社保卡密码忘记了找回的方法如下：
1、社保卡密码忘记了参保人可以找回密码、重置密码、修改密码或者办理密码解锁业务；
2、持卡人可到当地市人社局指定的社保卡服务网点办理、或使用服务网点提供的自助服务终端进行医疗账户密码的修改；
3、金融账户密码可由持卡人在该卡服务银行网点办理或使用各银行提供的自助服务方式修改。
怎么查社保卡里面的钱
1、现场查询，查询社保卡余额，最直接的方法就是携带自己的有效身份证、社保卡或社保卡号，去当地社保中心营业大厅，找相关工作人员进行查询；
2、电话查询，就是拨打当地区号+12333即社保中心统一查询电话进行查询；
3、刷卡查询，要问如何查询社保卡余额，比较方便的方法还有一种，那就是刷卡查询。
社会保障卡里面的钱可以取出来吗
社会保障卡里面的前在以下情况是可以取出的，具体如下：
1、需要出国定居并且已经取消国籍的情况下是可以取出的；
2、达到法定退休年龄且累计缴费15年，可以一次性将养老金取出；
3、尚未达到退休年龄但是意外身故，可以视为遗产取出；
4、在不同省份缴纳了社保，结束在某省的劳动关系，可以取出其账户余额。
法律依据：《中华人民共和国社会保险法》第四条
中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个人权益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。
个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。
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