小学生心理测试题

一、测试说明： 以下40道题,感到“常常是”,划√号；“偶尔”是,划△号；“完全没有”,划×号;

1.平时不知为什么总觉得心慌意乱,坐立不安; 2.上床后,怎么也睡不着,即使睡着也容易惊醒;

3.经常做恶梦,惊恐不安,早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁; 4.经常早醒1-2小时 ,醒后很难再入睡; 5.学习的压力常使自己感到非常烦躁,讨厌学习;

6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致,往往自己也搞不清在想什么; 7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言; 8.感到很多事情不称心,无端发火;

9.哪怕是一件小事情,也总是很放不开,整日思索;

10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣,郁郁寡欢; 11.老师讲概念,常常听不懂,有时懂得快忘得也快; 12.遇到问题常常举棋不定,迟疑再三; 13.经常与人争吵发火,过后又后悔不已; 14.经常追悔自己做过的事,有负疚感; 15.一遇到考试,即使有准备也紧张焦虑; 16.一遇挫折,便心灰意冷,丧失信心;

17.非常害怕失败,行动前总是提心吊胆,畏首畏尾; 18.感情脆弱,稍不顺心,就暗自流泪; 19.自己瞧不起自己,觉得别人总在嘲笑自己;

20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛; 21.感到没有人理解自己,烦闷时别人很难使自己高兴; 22.发现别人在窃窃私语,便怀疑是在背后议论自己; 23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑,甚至嫉妒; 24.缺乏安全感,总觉得别人要加害自己; 25.参加春游等集体活动时,总有孤独感; 26.害怕见陌生人,人多时说话就脸红;

27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感; 28.一旦离开父母,心里就不踏实;

29.经常怀疑自己接触的东西不干净,反复洗手或换衣服,对清洁极端注意; 30.担心是否锁门和可能着火,反复检查,经常躺在床上又起来确认,或刚一出门又返回检查;

31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上,有摇摇晃晃要跳下去的感觉;

32.对他人的疾病非常敏感,经常打听,深怕自己也身患相同的病;

33.对特定的事物、交通工具、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向; 34.经常怀疑自己发育不良;

35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非; 36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意;

37.怀疑自己患了严重不治之症,反复看医书或去医院检查; 38.经常无端头并依赖止痛或镇静药; 39.经常有离家出走或脱离集体的想法; 40.感到内心痛苦无法解脱,只能自伤或自杀; 测评方法：√得2分,△得1分,×得0分;

评价参考：

10-8分;心理非常健康,请你放心;

29-16分;大致还属于健康的范围,但应有所注意,也可以找老师或同学聊聊; 317-30分;你在心理方面有了一些障碍,应采取适当的方法进行调适或找心理辅导老师帮助你;

431-40分;是黄牌警告,有可能患了某些心理疾病,应找专门的心理医生进行检查治疗;

541分以上;有较严重的心理障碍,应及时找专门的心理医生治疗;

二、 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大或全部时间

1 觉得比平常容易紧张和着急 1 2 3 4

2 无缘无故的觉得害怕 1 2 3 4

3 容易心烦意乱或感到惊恐 1 2 3 4

4 觉得可能将要发疯 4

5 觉得一切都很好,也不会发生不幸 1

6 手脚发抖大颤 4

7 为头疼、颈疼和背疼而苦恼 4

8 感觉容易乏力和疲惫 4

9 觉得心平气和、并且容易安静的坐着1

10 觉得心跳的很快 4

1 4 1 1 1 4 1 2 2 2 2 3 2 3 2 3 3 3 2 3 3 11 为一阵阵头晕而苦恼 1 2 3 4

12 有晕倒发作,或觉得要晕倒 1 2 3 4

13 吸气呼气都感到很轻松 1

14 手脚麻木刺痛 4

15 为胃痛和消化不良而苦恼 4

16 尿频 4

17 手常常是干燥温暖的 1

18 脸红发热 4

19 容易入睡并且一夜睡的好 1

4 1 1 1 4 1 4 3 2 2 2 3 2 3 2 3 3 3 2 3 2 20 噩梦 1 2 3 4

情绪方面测试请在下表中根据你一周情绪状况,在1,2,3,4四种情况圈上一中.把20题得分相加为初步得分,把初步得分乘以,四舍五入取整数,即得到标准分;焦虑评定的分界值是50分;分值越高,焦虑倾向越明显;

三、此测量主要帮助你了解自己在学习动机,学习目标上是否存在困扰;请你实事求是地与自己情况相符的题目上打一个“√”号,不相符的题目后面打一个“×”号;

1、如果别人不督促你,你极少主动去学习; 2、你一读书就觉得疲劳与厌烦,直想睡觉; 3、当你读书时,需要很长时间才能提起精神; 4、除了老师指定的作业外,你不想再多读书; 5、如有不懂的地方,你根本不想设法弄懂它; 6、你常想起自己不用花太多时间成绩也会超过别人;

7、你迫切希望自己在短时间内就能大幅度提高自己学习的成绩; 8、你常为短时间内成绩没能提高而烦恼不已;

9、为了及时完成某项作业你宁愿废寝忘食、通宵达旦;

10、为了及时完成作业,你放弃了许多你感兴趣的活动,如体育锻炼、看电视与郊游等;

11、你觉得读书没意思,想去找个工作做;

12、你常认为课本上的基础知识没啥好学的,只有看高深的理论,读大部分作品才带劲;

13、只在你喜欢的科目上狠下工夫,而对不喜欢的科目放任自流; 14、你花在课外读物上的时间比花在教科书上的时间要多得多; 15、你把自己的时间平均分配在各科上;

16、你给自己定下的学习目标,多数因做不到而不得不放弃; 17、你几乎豪不费劲就实现了你的学习目标; 18、你总是同时为实现几个学习目标忙的焦头烂额; 19、为了对付每天的学习任务,你已经感到力不从心;

20、为了实现一个大目标,你不再给自己指定循序渐进的小目标;

四、人际关系方面测试请根据自己的实际情况,对每个问题做“是”“否”的问答,“是写1分”“否写0分”;为了保证测验的准确性,请你认真作答; 1、关于自己的烦恼有口难开; 2、和生人见面感觉不自然;

3、过分地羡慕和妒忌别人; 4、与异性交往太少;

5、对连续不断的会谈感到紧张; 6、在社交场合,感到紧张; 7、时常伤害别人;

8、与异性来往感觉不自然;

9、与一大群朋友在一起,常感到寂寞,失落; 10、极易受窘;

11、与别人不能和睦相处;

12、不知道与异性如何适棵可而已;

13、当不熟悉的人对自己倾诉他她的生平遭遇以求同情时,自己常感到不自在; 14、担心别人对自己有什么不好的印象; 15、总是尽力使别人赏识自己; 16、暗自思念异性;

17、对自己的仪表,缺少自信心; 18、时常避免表达自己的感受;

19、讨厌某人被某人讨厌; 20、瞧不起异性; 21、不能专注地倾听; 22、自己的烦恼无人可申诉; 23、受别人的排斥,感到冷漠; 24、被异性瞧不起;

25、不能广泛的听取各种意见和看法; 26、自己常因受伤害而暗自伤心; 27、常被别人谈论,愚弄.

28、与异性交往不知如何更好地相处; 五、承受挫折能力测试 1、碰到令人担心的事

a 无法着手工作 b 照干不误 c 两者之间 2、碰到讨厌的对手时

a 感情用事,无法应付 b 能控制感情,应付自如3、失败时

两者之间 c a 不再想干了 b 努力寻找成功的机会 c 两者之间 4、工作进展不快时

a 焦躁万分,无法思考 b 可以冷静地思考办法 c 两者之间 5、工作中感到疲劳时

a 脑子不好使了 b 耐住疲劳继续工作 c 两者之间 6、工作条件恶劣时

a 无法干好工作 b 克服困难创造条件 c 两者之间 7 在绝望的情况下

a 听任命运的摆布 b 力挽狂澜 c 两者之间 8、碰到困难时

a 失去信心 b 开动脑筋 c 两者之间 9、接到很难完成的任务或很难完成的工作时 a 顶回去 b 千方百计干好它 c 两者之间 10、困难落到自己的头上时

a 厌恶之极 b 欣然努力克服 c 两者之间