第二节扩胸运动

2、 徒手操

头部运动(8拍×4)

扩胸运动(8拍×4)

振背运动(8拍×4)

腹部运动(8拍×4)

腰部运动(8拍×4)

正弓部压腿运动(8拍×4)

膝关节运动(8拍×4)

踝腕关节运动(8拍×4)

◎

×××××××××× ×××××××××× 要求：

1、队列整齐安静、步调一致。 2、教师领跑

2 、教师喊口令带领学生做徒手操 组织：两列横队成体操队形站立

要求：1、活动各个关节 2、动作规范

3、体会动作，动作一致

× × × × × × × × × ×

× × × × × × × × × ×

◎

准 备 部 分

8分钟

基 本 部 分

第二节 扩胸运动 （8拍×8） 组织：

第一个八拍

1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上）。

3—4还原成直立。 5—右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝,两臂经侧

× × × × × × × × × ×

× × × × × × × × × ×

教法：

1、教师完整示范预备节

2、详细讲解第一节分解动作，便讲

解边示范

◎

30分至侧举。 钟

6—右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上）。

7—两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）。

8—身体直立，同时两臂前举（握拳，两手稍靠拢）。 第二个八拍

1—3两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举。后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）。

4—身体直立、两臂成前举。 3、讲解完毕，教师镜面示范带领学

生练习第一八拍2-3次

4 、学习第二个八拍，教师讲解示范， 讲解同时，让学生模仿练习 5、讲解完毕，教师镜面示范带领学

生练习第一八拍2-3次

6、学生自主练习第一、二八拍约2

分钟

教师巡回指导纠错 7、教师观察大部分学生掌握动作，

结束自主练习

8、学生依次喊口令，集体练习2-3

次

基 本 部 分

5—提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（握拳），头左转90度。

6—同4.。 7—8还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。

第五至第八个拍同第一至第四

9、简要讲解第三、四八拍 10、第一列学生后转面对第二列学

生，两人一组，体会练习第三、四八拍

11、结束练习，学生依次喊口令，

集体练习预备节完整动作2-3次

要求：

1、动作发力迅速，到位准确； 2、过程线路清晰。 重点：

两臂曲直分明，充满活力 易犯错误： 1.侧上举动作不规范 2. 动作发力不快 3. 到位制动慢 教法：

1、教师完整示范第一节

2、详细讲解第一节分解动作，便讲

解边示范

30分个八拍。 钟

3、讲解完毕，教师镜面示范带领学

生练习第一八拍2-3次

4、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习 基 本 部 分

30分钟

5、讲解完毕，教师镜面示范带领学

生练习第一八拍2-3次 6、学生自主练习第一、二八拍约2

分钟

教师巡回指导纠错 7、教师观察大部分学生掌握动作，

结束自主练习

8、学生依次喊口令，集体练习2-3

次

9、简要讲解第三、四八拍 10、第一列学生后转面对第二列学

生，两人一组，体会练习第三、四八拍

11、结束练习，学生依次喊口令，

集体练习第一节节完整动作2-3次

12、教师带领完整练习预备节及第一节

13、在音乐伴奏下，练习预备节及

第一节 14.结束练习

要求：手臂动作舒展，头手配合自

如

重点：动作规范协调 易犯错误：1.侧上举、上举、平举

动作不规范

2.头、手、脚配合不协调

结 束 部

一、放松练习 5分

二、本课小结

1．手臂放松

2.腿部放松

1、 教师带领学生原地放松

2、 集合队伍，进行课后小结 3、 宣布下节课内容及课外练习内 容

4、 教师安排学生收拾器材 5、 宣布下课，师生再见 小结： 1、学生的掌握情况。

2、纪律及出现的问题。 作业：有时间多练习，能熟练的做每节操

同学们再见！（老师再见！）

三、宣布下节课内容及课外练习内容

钟 四、收拾器材

五、宣布下课，师生再见

分

器 材

扩音器一台