十二井原穴简明记法

一 手太阴肺经

（井穴）少商：在手指，拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸。

简便取穴：在拇指桡侧爪甲角的根部

（原穴）太渊：在腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中

简便取穴：在大多角骨的桡侧，掌后第一横纹上。

二 手阳明大肠经

（井穴）商阳：在手指，食指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸

简便取穴：食指桡侧爪甲角的根部

（原穴）合谷：在手背，第1,2掌骨之间，第2掌骨桡侧的中点处。

简便取穴：第一、二掌骨相交处和虎口之间

三 足阳明胃经

（井穴）厉兑：在足趾，第2趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸

简便取穴：在足二趾外侧爪甲角根部

（原穴）冲阳：在足背，第2跖骨基底部与中间锲状骨关节处，可触及足背动脉

简便取穴：解溪穴下约1.3寸，有动脉跳动的地方

四 足太阴脾经

（井穴）隐白：在足趾，大趾末节内侧，趾甲根角侧后方0.1寸

简便取穴：足大趾内侧爪甲角根部

（原穴）太白：在趾区，第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷中

简便取穴：第一跖趾关节内侧后，在赤白肉际上

五 手少阴心经

（井穴）少冲：在手小指的末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸

简便取穴：在小指桡侧爪甲角的根部

（原穴）神门：在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘

简便取穴：豌豆骨的桡侧，掌后第一横纹上。

六 手太阳小肠经

（井穴）少泽：在手小指末节尺侧，指甲根角侧上方0.1寸

简便取穴：小指爪甲角的尺侧根部。

（原穴）腕骨:在腕部，第5掌骨底与钩骨之间的赤白肉际凹陷中

简便取穴：在三角骨的前面

七 足太阳膀胱经

（井穴）至阴：在足趾，小趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸

简便取穴：在小趾外侧爪甲角根部

（原穴）京骨：在跖区，第五跖骨粗隆前下方，赤白肉际处

简便取穴：足外侧，第五跖骨粗隆前下缘

八 手少阴肾经

（井穴）涌泉：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中

简便取穴：足底前1/3，中间取之

（原穴）太溪：在踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷中

简便取穴：内踝尖与跟腱之间

九 手厥阴心包经

（井穴）中冲：在手指，中指末端最高点

简便取穴：在中指尖端。

（原穴）大陵：在腕前区，腕掌侧远端横纹中，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

简便取穴：掌后第一横纹上

十 手少阳三焦经

（井穴）关冲：在手指，第4指末节尺侧，指甲根角侧上方0.1寸

简便取穴：无名指尺侧爪甲根部

（原穴）阳池：在腕后区，腕背侧远端横纹上，指伸肌腱的尺侧缘凹陷中

简便取穴：腕背横纹上，当伸小指固有肌腱和指总伸肌腱之间取之

十一 足少阳胆经

（井穴）足窍阴：在足趾，第4趾末节外侧

简便取穴：四趾外侧爪甲角的根部。

（原穴）丘墟：在踝区，外踝的前下方，趾长伸肌腱的外侧凹陷中

简便取穴：外踝的前下缘凹陷处。

十二 足厥阴肝经

（井穴）大敦：在足趾，大趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸

简便取穴：大趾爪甲根外1/4处

（原穴）太冲：在足背，第1,2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动处

简便取穴：跖趾关节后，一、二跖骨之间

注：简便取穴参考杨甲三取穴经验