为期一天半的拓展训练很快就结束了，但我的内心激动却久久不能平复。回顾在训练中受到的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上，我们忘记年龄、忘记性别、忘记身份，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个响亮的名字—飞龙队。在队长的带领下，我们高唱对歌“相信自己，就能赢得胜利，超越自己„”开始了极具挑战的训练。整个训练包括六大项目：信任背摔、高空断桥、电网逃生、孤岛求生、攀登“毕业墙”、陡壁攀岩。每每遇到困难和挑战，我们以“飞龙在天，一飞冲天”队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们每一位成员都顺利地通过了重重考验。
拓展训练的第一个项目“信任背摔”，就是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声“你们准备好了吗？”队友回应“时刻准备着！”，不仅能够感受倒队友们的自信心，也能感受到队友们对
整个团队的信任。这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任是分不开的。
拓展训练的第二个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为1米，然后再跳回来就算完成。平地跨越1米是件很容易的事，但在8米高空上跨越，可是对恐惧的挑战。当我一步一步爬上8米高空时，心里早已砰砰直跳，手上没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声感动着这里的每一个人。这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自己的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
拓展训练的第三个项目“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队友都要穿越不同大小的“电网圈”，每一个“电网圈”只能使用两次，一旦触碰或是使用两次就关闭一个“电网圈”。我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但经过大家讨论方案，精密布置，最终全部通过了“电网圈”。项目结束后，大家都很兴奋，这个项目主要体现团队合作精神，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，根据“电网圈”的大小不同，合理分配每个人通过的
“电网圈”，最后都安全通过。
拓展训练的第四个项目“孤单求生”，队友们分成三个方阵，一个是“盲人”方阵，一个是“哑人”方阵，还有一个是“健康人”方阵。这个项目是根据任务提示要把所有的人运到安全地方。刚开始，健康人拿到任务后，在写有任务的纸条上写着五条任务，他们蒙了，都不知道自己怎样才能救人，耽误了很多时间，在训练老师的点拨下，终于悟出救人的方法，最后在规定的时间内终于完成了任务。这个项目告诉我们，在面对很多任务的时候，要知道当前最重要做的是什么。
拓展训练的第五个项目“陡壁攀岩”，这个项目对臂力的要求很高，而且还要克服心中对高空的恐惧。每一位队友都勇敢进行了尝试，由于我平时锻炼不多，手上根本没有力量，所以我也只攀爬了一小段就支持不住下来了。我的其他队友中的一部分人攀到了顶峰，我对他们的勇气和坚持很佩服。这个项目告诉我们，相信自己，克服心里困难，就一定能做好自己看似不可能完成的任务。
拓展训练的第六个项目是攀爬“毕业墙”，看到一堵四米二高的墙壁，我已两腿发软，要想攀爬过去，这简直是项不可能完成的任务。在队长的合理安排指挥下，队友的互相鼓励下，通过团队的力量，最终我们每位队友都顺利攀爬过去，所有队友都顺利“毕业了”。当所有队友都攀爬过去，眼泪已经在我眼眶里打转，这一瞬间，战胜困难的喜悦和感动不予言表。身为一名临电人而感动骄傲、自豪！
通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。良好的团队精
神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质。感谢此次活动所有队员的真诚相助，希望我们都能用心去体会，不断提升和强化个人心理素质，一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望公司以后多组织类似的活动，使员工们能够不断地提升自我，激发出团队高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的公司这个大团队更富凝聚力和战斗力！(蔚蓝)
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