我的幸福我做主

我的幸福我做主

作者：陆柏杨 杨真源

来源：《发明与创新·中学生》2016年第06期

自从中央电视台关于“幸福”做了一个调查后，“你幸福吗”成为社会讨论的热点话题之一。 我们也曾问自己“你幸福吗”，并且拼命追求幸福感，但人们想要的幸福却总像雾里看花。它不像苹果、香蕉或是玫瑰，能触摸到形状、品出味道、嗅到芬芳，也无法完全给一个统一的定义。

由此，我们展开了关于高中生幸福指数的研究，探讨影响高中生幸福感的因素，寻求培养高中生幸福感的措施，引导高中生树立正确的幸福观。 一、幸福感的特点

幸福是指人感知自己的需要、条件和活动趋向和谐的生活状态，因此幸福感可以理解为人们的渴求在得到满足或部分得到满足时的感觉，是一种精神上的愉悦。

根据以上定义以及每个人的不同情况，可以得出幸福的公式。就某人的某一个幸福而言，某人对某事物的幸福感（F）与其对某事物事前的渴求度（Q）、事后的被满足度（Z）以及每个人所特有的幸福系数（K）成正比。

即幸福感（F）=幸福系数（K）×渴求度（Q）×被满足度（Z）。同等条件下，在拥有对同样事物的渴求度（Q）和被满足度（Z）的情况下，每个人因为性格以及爱好等自身原因，导致获得的幸福感也不一样，因此幸福感的主观性比较强。 二、调查研究

我们在襄阳五中通过问卷及面对面采访的形式等，用幸福感测量表对120位同学进行了调查。该量表共18道题，含有多种类型的题目，着重测试被测者文理分科后的心理状态。 1.调查结果

（1）针对目前的学习生活状态，感到很幸福的占24%，感到比较幸福的占55%，感到不幸福的和非常不幸福的分别占15%和6%。

（2）有20.8%的同学幸福指数高是因为爱好广泛、性格开朗，35.5%的同学因为学习成绩不够理想导致幸福指数不高。

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（3）72.2%的同学认为老师的关心、良好的同学之间人际关系能提升幸福指数。在幸福指数高的同学中，经济状况好的占35%，能被父母理解的则占78.9%。

（4）25.5%的同学理想明确、生活充实，幸福指数高。65.2%的同学对现实和未来的生活只有模糊的目标，幸福指数不高。10.3%的同学对未来非常茫然，不知所措，幸福指数很低。 2.结论分析

（1）高中生主观幸福指数现状不容乐观，处于中等偏低，需引起重视。 （2）女生比男生幸福指数高，性格开朗的同学幸福感更强。

（3）数据显示，学习压力、与老师父母间的沟通、同学间的人际关系、自身性格、身体健康、适应能力、理想目标等是影响高中生主观幸福指数的重要因素。 三、建议 1.给学生的建议

采取积极的心态看待幸福，学会适应，制定合理的理想目标，多参与课余活动减压，正确对待考试的得与失，学会自我调节，培养好习惯，增强人际关系。 2.给父母的建议

家长对自己孩子的期望要适中，多鼓励孩子，给他们营造一个温暖的家庭氛围。 3.给老师的建议

高中生处于人生发展的特殊阶段，无论是生理还是心理，都在经历由不成熟到成熟、由不稳定到稳定的变化阶段。心理老师应及时引导，帮助学生排解学习中的不良情绪，建立良好的师生关系，鼓励学生朝着理想而奋斗，运用积极的评价让学生心理得到安慰，提升学生的主观幸福指数。