春季幼儿园食谱_xls

早餐上午点心午餐下午点晚餐单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园：幼儿园  春季食谱星期一星期二星期三星期四纯牛奶酱鸡蛋酱猪肝奶油紫薯酥  牛奶: 200  鸡蛋: 50  猪肝: 25  小麦粉: 35鸡蛋饼饼干: 60鲜豆浆  紫薯: 20  鸡蛋: 25小米粥: 30  黄豆: 25  奶油: 10  小麦粉: 30  白砂糖: 5纯牛奶炒双丝花卷: 60  牛奶: 200  胡萝卜: 15  黄瓜: 15冰糖红枣银耳水冰糖梨子水冰糖山楂水冰糖绿豆水  枣仁: 20  冰糖: 5  红果(山楂): 10  绿豆: 10  干银耳: 10  鸭梨: 20  冰糖: 10  冰糖: 5  冰糖: 5蒸米饭: 70开花馒头大米饭　皮蛋瘦肉粥排骨炖海带  面粉: 50  粳米标1: 70  粳米: 20  猪小排: 55  紫薯: 25冬瓜炖肉  松花蛋: 8  海带: 30绵白糖: 10  猪肉: 25  猪肉: 10绵白糖: 10色拉油: 10  冬瓜: 40白菜肉菜盒色拉油: 10精盐: 2绵白糖: 10  大白菜: 30精盐: 2糖醋虾球色拉油: 10  面粉: 50丝瓜蛋花汤  虾仁: 35精盐: 2  猪肉: 25  虾皮: 8红米江米稀饭小米绿豆稀饭绵白糖: 10  丝瓜: 25  糯米: 10  绿豆: 8色拉油: 10  鸡蛋: 20  稻米: 10  小米: 15精盐: 2素炒西葫芦  赤豆: 8清蒸龙利鱼  西葫芦: 40菜花炒肉  龙利鱼: 60  猪肉: 25  菜花: 50橙子香蕉: 110火龙果: 110圣女果: 110  橙: 110胡萝卜肉水饺玉米面粥打卤面白米饭  猪肉: 20  玉米面: 30  猪肉: 20  稻米: 70  胡萝卜: 50扬州炒饭  西葫芦: 50苔菜炒肉  面粉: 50  胡萝卜: 10  挂面--标准粉制:   猪肉: 20  黄瓜: 1050五香鹌鹑蛋  苔菜: 40  火腿肠: 10  鹌鹑蛋: 35番茄蛋花汤  鸡蛋: 15  番茄: 25  稻米: 30  鸡蛋: 20  虾皮: 8星期五火腿肠热狗  火腿肠: 35  小麦粉: 45纯牛奶  牛奶: 200冰糖白萝卜水  冰糖: 5  白萝卜: 20米饭  稻米: 70土豆烧牛腩  马铃薯: 40  牛肉: 30小白菜烧豆腐  青菜: 35  豆腐: 20紫米粥  稻米: 15  黑米: 10绵白糖: 10色拉油: 10精盐: 2红富士苹果: 110燕麦粥  燕麦片: 20  玉米面: 15奶油馒头  低脂奶粉: 8  小麦面粉: 30卷心菜炒肉  猪肉: 25  甘蓝: 40营养分析建议：

热量总量合理，其中：蛋白质数量虽略多(可略减少些蛋、豆、奶类)，但占整个热量比例仍在合理范围内，脂肪比例合理，碳水化合物合理。另：蛋白质中，优质蛋白(豆类+动物类)比例合理；脂肪中动物脂肪占比适中。