老年大学舞蹈课教学计划
一、学习舞蹈基础知识，芭蕾舞蹈基本功训练。
鉴于近几年来，新学员增加不少，大都沒有舞蹈基础，需增加舞蹈基本功的学习。
高端大气上档次低调奢华有内涵的，那就是芭蕾，别无选择！
高端大气，优雅大方，气质不凡，这是内在。天鹅颈，后背挺，小蛮腰，大长腿，这是外在。
1、学习芭蕾舞基本功，提高舞蹈素质。芭蕾是全世界公认最权威最科学的身体训练法，也是世界上唯一拥有通用标准的舞蹈语言和口令，能帮助我们打下牢固的舞蹈基础。所以，无论学习任何舞种，都需要先从芭蕾基训开始。我们可以初次尝试，从最基本的训练开始。
二、为什么任何舞种都要练习芭蕾基训？
我们大都沒有舞蹈基础。通过学习芭蕾基训，，使我们一起品味芭蕾舞的深层内涵与美感，并对舞蹈训练及表演技巧，在老师指导下分享舞蹈训练的切身感受和实践体会，从而通过老师的指导，领会到芭蕾舞的独特魅力，更加深了对芭蕾舞的整体了解及表演基础的提升。
全世界几乎所有的舞蹈院校，不论任何舞种专业，甚至杂技、体操专业，都是要进行标准化的芭蕾基本功训练，就连优秀的舞蹈大师也不例外！学芭蕾基训很重要。
三、为什么任何舞种都要学习芭蕾基训？在最开始都是零基础的舞者，尤其是对我们这些退休的老同志，练习芭蕾基训就更显重要。
到了老年的我们，老去的是年龄，不老的是气质。
四、练芭蕾基训的好处：
1、塑形，解决身体气质的第一步。
2、身体柔韧的开发
3、身体能力的训练
要知道芭蕾给人的第一感觉就是高贵、优雅、美丽。
五、通过学习，会让我们对舞蹈理解，对音乐的解读，个人的修养、涵养与气质受用一生的。
足尖训练：挑战自己，圆自己一个芭蕾梦。
六、芭蕾舞几个基本动作：
1.（擦地）
2.（小踢腿）
3.（单腿蹲）
4.（小弹腿）
5.（击打）
6.（控制）（原意：伸展）
7.（控制）（原意：缓慢）
8.（大踢腿）
9.（半蹲）
希望这学期对我们学习舞蹈能有所帮助。
以上这些内容，老师会根据我们掌握情况而循序渐进，酌情而定。
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容