运动时间对大学生亚健康状态影响的跟踪调查

第２４卷第５期　２００８年５月　山东体育学院学报　Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｓｈａｎｄｏｎｇ　Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ　ｏｆ　Ｐｈｙｓｉｃａｌ　Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　ａｎｄ　Ｖ０１．２４　Ｎｏ．５　Ｍａｙ　２０ｏ８　运动时间对大学生亚健康状态影响的跟踪调查　刘　波，潘　莉　（南京信息工程大学体育部，江苏南京２１００４４）　摘要：运动时间是人体健康的重要影响因素。采用跟踪调查法对５４３名大学生进行两年的跟踪调查，分析运动时间对大学生亚　健康状态的影响。结果显示：每周运动时间增加１小时及其以上即可明显改善大学生的亚健康状态；相反，每周运动时间减少１小　时及其以上则会对大学生的健康带来不良影响。　关键词：运动时间；大学生；亚健康；跟踪调查　中图分类号：Ｇ８０４．２　文献标识码：Ａ　文章编号：１００６—２０７６（２００８）０５一ＯＯ４６—０３　Ｔｒａｃｋｉｎｇ　ｉｎｖｅｓｔｉｇａｔｉｏｎ　ｏｆ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｔｉｍｅ　ｏｎ　ｓｕｂ—－ｈｅａｌｔｈｙ　ｓｔａｔｅ　ｏｆ　ｃｏｌｌｅｇｅ　ｓｕｄｅｎｔｓ　ＵＵ　Ｂｏ．ＰＡＮ　Ｌｉ　（Ｄｅｐｔ．ｏｆＰＥ，Ｎａｎｊｉｎｇ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　ｆＩｎｏｆｏｒｍａｔｉｏｎ　Ｅｎｇｉｎｅｅｒｉｎｇ，Ｎａｎｊｉｎ　２１００４４，Ｃｈｉｎａ）　Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｔｉｍｅ　ｉｓ　ａｎ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｉｎｆｌｕｅｎｃｉｌ　ｆａｃｔｏｒ　ｏｆ　ｈｅａｌｔｈ．ｗｉｔａｈ　ｔｈｅ　ｍｅｔｈｏｄ　ｏｆ　ｆｏｌｌｏｗ—ｕｐ　ｉｎｖｅｓｔｉｇａｔｉｏｎ，ｉｔ　ｉｎｖｅｓｔｉｇａｔｅｄ　５４３　ｃｏｌｌｅｇｅ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ　ｆｏｒ　ｔｗｏ　ｙｅａｒｓ　ｔｏ　ａｎａｌｙｚｅ　ｔｈｅ　ｅｆｆｅｃｔ　ｏｆ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｔｉｍｅ　ｏｎ　ｓｕｂ—ｈｅａｌｔｈｙ　ｓｔａｔｅ　ｏｆ　ｃｏｌｌｅｇｅ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ．Ｔｈｅ　ｒｅｓｕｌｔ　ｓｈｏｗｓ　ｔｈａｔ　ｔｈｅ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｔｉｍｅ　ｅａｃｈ　ｗｅｅｋ　ｉｎｃｒｅａｓｅｄ　ｂｙ　ａｎ　ｈｏｕｒ　ａｎｄ　ｔｈｅ　ａｂｏｖｅ　ｃａｎ　ｏｂｖｉｏｕｓｌｙ　ｉｍｐｒｏｖｅ　ｃｏｌｌｅｇｅ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ’ｓｕｂ—　ｈｅａｌｔｈｙ　ｓｔａｔｅ．Ｏｎ　ｔｈｅ　ｃｏｎｔｒａｒｙ，ｔｈｅ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｔｉｍｅ　ｒｅｄｕｃｅｄ　ａｎ　ｈｏｕｒ　ｏｒ　ｌｅｓｓ　ｅａｃｈ　ｗｅｅｋ　ｗｉｌｌ　ｂｒｉｎｇ　ａ　ｎｅｇｔｉｖｅ　ｅｆｆｅｃｔ　ｔｏ　ｔｈｅｉｒ　ｈｅａｌｈ．ｔ　Ｋｅｙ　ｗｏｒｄｓ：ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｔｉｍｅ；ｃｏｌｌｅｇｅ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ；ｓｕｂ—ｈｅａｌｔｈ；ｆｏｌｌｏｗ—ｕｐ　世界卫生组织明确提出：“健康不仅仅是没有疾病和不虚　弱，而且生理方面、心理方面和社会适应性方面都处于一种安　宁、完好的状态”。这就是说“健康”是身体、心理、社会协调发　展的综合体现。ＷＨＯ（世界卫生组织）统计数据表明，有１／３以　上的人群处于健康和患病之间的过渡状态，即“第三状态”。也　就是人体介于健康与疾病之间的边缘状态，国内称之为“亚健　康状态”…。　大学阶段是人生发展的关键时期，是学生走向社会的最后　１．２．１问卷调查法　通过问卷调查法对研究对象进行调查，第一次调查共发放　问卷１　１００份，收回１　０５１份，其中有效问卷１　００２份，有效率为　９１．１％。男生５８５人（５８．４％），女生４１７（４１．６％）人。第二次调　查共发放问卷６００份，收回５９１份，其中有效问卷５４３份，有效率　为９０．５％，其中男生２６７人（４９．２％），女生２７６（５０．８％）人。问　卷分为个人基本情况、体育锻炼、个人生活、健康状况共四个方　面的内容，其中健康部分采用的是亚健康量表，该量表是由日　本山口大学医学部山崎秀夫教授制定，后经南京师范大学体科　院有关专家根据我国大学生的具体情况进行了修改，并进行了　信度和效度的测试。信度测试采用的重测信度，以我校５０名学　生为测试对象进行，两次测试的相关系数为０．８１（Ｐ＜０．０１）。　效度测试采用专家评定法。调查数据的真实性是研究成败的　关键。为了提高问卷填答的质量，笔者以体育专项班为单位，　采用集中填答的方式进行问卷调查，提高了问卷的回收率。对　回收的问卷进行严格把关，剔除无效问卷，保证录入数据真实　有效。另外，本研究在采集数据时采用的是一一对应的方式，　即两次采集的数据是一一对应的。这样可以降低抽样误差，同　时也较好地控制了研究对象的成长因素以及其他因素对研究　站，所以他们的健康状况对祖国未来的发展有着十分深远的　影响。大量的调查数据显示我国高校大学生的课外体育锻炼　一情况不容乐观，学生体质呈现逐年下降趋势。运动不足已经成　为影响大学生健康的主要因素。目前，国内已经有很多关于体　育锻炼与大学生健康关系方面的研究，但有关运动时间对大学　生健康影响的研究还很少。本研究以每周运动时间为重点，通　过对５４３名大学生两年的跟踪调查，研究每周运动时间对大学　生亚健康状态的影响，为指导大学生课外体育锻炼提供参考依　据。　１研究对象与方法　１．１研究对象：采用整群抽样的方法，从我校２００５级大一本科　结果的干扰，提高了结果的可靠性。　１．２．２亚健康状态的诊断　亚健康状态是一个动态过程，国内外对于亚健康的测量都　是以量表的形式进行的，量表的版本较多。目前，国际上还没　有一份比较成熟通用的亚健康量表。所以，对于亚健康状态的　诊断也没有统一的标准和尺度。本研究的目标不是判断研究　生中，以体育专项班为单位随机抽取３０个专项班共计１　１００名　学生作为研究对象进行问卷调查。首次调查在２００６年６月（一　年级期末）进行，随后又于２００７年６月（二年级期末）对其中的　６００名学生进行了跟踪调查。　１．２研究方法　收稿日期：２００８—０２—２４　对象是否处于亚健康状态，而是借助于量表来反映研究对象在　作者简介：刘波（１９７５一　），男，江苏连云港人，讲师，研究方向运动与健康。　４６　维普资讯 http://www.cqvip.com 刘　波，等运动时间对大学生亚健康状态影响的跟踪调查　Ｎｏ．５　２００８　采用描述统计中的频数分析法得到所需的各种比例，并按　前后两次调查中亚健康状态的差异程度，从而验证每周运动时　间是否会对大学生的亚健康状态产生积极影响。本研究利用　“亚健康得分”和“亚健康症状持有量”两项指标来进行分析。　“亚健康得分”是亚健康量表４７项子指标的得分分别乘以各自　权重，然后相加得到的总分值。“亚健康症状持有量”是指被调　查对象所持有亚健康症状的数量。这两项指标的分值越高说　明被调查者处于亚健康状态的可能性就越大。　亚健康量表中的每一项指标都有“完全没有”、“几乎没　有”、“偶尔有”、“常常有”、“总是有”五种选项，其中对于亚健康　症状的指标，以选“常常有”或“总是有”且没有患病者为亚健康　症状诊断标准。　１．２．３数理统计法　照性别进行一般的统计学分布描述。对于研究中的连续性数　据采用配对样本Ｔ检验的方法分析数据间的差异。所有数据　均采用ｓｐｓｓｌ３．０　ｆｏｒ　ｗｉｎｄｏｗｓ统计软件进行分析处理，Ｐ＜０．０５为　显著性水平。　２研究结果　２．１研究对象对体育运动项目的选择情况　调查的结果显示，男生经常参加的运动项目主要是以对抗　性较强的球类运动为主，而女生则选择运动强度相对较低的运　动项目（见表１）。　表１两次调查中研究对象主要参加的运动项目排序一览表　注：该表数据来源于问卷中的一道多项选择题，所以表中合计的数值为项目被选择的总次数，不是人数的总和。　通过表１可以看出男女生经常参加运动项目的排序在两　次调查中没有太大的差异，男生选择的运动项目仍然以带有较　强对抗性的篮球和乒乓球运动为主，女生则主要以羽毛球和跑　步为主。羽毛球运动作为比赛项目来说，运动强度是非常大　大多数是一种低强度的娱乐活动。另外，女生的跑步也主要以　慢跑为主。所以，男生所参加项目的运动强度明显要高于女　生。　２．２研究对象课外体育锻炼时问、频率的比较（见表２）　的。笔者通过观察和访谈了解到女生所参加的羽毛球运动绝　表２研究对象运动频率和运动时间前后比较一览表　注：　：Ｐ＜０．０５；一：Ｐ＜０．０１；ＣＩ：Ｃｏｎｆｉｄｅｎｃｅ　ｉｎｔｅｒｖａｌ　通过表２的数据可以看出，男生大二时期的周运动频率、　每次运动的持续时间和每周总运动时间都比大一时期明显减　少；女生则是每次运动持续的时间比大一时期有明显的降低，　其他两项指标没有显著性差异。　２．３两次调查中研究对象“亚健康得分”和“亚健康症状持有　量”两项指标的前后比较情况　本次研究的结果表明，大二时期男女学生的亚健康得分比　大一时期有显著性增加，说明他们的健康状况比大一时期明显　降低了。这种情况与目前国内大多数的相关研究结果不太一　致（见表３）。　４７　维普资讯 http://www.cqvip.com 山东体育学院学报　第２４卷第５期　２００８年５月　表３两项亚健康指标前后比较一览表　表３中的数据表明在本次研究中男生大二时期的亚健康　变化。而女生这两项指标的得分都比大一时期有明显的增加。　得分比大一时期有显著性增加，亚健康症状持有量没有显著性　２．４每周运动时间对研究对象亚健康指标的影响　本研究以每周运动时间作为切人点来研究运动时间对大　＜０．Ｏ１），说明该组大二时期的身体状况不如大一时期。其他组　学生亚健康状态的影响。笔者通过大二与大一周运动时问的　前后差异不显著。女生△　≤一１和一１＜△Ｔ＜０组大二时期　差值将研究对象分为周运动时间增加１小时及其以上组（△　亚健康得分均明显高于大一时期（Ｐ＜０．Ｏ１），但△　≥１组前后　≥１）、增加但少于１小时组（０＜△Ｔ＜１）、没有增加组（△Ｔ：　差异不显著。在亚健康症状持有量方面男生△　≤一１组、女生　０）、减少不到１小时组（一１＜△Ｔ＜０）组和减少１小时及其以上　△　≤一１和一１＜△Ｔ＜０组大二时期的得分明显高于大一时　组（△　≤～１）共计５个组别，并按照性别分别进行比较分析。　期，而男女生的△　≥１组前后比较虽然差异不显著，但两次数　通过表４和表５的数据可以看出，男生△　≥１组大二时期　据的比较可以看出该组别大二时期的得分低于大一时期，而且　的亚健康得分比大一时期的得分低，差异有统计学意义　数据也显示出这种差异有向具有统计学意义方向发展的倾向　（Ｐ＜０．０５），说明该组学生大二时期的身体状况比大一时期要　（男：Ｐ＝０．０７６；女：Ｐ＝０．１６１）。　好。而△　≤一１组则相反大二时期得分明显高于大一时期（Ｐ　表４每周运动时间的变化对亚健康得分的影响　注：ＡＴ：时间差（小时）　每周运动时间减少１小时及其以上其亚健康得分和亚健康症　３分析讨论　状持有量都明显增加了，说明每周运动时间减少１小时及其以　体育锻炼的效果是由运动强度和运动时间两种因素决定　上会对大学生的健康带来不良影响。每周运动时间增加１小　的，中等强度的体育锻炼对人体的健康是有益的，有了运动强　时及其以上对男生亚健康得分和亚健康症状持有量的影响比　度还必须要有运动时间作保证才能真正达到增进健康的目　较明显，数据表明大二时期该组男生的健康状况明显好于大一　的　Ｊ。本研究结果显示研究对象中男生平均每周运动频率约　时期。但该组中女生的前后差异不明显，原因可能与女生所选　为３次，每次运动持续时间约为６ｏ分钟。女生平均每周运动频　择的体育项目运动强度太低有关。　率约为２次，每次运动持续时间约为４ｏ分钟。这个研究结果与　全国高校的平均水平基本一致。但是结果中研究对象大二时　４结论　期的亚健康得分明显高于大一时期，这个结果与国内的多数研　本研究的结果表明体育运动时间对大学生亚健康状态有　究结果不一致。笔者认为造成这一结果的原因主要有两个方　积极作用，每周运动时间增加１小时以上，会对大学生的亚健　面。首先，大二时期每周运动时间比大一明显减少；第二是不　康状态产生积极作用。相反，如果每周运动时间减少１小时以　良生活方式的影响。调查数据显示研究对象大二时期一日三　上会对大学生的健康带来不利影响。　餐没有规律的比例从３７％上升至４６％；常常熬夜的比例从３４．　６％上升至４８．２％；早上不吃或偶尔不吃早餐的比例从２１％上　参考文献：　升至４３．８％。这些数据表明不良生活方式也可能是导致研究　［１］张文华．试论体育运动在预防和改善大学生“亚健康状态”　对象亚健康得分上升的原因。　中的作用［Ｊ］．辽宁师专学报，２ＯＯ４，（１）．　通过对每周运动时间差值的５个分组前后比较可以看出，　［２］细说运动健康［Ｍ］．北京：人民军医出版社，２００３：２３—２４．　４８