之而来。通过通过心理健康的学习，我了解到这需要有一种很好的适应能力，对新环境的适应。

2.与学习有关的心理问题。对于这个问题，作为一个刚经历完残酷的高考的我来说，深有体会。高三那段日子，来自家长的期待，作业上的压力，老师的催促和每次考试前的焦虑，考完试后的不安，所承受的压力真真只有经历过高考的人才懂。面对这种与学习有关的心理问题，它需要我们要有一种强大的心理承受能力，能淡定的应付每次考试。当然，平常也要适当的做些学习之外的事情来缓解压力。

3.人际交往问题。人际交往能力在当代的社会中愈加重要。作为一个新生，我要重新进入一个新的班级、宿舍，重新认识一些新的朋友。一开始我是真的有点不适应，高考后的四个多月一直呆在家里，都快忘了怎么样去交朋友了，况且我本人又属于那种比较慢热的人：又或者是对新朋友的一种抗拒，认为只要有以前交的朋友就好了。可是后来会发现，他们也会有各自新的朋友，所以我也得勇敢的向他人表现出自己的善意，交到我的大学朋友。为此，我正打算在我的大学期间好好锻炼我的人际交往能力。

在大学期间，作为一个优秀的大学生除了学业上的优秀外，良好的心理素质也是必备要素。因此，结合我自身的实际，关于心理健康方面我将提出以下努力方面：

1.对学习保持浓厚的兴趣和求知欲望。虽说大学生有比较多的自由，但是学习依然是大学生的主要任务。为此我觉得我应该把握好大学的四年光阴，多读书看报，努力开阔自己的视野，了解自己的各方面知识，增加脑容量。

2.保持良好的心境，协调和控制自己的情绪。近几年大学生自杀案频频发生，究其原因，除了客观因素外，大学生自身的心理承受能力也是一个重要原因。拥有一个良好的心境，对待事物的看法就会不一样了，做事情也不会如此偏激了。

3.要保持和谐的人际关系，乐于交往。对于这点，这应该是我大学期间要着重做的事

情。我向来比较不太自信，也不太乐于与陌生人交流，做事情有时并不懂得兼顾他人的感受，说话比较直，有时候很伤人，这使我的朋友并不多。为此，我想我要增强我的人际交往能力改掉身上的坏习惯，做到用理解、宽容、信任、尊重的态度对待人。

4.要正确的认识自我、接纳自我。我时常在各种报刊杂志上看到目前大学生中存在较为严重的心理问题，大学生中有心理障碍甚至精神病的人数还在不断增加。大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感，这种感觉我也深深体会着，但是一进大学，就会发现自己其实没什么值得骄傲的，比你好的人大有人在，自卑感忽然涌现出来。因此我要努力培养自己的悦纳自我的态度，培养良好的人格。扬长避短，不断完善自己，认可自己。科学的安排好每天的学习时间，加强自我的心理调节等等。

最后，我想说，二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、社会瞬息万变的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，心理素质显得愈加重要。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，我们就要不断加强自身的适应力、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的培养，真正懂得：想要在未来激烈的竞争中获胜，不仅要作徳、智、体、美、劳的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，大大的提高心理素质。唯有如此，方能鹰击长空，翱翔自如。总之，大学生心理健康教育课程是大学里重要的一课，正确来说心理健康是人生重要的组成部分。只有解决了心理健康问题，作为大学生的我们才能更好地成长、成才。

黄嘉欣

学号：2012024643207

管理学院人力资源管理系（3）班