教材内容
1、前滚翻；2、投掷：轻物投准
教学目标
1、认知目标：使学生了解前滚翻和多种轻物投准的动作要领。
2、技能目标：模仿前滚翻和投掷轻物的基本方法。使95%左右的学生初步
学会前滚翻的团身动作和多种轻物投准的基本方法，提高投掷的准确性，发展学
生灵敏、协调、柔韧等身体素质。
3、情感目标：通过本课的模仿和游戏练习，培养和发展学生的想象力和活
泼、上进、刻苦、善思、团结友爱等优秀品质。
过程
教学内容
组织
教法
1
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次数
强度
小目标及要求
准备部分
6’
一、常规
二、创设情景：
1）游动物园：模仿动物（走、跳、跑、滚动等）
2）模仿动物游戏：
1、由四列横队成双圆形队形
2、双圆形
1、整队
2、配乐进场成双圆形队形
3、师生共习动物走等
4、师生共习动物游戏
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1
1小
要求：快、静、齐，精神饱满。
活泼、快乐基本部分
31’
一、前滚翻
（为学生提供创新空间和时间）
动作要领儿歌：
两手前撑垫前蹲，
低头团身向前滚，
像球滚过稳站起，
动作要领牢记心。
保护与帮助：
单跪垫旁，一手扶背，一手托殿。
思想教育儿歌：
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两人一组齐练习，
互相帮助增友谊，
运动安全请注意，
为国锻炼从我起。
二、课中舞：
《小白船》
三、多种方法投准：
1）侧身投：
面对投准物两脚要站稳
瞄准向前投看谁办法多
2）正面抛投：
3）各种方法（自创）投准
4）评价：如何才能投得准？ 谁投的方法又多双准？
双圆形队形
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双圆形队形一、前后滚动：
1、复习；
2、2人一组自练；
3、“你做我学，我做你评价”。
二、前滚翻
1）教师讲解动作要领，并示范“一蹲二低三团身”
2）学生初步尝试，对比评价，纠正错误。
3）学生边练习边念儿歌（统一练习）
4）思想教育和运动保健教育
5）配乐自由练习，注意保护与帮助
6）短评
三《小白船》课中舞
师生同习
四、投掷：
1）示范、讲解启发学生思考
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2）分组练习
3）发展个性，改变条件练习
4）激励评价，自选练习
5-78-95-715-662-3
中中大小中“团身似球”
重点：低头团身兴趣高昂，积极主动结束部分
3’
放松舞蹈
双圆形队形逐渐向中心靠拢
1、师生配乐练习
2、教师小结
3、收回器材
小
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放松活泼、体现民族气息
场地设计
器材：小垫子40块；体操垫1块；竹圈8个；跳高架8个；羽毛球100只；
录音机1台
负荷预计
平均心率：110--120次
最高心率：150次/分；
指数：1.4--1.5
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